a teraz

Na początku lat 90-tych była moda na JKD. Prawie wszyscy opierali się wyłącznie na książce Tao of Jet Kune Do i dodatkowych książeczkach ze zdjęciami. Teraz jest spory dostęp do informacji, ale niestety trudno je zweryfikować. Sam umieściłem filmik podpisany JKD, choć podobno to nie jest JKD. Tego jest masa. Wiele osób czerpie korzyści z tego, że [...]

raczej nie polecalbym mikrofali, przewaga piekarnika jest taka, ze w nim jedzenie 'robi sie' dzieki wysokiej temperaturze, a w mikrofali dzieki szkodliwym przenikliwym falom elektromagnetycznym oczywiscie sam jej raz na jakis czas uzywam zeby sobie zapiec jakas zapiekanke na 30 sekund wrzucam, ale zeby nagminnie uzywac to nie polecam aczkolwiek to [...]

Według mnie tak ciężkie ćwiczenia jak martwy ciąg i przysiad powinny być w osobny dzień. Oba są trudne technicznie, a poprawnie wykonywane potrafią skrajnie wyczerpać. Teraz żałuję, że przez długi czas olewałem stretching, rolowanie, mobilizacje... W miarę możliwości postaraj się wrzucić na koniec treningu te elementy, a sam plan osobiście [...]

[...] 6 6. DIETA: 100 wegli 160-180 białka reszta tłuszcze, 3k kcal redu -białko: 160-180 -węglowodany: 100 -tłuszcz: xxx 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy teraz cykl, od 5-6 tygodni cypio co 5 dni i pozniej co 4 13. STAN ZDROWIA: ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 2x waga ciała -martwy ciąg: 3x waga ciała -przysiad: 3x waga ciała [...]

[...] okrzyknięty największym wrogiem kulturysty i wszyscy masowo pozbywali się go z diety. Teraz już mało kto o tym pamięta, ale myślę że sam nazwałbyś człowieka wygłaszającego teraz takie hbanialuki kimś przynajmniej zacofanym, a pogląd - conajmniej anachronicznym. Parwada jest taka, że to nie panowie z 55 w łapie wymyslają nowe suplementy i nowe [...]

omg, wlasnie zczailem ze nie mam owsianych :!!!!!! co ja zjem teraz na sniadanie?? ****a ;p

na ripie po prau dniach i przez krotki okres mialem krotszy sen puzniej spalem juz tak jak zawsze 8 godz teraz np dzis klade sie spac zawsze o 12 a dzis juz od 5 nie spie, troche psychicznie mnie to juz meczy bo wstan o 5 i sie walaj z boku na bok do 7 a i tak zasnac nie mozan przynajmniej ja tak mam, fizycznie czuje sie ok

[...] (chodzi o dretwienia, ogolnie sidy) a 7,5 omni tak. ale to dalej nie daje obrazu czy warto dac 2x wiecej za omni czy jednak lepiej ripa 2x wieksza dawke. o to mi chodzi. to ze dawka 5iu do 5iu wypdnie lepiej na korzysc omni to bez watpienia wiadomo. a powiedz co leci z saa jeszcze teraz? Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-09-05 10:59:34

[...] się wodą i glikogenem, a następnie wrócić w blisko 90% do stanu sprzed "cyklu". Nie różni się to wiele od cyklów ph solo (sam popełniłem ten błąd z czystej ciekawości i teraz biję się w pierś), które nie są "pewne" ale efekt dadzą podobny, a nawet i bardziej trwały. Przy odrobinie szczęścia dostanie się Metandren albo coś podobnego i nie [...]

A masz badania lh, fsh sprzed cyklu i z teraz? Mało tego testosteronu, jak wcześniej miałeś 900 to nic dziwnego że słabo się czujesz. Co do tego provironu to może jeszcze niech ktoś bardziej doświadczony się wypowie. To i tak pewnie byłoby działanie doraźne zeby poprawić libido na już i mieć czas coś dalej działać. Proviron ryje po lipdach i mi po [...]

[...] przymulony i ospaly, ale jak trzeba isc spac to bez blanta ciezko, a nawet jak troche spale to budze sie punkt 8.00 rano wyspany jakbym spal 3 dni. Jaja dosc mocno sie skurczyly, wiec mysle zeby wrzucic od nastepnego tygodnia HCG, mam po 2000j wiec bede sobie dzielic zeby wyszlo mi 6x1000. i teraz moje pytanie 6 x 1000j co ile dni? 2,3,4? Pozdro

apokalipsa no właśnie, teraz sam się sobie dziwię, po prostu chciałem przetestować to białko, przygodę z trec zacząłem od xxl które jak dla mnie ma same plusy, białka jadłem już różne, głównie izolaty, prolongatum było o ile się nie mylę pierwszym premiksem i dlatego po nie sięgnąłem, potem pojawił się nitroprogen więc postanowiłem i to [...]

A, no tak. Teraz już wiem skąd te masońskie loga na klubowych ścianach. Wreszcie spisek staje się jasny!

Dajcie sobie spokój bo u mnie z odżywianiem lepiej niż u co poniektórych, którzy się wymądrzają, mase teraz łapie 2kg na miesiąc z dietą która mam od początku wakacji, więc skończcie tam się wymądrzać. Nie wiecie co teraz jem? To się nie dowiecie, prosiłem o ocene/poprawe planu na barki a nie jedzenia. Temat do zamknięcia, spamujcie sobie gdzie [...]

[...] kromka chleba + 100g szynki z indyka 6 przed treningiem--------15 00--ziemniaki + piers z kurczaka(150g) + warzywa 7 po treningu-------------17 50--50g wafli ryzowych (teraz bedzie 250ml soku pomaranczowego) 8 40 min po treningu------18 30--makaron(100g) + ser chudy(150g) 9 przed snem--------------21 00--szynka z indyka(100g) Proporcje: [...]

DO PANA SZUKAŁY. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.NAPEWNO CI KTÓRZY MI DORADZALI (JESTEM IM WDZIĘCZNY) ROBILI TO DOBRZE I NAPEWNO KIEDYS SKORZYSTAM Z ICH RAD ALE TERAZ CHCIAŁBYM POZNAĆ PANA ZDANIE NA TEN TEMAT. [...]

Tak sądzisz? Ile na nim polecieć? 14 tyg.? Na oxanavar już wszedłem, ale można powiedziec, że to taki przedwczesny kick. 4 tyg. teraz będzie szło. A potem wejdę na suste 300mg c3d. I kiedy hcg? I clomid tak jak pisałem? Zależy mi na tym, żeby był to mega cykl, bo chcę coś osiągnąć w ym sporcie albo ogólnie połączyć pracę z przyjemnością. Więc [...]

z ciebie thomas to 2 janas. Ja myśle, że im prędzej da się szanse gry w reprezentacji młodym graczom to tym lepiej dla nich jak i dla reprezentacji oraz dla graczy, którzy są w ich wieku, że jednak można się przebić. A tak to będzie reprezentacja oldboyów jak teraz . obrona srednia 32 lata no LoooL ehh...

[...] dała mi jakoś 5-krotność normy (po 1 strzale, potem nie badałem %-) ) i pierwszy dzień też czuję, jak łapy rozrywają mi obcisłego topa, a Panny chcą, żebym rżnął je i tu teraz. No, ale patrzę w lustro i nic się nie zmieniło i... efekt psychologiczny zszedł. Więc jak ktoś ma dobre poziomy teścia i się dobrze czuję, to raczej nie zauważy [...]

PROPONUJE TERAZ OK. 4 TYGODNI TRENING PLANEM ACT TU MASZ LINK: http://www.ekipa71.prv.pl/act.htm (moja stronka). A potem nowy plan na mase. Poza tym przyrostów nie spodziewaj się po 3 tygodniach, na początku zawsze są szybkie itd. A po czasie to mija i są przyrosty, ale wolne. Powiem Ci tak, rób pomiary co 6-8 tygodni, a najlepiej co 3 miesiace. [...]