a teraz

Oj kolego, a jak jest z nim teraz ? Masz jego geny? Skąd wiesz jak Twój organizm zareaguje na trening siłowy w tak młodym wieku. Mozna ćwiczyć w młoodym wieku, ale pod bardzo odpowiednim okiem. No właśnie, a takie wypadąłoby robić, a nie tylko biceps. Poczytaj o planie domatora :-)

[...] produktów, papryka 0,5 kg? to juz była przesada:D ustawiłem wage jak nalezy |-) pojawił się symbol kg, wcześniej nie było nic i myślałem że waży tak jak trzeba...reasumując, teraz dziennik zywieniowy wygląda zupełnie inaczej! Kreatyna 5 g! Jak są te łychy z miarką to 1/3 takiej łyżki. Przed i po treningu. 10g w sumie. mieszam w szejku w wodzie i [...]

[...] polędwicy do jajecznicy? zdrowe to jest? 2.Oliwa z oliwek - wykosztowałem sie ostatnio i kupiłem za 30 zł 500 ml. Generalnie zamiast olejów "transformatorowych" będę uzywał teraz oliwy do smażenia. Może nie zawsze, ale tak w 75%. Oliwa traci swoje zdrowotne właściwości podczas smażenia w całości czy tylko w części? Do smażenia dolewać cały [...]

[...] dodać tam chociażby trochę boczku. 2.Oliwa z oliwek - wykosztowałem sie ostatnio i kupiłem za 30 zł 500 ml. Generalnie zamiast olejów "transformatorowych" będę uzywał teraz oliwy do smażenia. Może nie zawsze, ale tak w 75%. Oliwa traci swoje zdrowotne właściwości podczas smażenia w całości czy tylko w części? Do smażenia dolewać cały [...]

a co nie widzisz??? widac ze cwiczy i nawet całkiem fajnie wyglada jak na jego wiek !!! mi sie podoba !!!! teraz zima idzie trening na mase zapodaj!!! zdabądz troche kilo i bedzie naprawde niezle zycze powodzenia!!! R Y B A

No to zapytaj. Problemy zaczęłyby się już wcześniej a nie dopiero teraz.

Babcie i prababcie w pierwszych miesiącach nie zastąpią mamy. Jeszcze mamy karmiącej piersią (chyba, że będzie odciągać laktatorem, ale uwaga! laktator nie zawsze da radę. Mojej znajomej dziecko przybierało po 500 g na tydzień, a laktatorem nigdy niczego nie udoiła). Mój młody non stop by na mnie wisiał. Zdrowa dieta może być trzymana zawsze, [...]

na tych zdjeciach wczesniejszych widac ze miales malo fatu teraz Cie troche zalalo to raz. Jak wyglada Twoj rozklad B/T/W ? Podejrzewam ze za duzo wegli w diecie. A i niewidze jak wyglada Twoja lordoza, ! Zrob zdjecie bokiem na brzuch ale podnies rece aby mozna bylo zobaczyc kregoslup z profila

teoretycznie nie moza takich kont sprzedawac a praktycznie kazdy wie jak to wyglada.nie wiem jak teraz ale swego czasu handel kontami,surowcami itd. na allegro to byla norma.zawsze znajdzie sie jakis powod za "odstapienie" konta.a to ze gosc chce tylko za prad ktorego zuzyl mnostwo grajac cale dnie i noce,a to za swoj czas,za wypalony [...]

[...] palić wogóle, kiedyś paliłem <naszczęśćie udało mi się rzucić> i powiem że nie było to przyjemne kiedy po przebiegnięciu np długości boiska sapałeś jak odkurzacz i byłeś cały zlany potem nie mówiąc już o dalszej grze lub ćwiczeniach, teraz jest inaczej bardzo się ciesze że udało mi się rzucić a plusy to lepsza kondycha i ogólne samopoczucie

No np. kreatyna micro pierwsza klasa.ta sama co teraz Bx'a.Ale ostatnio jakos sceptycznie podchodze do tego producenta. Zdr

no własnie mietas jest jak mówisz ale teraz jeden wniosek z tego co powiedziales: Trec, nie kto inny, narzuca prawa rynku, a reszta sie do tego dostosowuje i to trzeba wiedzieć - taka jest moja opinia

[...] duzo gadania a malo praktyki czlowieku jesli wziac pod uwage dobrze wyszkolonego boksera i jakiegos "koksa" z 30 kilo ciezszego to waga nie gra zadnej roli jesli wezmiesz dwoch tak samo wyszkolonych fighterow z 30 kg roznica to oczywiscie roznica ta bedzie ogromna teraz rozumiesz?? Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-06-16 15:29:21

[...] ma wredy wyraz twarzy i jak *******nie to zabije ale nie pomyslales o ludziach ktorzy faktycznie sa duzi a w szkole bybli popychadlem ze wzgedu na swoje usposobienie i teraz po koksach tak wygladaja nie jeden paker by sobie palce polamal "pseudo bokser" czyli dla ciebie prawdziwy bokser to taki ktory wystepuje w telewizji i ma [...]

A jak z dzieckiem? Normalnie się starać teraz gdy zacznę odblok czy przerwac narazie starania?

Teraz nie robię masy gdyż mam zbilansowaną dietę , a ćwiczę dla formy fizycznej... Wiem że to nie wnosi nic do tematu ale troszkę popłynąłem .... Może niech autor poćwiczy 6tyg mniej powtórzeń tydzień przerwy i znowu 6 tyg więcej powtórzeń i najlepiej na sobie sprawdzi skuteczność metod ...nie ma przecież uniwersalnej zasady , każdy organizm jest [...]

[...] kalorii , zacząć badać skład jedzonego jedzenia poprosić kogoś lub samej nauczyć się wyliczać . obliczyć zapotrzebowanie na kalorie biało węgle i tłuszcze i pilnować tego i pilnując tego sama zauważysz czego jesz za dużo a czego za mało bo nie będzie ci się zgadzać ilość któregoś z wyżej wymienionych A co by mi dała kreatyna jakbym brał teraz ?

No jak co robić, wbijać a co innego:-D Można zamiast enana spokojnie, w tych mixach i tak jest też enan prawdopodobnie, więc bij, dawkę daj proporcjonalną do tej co teraz bijesz i tyle.

Lin są takie przypadki że organizm ma za dużo witamin, słyszałem o takich a co do witamin to teraz jak miałem mało kasy to brałem przeważnie te pastylki rozpuszczalne z Krugera i po kilku dniach brania tego czułem się lepiej, chociaż dla niektórych takie witaminki mogą być śmieszne, a opakowanie za 5 zł starczało na około 20 dni Pozdrawiam [...]

[...] przetrenowanie ukladu nerwowego i brak lub regresje postepu,troche szkoda bo my przeciez lubimy ten morderczy wysiłek, kazda seria do upadku i ponad to, ale jak widac intensuywnosc jest wrogiempostepu, a wiec to co kiedys gloszono ze tylko ciezka praca mozna osiagnac sukces teraz trzeba przerobic ze wlasnie lekkkie treningi sa kluczem do sukcesu