a teraz

a ja śpie po 11h teraz :D

Dzięki Szprota94. Właśnie ponownie obliczył zapotrzebowanie na BTW. Korzystając z podanego artykułu wyszło mi ze moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2874, natomiast korzystając z kalkulatora BTW wyszło mi 3140. Teraz nie wiem co i jak. Pewnie najlepiej będzie wypośrodkować. Jeśli chodzi o warzywka to z miłą chęcią dodam do każdego posiłku ( warzyw [...]

Ćwiczymy całe ciało, a nie jedną partię. To co teraz robisz, może Cie bardzo szyko doprowadzić do urazów kręgosłupa. Odsyłam do tematów podwieszonych. :D

[...] ale dał bym więcej ryzu dal na ostatni posiłek rybkę i mleko wy***ał aha i nie masz owców/warzywa a to zle :P ja mam bardzo prosta dietę i nie narzekam tylko dodałem teraz jabłko po głównych posiłkach http://www.sfd.pl/Pr0sta_dieta_na_masse._na_cykl_SAA-t368664.html daj dietę do poprawy w "Odżywianie" Zmieniony przez - MUFLI w [...]

Widocznie kupiles shit-a Ogolnie naposim to najlepsza mysle meta na pl rynku na teraz. Jedyny dostepny apteczniak.

dobre goscie co maja po 30 w alpie a wilecy znawcy ale takich pajakow teraz najwiecej

[...] opcje ale Gregor poradzil mi jak na pierwszy kontakt z trenem wbijac 50mg c2d Niechce juz jakos isc wagowo w gore mysle ze doszedlem juz do niezlej wagi (139kg) chce to teraz ladnie ubic lekko pociac i utrzymac Jesli to miales namysli piszac ze "przyrosty niebeda takie fajne" A myslac o jednej przerwie to glownie chce dac [...]

[...] i po zawodach, cwicz dalej KB - ja bym sie tego trzymal, sam mimo wielkiej sympatii do Judo, wiem i zawsze dbam zeby nie zaniedbywac za bardzo boksu a jak wlasnie chodze teraz na Judo to sie odbija na moim wyczuciu dystansu - oczywiscie negatywnie , za bardzo skracam dystans , kiedys uczylem sie bic samymi prostymi jak sie da i trzymac na [...]

[...] z domu a o 21:40 jestem wiec troche jest ciezko , na nastepny dzien licze na szczescie no i raz że poxniej mam na 9tą to rano cos sie przygotuje do szkoły . Jeśli chodzi o dziewczyne to teraz jestem wolny ale jakis czas temu trudno było znaleźc czas dla niej gdyż siłowania karate i nauka tzreba było cos skreslic wiecie chyba co wybrałem ??

Lepiej MT bo masz dodatkowo nogi i ręce też niesą zaniedbane.Naprzykład mnie walka samymi rękami niekręci.Teraz będziecie pisać że ręce bardziej skuteczne a moim zdaniem ręce + nogi tworzął prawdziwego faithera.

Ksiedzu a z ciekawosci wskaz osoby co maja org aktualnie to ziomek byl i nie przywiozl bo nie bylo i zobaczymy czy teraz mial ponownie pojechac czy przywiezie

Jak zacząłeś przygodęz siłownią 3 miesiące temu to na kreatyne jest za wcześnie, a na drugi cykl to już w ogólę. Dekstroza nieprzydatna - nie kupuj i nie używaj. Weź się za porządną dietę i trening bo to wszystko czego Ci teraz trzeba.

Tak tak chodzi mi szybka regeneracje potreningowa, wystarczy jak wypije porcje UYM ? Czy trzeba cos dorzucic? Mam pytanie odnosnie krety, jesli teraz zaczynam cykl a bedzie on trwal az do polowy stycznia, czy jesli wypije sobie troche % na sylwka stanie sie cos? Czy np. ostawiac krete tydzien przed i zaczac pare dni po sylwku? Mozna tak?

a jesli chodzi o plecy to sie do nich baedzo przykładam i mi w zupełności wystarcz trening 1 raz w tygodniu , kiedyś robiłem plecy 2 razy w tygodniu ale sila słabo szła , teraz zaczołem je katować raz w tygodniu i rewelacja

[...] płynów (h2o przede wszystkim) - złe dawkowanie - itd - itp - etc Znam z doswiadczenia takie osoby jak Ty, wiec smiem twierdzic iz w ktoryms z powyzszych p-ów lezy problem, a nie w tym czy 'kreatyna podziałała , czy też nie' Poza tym nikt tu nie jest wróżką by Ci na takie pytania odpowiadac, czy jak kupisz teraz olimpa ,czy bedzie ok czy nie.

A co teraz BD taki syf produkuje? :-/ Pamietam jak brat walil Durabol z BD to go porobilo tak dosc, ale to juz bylo z dobre 4 lata temu...

to teraz nie wiem co dalej robic a fajnei jak bym przytył jeszcze troszku

mozesz w jednej strzykawce, po 100mg albo po 50mg, to zalezy od ciebie, a tak jak mowilem bij pon sr pt, po ch.uj masz sie kluc 2 razy tyle albo zastanawiac ktorego to dnia teraz wypadnie kolejny strzal.

Kumam baze ;) aczkolwiek na sucho to nawet trawa nie urośnie ;)... a co do tematów o diecie i treningach zajrzę z chęcią skoro mówisz ze można się dużo dowiedzieć ;) kreatyna właśnie wczoraj skończyła mi się i tak teraz myślę nad czymś podobnym :)

a nie nastolatków to teraz pytanie iel masz lat ??? I do jakiego wieku ktoś jest dla Ciebie nastolatkiem ??? co moze masz 21 zgadłem ???