a teraz

[...] brak mu dyscypliny w treningach i motywacji. Holyfieldem tesh raczej nie wygrałby, bo tak, jak V.Silva posiada patent na Saku, tak Holy ma ten patent na Mike'a. A w ogóle teraz wygrać z Holyfieldem to jush dla boxerów z czołówki rankingów chyba nie problem. Czas Holyfielda minął, w dodatku te komplikacje zdrowotne. Jedyne co ratuje Tysona to [...]

[...] z tesciowa%-) treningi silowe rozpoczalem jeszcze w szkole podstawowej i z krotkimi przerwami trenowalem w zasadzie bez zbytniego spinania sie do 52 roku zycia i co teraz ? no nic..... mam dosc ! znudzilo mi sie to ciagle latanie na silownie ,te same klimaty ,robienie formy ,a potem jej gubienie w nieskonczonosc,musze wymyslec cos [...]

Hardkorowi ektomorficy jedzą nawet i 70 kcal na kilogram masy ciała. W tym wypadku powinienem jeść ponad 6000 kcal dziennie. Ja jestem tak jak pisałem, między ekto a mezo, ale kratkę na brzuchu mam zawsze, mimo stosowania różnych diet, dlatego zdecydowalem sie na poziom 4500 bo chce w koncu pojechać po bandzie, chce sprawdzić swój organizm podczas [...]

[...] nie idzie, ale jak spada to jest b.zle. P.S. Namowilem paru znajomych na HST (wiekszosc srednio silnych), ale jedna osoba wyniki w wyciskaniu ma takiego jak MarcinSZ. Robi teraz 1 cykl, 2gi trening, mam zamiar go uprzedzic, ze moze byc lipa. Jesli uzna, ze zmienia, to ok, jesli jednak bedzie robil to by bylo fajnie, bo mielibysmy kolejnego [...]

[...] do konca to rozlozenie w tygodniu, nie wazne od jakiego dnia zaczynasz tylko, czy masz mozliwosc wprowadzic taki system? AB-AB-- - = wolne A = trening a B = trening b Tylko teraz czy bedziesz potrafil dobrac odpowiednie cwiczenia, uwzgledniajac podstawy, a pomijajac kosmetyke, no ale to juz sie okaze jesli wstawisz gotowy plan do poprawy. [...]

Szóstka Weidera, nieprawidłowo wykonywana bardzo obciąża kręgosłup. Jesli robisz teraz nagle tyle brzuchów to rób też ćwiczenia na mięśnie grzbietu (najlepiej zeby ci pokaząl jakiś fachowiec od fittnesu), podejrzewam że nie masz ich za bardzo wyrobionych więc mogą się pojawić problemy z kręgosłupem. Ja na twoim miejscu dałbym basen raz w tygodniu, [...]

Ja mam trochę inne pytania a mianowicie jak się czujesz na takim poziomie estro i prolki względem tescia? Teraz raczej normalnie. Czasem czuje rzeczywiście, bardziej wk***iony niż zwykle i łatwo mnie zirytować, wtedy ide na badania rano tak żeby je zrobić w dzień w którym mam zrobić zastrzyk i zazwyczaj wychodzi, że mam za niske estro. [...]

Witam,no niestety finanse,powiekszyla Mi sie rodzina i nie moglem kosztem rodziny bawic sie dalej w kulturyste(niestety nie mam sponsora).Teraz jestem w Angli i ciezko pracuje by rodzinie niczego nie brakowalo,a za rok mam zamiar pokazac sie z jak najlepszej strony na scenie.Pozdrawiam wszystkich i czekam z wielka niecierpliwoscia na foty i [...]

ja tam wole Maszewskiego i Majka , ale to nie jest teraz istotne a tak wogóle to najbardziej lubie wyciskaczy i strongmanów ale to mniejsza z tym ważne ze Suplementy i Trening będą miały dobrego doradcę Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-05-08 22:38:46

ojej szkoda szkoda ... ale coś sie wymyśli a jaki jest powod zamkniecia spamu ?? nie nasza wina ze tutaj pisza prawdziwi facetowie w innych dzialach piszą dzieci, nie przeklinają , nie piszą o sexach analnych itp ehhh p.s. a to prawda ze forum bedzie teraz mialo rozowy kolor i pelno kucykow pony i hello kitty ?

spamu juz nie ma.. ale.. teraz przynajmniej widac kto byl w porzadku a kto jest faja, a wiadomo faja zawsze bedzie faja

mam teraz ten humulin N i jest podobny do wina troche jak by prochu i woda a jak wstrzasne to sie miesza

...jeśli robisz wyłacznie pompki, to nie zbudujesz siły, ani wytrzymałosci.Zbuduje wytrzymałość siłową... Tylko po co to komu @@-) To jest bardzo przydatne, żeby robić więcej pompek w przyszłości. Nawiasem mówiąc - ja chyba wiem, gdzie leży przyczyna braku postępów. Sam tak kiedys miałem, a warunki mam bardzo podobne do kolegi: 16,5 lat, 182 cm, [...]

ok Dzięki . A jaki olej rzepakowy polecacie ? Teraz używam oliwy z oliwek

A więc tak z góry dzieki za zrozumienie mnie i wogóle za różne rady. Lat mam 17 prawie juz 18. Trenuje 3 miesiące. Mam za sobą ogolnorozwojówke i właśnie postanowiłem teraz ukierunkować się na konkretną dziedzinę sportu siłowego w tym przypadku strongman. Mam 180cm wzrostu 80kg wagi, moje rekordy to 75kg na klatke, 130kg martwy ciąg, przysiad [...]

No to mnie teraz posluchaj drogi kolego. Jak na razie to Ty sie wymadrzasz i nudzisz swoja impertynencja. Gdybys dokladniej czytal, to bys zobaczyl, ze do konca nie neguje tego co piszesz. Poza tym spojrz jaki jest temat. Jezeli nie widzisz to ja Ci go napisze:"Pytanie do metrowca odnośnie bazy do treningu strongman". Popraw mnie jezeli [...]

A wlasnie... z tymi proporcjami, jak mam to obliczyc ? Na twoje oko teraz jest dobrze ?

Metabolizm szybki mam zdecydowanie, a pompy po Xp nie mialem nigdy. Mam teraz taki sam trening jak 9 miesiecy temu gdy bralem NO i wtedy pompa byla ogromna, wiec mysle ze jedyna przyczyna lezy w jedzeniu/dawkowaniu. Sprobuje tego co piszesz, zeby brac Xp na czczo a drugi przed treningiem. Po treningu sobie odpuszcze.I zrobie wieksze przerwy miedzy [...]

[...] wysiłku, w którym się mocno spoce (pory sie otwierają, a cały syf ze skóry wlatuje ci do środka, zamyka sie i powstają wypryski). I jak kiedyś na czole miałem codziennie średnio 2 pryszcze, tak teraz 1 na 2 tygodnie się zdarzy w dodatku tak mały że następnego dnia już go nie ma. Zmieniony przez - Michałłł123456 w dniu 2017-11-04 22:59:38

[...] w mlodziez, szkolki pilkarskie - a w polsce jest z tym tak sobie. Kluby powinny wziac przyklad ze szkolki pilkarskiej Auxerre ktora jest jedna z lepszych w Europie. Bo przeciez mlodzi ludzie kiedys beda nas reprezentowac, a nie maja teraz warunkow do szkolenia. Wszystko niestety prowadzi do braku pieniedzy, bez ktorych i tak nic nie bedzie...