Zaczynanie cyklu ?

Witam własnie bede zaczynał cykl na przyrost masy zakupiłem juz vitki olimpa, UYM, i mono. Zastanawiam sie tylko jak długo jechać ten cykl, wiem ze krete to 5-6tyg max potem przerwa min.30 dni, ale czy dalej mogę jechać na UYM (+vitki wiadome caly czas)? Myślałem czy nie dorzucić do tego BCAA przed i po treningu ?

na YUM cyklu nie robisz, bierzesz go wtedy kiedy w diecie brakuje wegli/bialka
cykl na krecie optymalnie 8-12 tyg lub tak dlugo jak czujesz jej dzialanie

w jakim celu chcesz dorzucić bcaa?

żeby szybko dostarczyć odpowiednich składników po treningu i "wystudzic mięsnie" dobrze rozumuje?

kalcyt

"wystudzic mięsnie"

a co to znaczy w ogóle?

Chodziło mi o to zeby mięśnie szybciej schodziły po treningu do normalnego funkcjonowania nie takie duzego wysilku. Nie wiedziałem jak to napisac.

ok, pewnie chodzi Ci o to żeby lepiej się regenerowały
to dobrze bo już myślałem że masy od tego oczekujesz

a ja nadal nie kumam
nie potrzeba do tego zadnych supli...

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-06 20:51:50

Tak tak chodzi mi szybka regeneracje potreningowa, wystarczy jak wypije porcje UYM ? Czy trzeba cos dorzucic? Mam pytanie odnosnie krety, jesli teraz zaczynam cykl a bedzie on trwal az do polowy stycznia, czy jesli wypije sobie troche % na sylwka stanie sie cos? Czy np. ostawiac krete tydzien przed i zaczac pare dni po sylwku? Mozna tak?

nic sie nie stanie, mozesz spokojnie sobie wypic

nie żałuj sobie w nowy rok