a teraz

Trenuje od roku (z duzymi przerwami), ale teraz juz zaczolem cwiczyc regularnie (trzy-cztery razy w tygodniu, po ok 1.30-2.00 godzin). Wiem ze lepiej jest jesc zwykle zarcie, ale powiedz mi jak zjesc 150 gram bialka ze zwyklego jedzenia. Ja jeem dwie puszki tunczyka, dwa jugurty dziennie (oraz bialko z takich rzeczy jak kurczak, czy mleko). Ale to [...]

wlasnie teraz mysle cos dluzszego zrobic bo ten to tylko zeby podlepszyc forme na lato :D a za jakies poltora max dwa miesiace znowu. To saw to przedtreningowka z treca? Jakos do tego treca nie jestem przekonany. Assaluta mialem teraz i moze troche drogi bo dalem 150 zl ale jest go 740g i starczyl na cykl i jeszcze zostalo. I wiem ze muscle test [...]

Witam. Mam 18 lat, waże 67 kg i mam 170 cm wzrostu. Szukam odpowiedzi na 4 pytania. 1. Czy przy moim wzroście i wadze 34 w bicu tu duzo czy mało? 2.Czy narkotyki takie jak marihuana, amfetamina czy mefedron wpływają jakoś na rozwój mięśni? 3.Zastanawiam się dlaczego ja nie ćwicząc kompletnie nic wyglądam cały czas w miarę dobrze (avatar nie jest [...]

[...] pije..jestem milo zaskoczony po tym jak pare lat temu pilem ich bialko i myslalem ze szejkera nie oplukalem z plynu do plukania a jednak okazalo sie ze tak ono smakuje}:-( teraz smak bardzo dobry i nie odbiega od drozszych bialek pozniej poszedl test z mlekiem -rozpuszczalnosc 10/10 czyli tak jak z woda,pare ruchow szejkerem i rozpuszczoe bez [...]

[...] za dwóch tylko za trzech i waga mi nie wzrasta bardzo, przynajmniej pod względami wizualnymi. Po mnie nie widać, że ważę te 54 itd. :'-( Już sam nie wiem co mam robić, ale teraz zacząłem dobierać dobrze dietę, witaminy, minerały, gainery i jakoś mi to idzie wraz z treningami. A więc z odżywianiem sobie jakoś radzę, ale z wysypianiem jest [...]

[...] http://imageshack.us/g/840/susta2.jpg/ Mam inna niz ten walek bo ma inaczej wybita date itd, ale napisy mam Mfg. By : Abbott, Karachi For :Organon - Pakistan Ltd. Data jak org, a napis pod skladem jak walek. ****a mac, teraz to sam nie wiem. Zmieniony przez - Balearic w dniu 2011-08-26 12:00:58

tak ale w nowym thermal blast extreme nawet jest 400mg i co?? g**** to jest shit. Poczytajcie sobie troszkę na forach wogóle to teraz produkuje VEGAS LABS i to podróba jakaś piszą że to ma 400mg ewki a to wcale nie kopie kolesie po 2 kapsy na raz biorą i nie czują pobudzenia żadnego :) a kosztuje 130zł :)

Ok, sie zobaczy, mam nadzieje ze do kibla tego nie spuszcze ;) Ps. Ok, postanowilem dokupic Thyrotherma do Dynamize, bo jakos ten brak efki jednak mi zawadza , tylko teraz mam pytanie. Czy mozna zrobic tak, ze najpierw bede jechal Thyro, a jak sie bedzie konczyc to wskocze na Dyma, a moze odwrotnie ? bo jakos boje sie je polaczyc. Zmieniony przez [...]

"Trening siłowy" - to za duże słowo... Staram się pomykać na siłownię 4x w tyg. teraz 3x, bo czwartki-siatkówka. Od razu się przyznam,ze moje ćwiczenia nie zawsze można nazwać treningiem,czasami troche się obijam,zdaję sobie z tego sprawę, ze to się mija z celem. Ale... obiecałam sobie, że od poniedziałku biorę się ostro za [...]

[...] wyniki w seriach, ale podejrzewam że MAKSYMALNE wyniki w seriach. Nikt nie dałby rady biorąc na klatę 100 kilo robić tym samym obciążeniem serii, nie o to mi chodziło. Jeśli teraz robisz serię 40 kg, zacznij robić na 30 i co tydzień zwiększaj. Tak jak już napisałem, możesz wykorzystać technikę 15 - 10 - 5. Ponadto, może sam plan wymaga poprawek? [...]

Nie po prostu dotychczas nie cwiczylem splitem, a albo gora dol albo fbw i to co 2 dzien. teraz chcę 6 dni w tyg. Jak w takim razie to podzielic? :D PON TRICEPS BARKI WT PLECY BRZUCH ŚR KLATA BICEPS CZW TRICEPS BARKI PIĄT KLATA BICEPS SOB PLECY BRZUCH A Tak? A Tak? Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-05-21 21:52:08

nom poszczescilo mi sie i kasa wpadla A amora mialem dopiero kupic no ale kupilem DJa II z 2002 r. tanio wiec ? jesli mi nie wierzysz to Zabor moze potwierdzic aa i zamiast black boxow mam teraz deorki

[...] świetna gra. Najlepszy trening to gra z osobą bardziej doświadczoną (wg mnie) , osobiście w ten sposób najszybciej sie uczę. Mój ojciec kiedyś grał kilka ładnych lat i teraz mi udziela rad. Gram sobie z nim , z dnia na dzień jest coraz lepiej. A wiec pamiętaj najlepiej sie człowiek uczy podczas gry. Bo podczas gry oprócz techniki uczysz sie [...]

teraz widze ile tego na necie jest po wpisaniu w google 'testosterone diet' albo 'testosterone training' PS. przypomnialo mi sie jak poszedlem do sklepu i zapytalem o testosterone booster, a typówa pokazala mi energy boosters. Ja powiedzialem ze nei energy tylko testosterone, a ona "Testosterone? I've never heard of it". I nie wiem czy to mialo [...]

[...] nie jest to ani nabieranie masy, ani jej utrata, raczej utrzymanie - generalnie celem treningow jest poprawa wydolnosci - trenuje lekkoatletyke, kiedys to byly sprinty, teraz biegi srednie, obecnie przygotowuje sie do biegu na 5km w polowie sierpnia dieta (mam nadzieje, ze nie musze tu calego jadlospisu wklepywac, bo to by troche zajelo ;) - [...]

no teraz jeszcze jakes 3kg redukcji bo juz ladnie schudlem ale kosztem miesni mysle bo mi lapa maleje z 34.5cm na 32 juz spadla =d a cel co mialem juz sie realzuje i teraz mysle nad masą i zaczonc brac kredke ale bez kofeiny to trening jakis mozolny sie wydaje nie wiem sam poradzcie cos

[...] 1,5/2h przed treningiem na 30-20min przed biore BCAA firmy optimum nurition, po silowym 2xBCAA tej firmy i ide na bieżnie, po skonczonym biegu stosuje whey gold standard i teraz moje pytanie, WWproste w tym przypadku sa konieczne ? czy Shake skladajacy sie z whey gold standard + carbo lub vitargo nie wplynie na samopoczucie i uczucie [...]

[...] więcej znaczących uderzeń kopnieć i wszystkiego, tak Jak JJ i przegrać rundę z Machidą ? Davis jest świetnym zapaśnikiem, możliwe, że zaraz po Jonnym, a miał problemy na początku rundy w ogóle z dobraniem się do nóg Szweda. W dodatku teraz razem trenują więc zapasy jeszcze bardziej podszkoli i mam nadzieje, że będzie szukał szansy w stójce.

Brock, możemy się założyć, o ile dojdzie do tej walki - zmiana avatara na tydzień na 100% looser%-) Bones zapasami zmiażdżył Sonnena który niszczył typów w MW. Tylko w MW to Sonnen był ten wieeelki silny, a w LHW to Jones był sporo większy. Teraz Jones wiele większy nie będzie, nie sądzę żeby Cormier miał problem wielki żeby skrócić dystans. [...]

Doskonale Cię rozumiem, miałam tak samo, ale zajawiłam się sportem na maxa i teraz nie wyobrażam sobie żeby móc żyć bez sportu. Obecnie chodzę do Elite Fitness na Dekerta, to takie kameralne Studio. Gdzie ludzie są dla siebie mega mili, a nie jak w wielkich siłowniach nastawieni na lans, że aż czasem głupio ćwiczyć. Poniżej link do ich strony: [...]