a teraz

"akie baki zaczalem sadzic ze hej, cale szczescie ze sam bylem na silowni, a na domiar zlego teraz mam sraczke" - kolega nie przebiera w środkach A tak poważnie, to spotkałem się z tego typu 'relacja'. Koleś miał podobne dolegliwości, jednak po kilku dnia one ustały. Oby w twoim przypadku było podobnie.

teraz to juz sam nie wiem do hu.a co sadzic.ostatnio koles na forum polecil mi ten winstrol to go kupilem a ty mi mowisz ze to jest meta

A myślisz , ze ja cos z tego kumam Biniu Podobno ma za sobą wielu uzdrowionych ludzi którym lekarze nie dawali szans itd . W gazetach o nim pisze . Ma byc teraz artykul w wyborczej i w TV. Masa ludzi do niego chodzi . A to " energetyzował mnie " to taka przenośnia . Ponoć facet ma dużo jakiejś tam energii i moze ją przekazywać innym. [...]

[...] wszystko będzie się poprawiać. Na siłę ciosu składa się sporo spraw: staż, technika, praca całego ciała, waga, długość kończyn... Ja zacząłem od siłowni 5lat z przerwami i teraz trochę boksuje i worek 55kg lata po kółku ciosach musiałem go uważać na dole bo chuśtał się na boki. Jak będziesz uderzał w przeciwnika, to nie koniecznie chodzi o to [...]

Nienawidze tych wszystkich stopni i pasow!!! Czesto wychodzi tak, ze osoby z nizszymi pasami maja lepsze umiejetnosci. Pozatym, swoja niechec nie wyrazam tylko przez posty. Nie zdaje na "pas" przy kazdej mozliwej okazji ( szczerze mowiac to juz teraz wcale nie zamierzam zdawac) Licza sie umiejetnosci a nie kolor paska!

[...] po takim bieganiu albo po karate jestem zmeczony i jednym slowem "sapie jak pies" !! a co do tej aktywnosci to moze masz racje ze jest to lekka aktywnosc to teraz wyszlo mi tyle: Wiek: 16 Wzrost: 188 Waga: 90 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 3 [...]

[...] mam doświdczenie w kontuzjach kolana, to jeszcze jestem w trakcie zdobywania wykształcenia medycznego Rzepka owszem,może,ale nie torebka stawowa. Ale jakby rzepka mu wskoczyła i wróciła,to teraz nie byłby w tak (stosunkowo) dobrym stanie. Zresztą my się możemy bawić w zgadywanki,a i tak nic nie będzie wiadomo,dopóki Autor nie pójdzie do lekarza.

no wiec troche sobie policzylem teraz. Wyszlo mi ze przy sposobie proponowanym przez ciebie biniu zuzyje 240g CP i 280g mono, nie liczac wysycenia. ( podczas 8 tygodniowego HST wykonuje 24 treningi. biorac porcje CP (10g)jedynie w dni treningowe zuzyje 240 g, czyli w opakowaniu zostanie mi 425g. natomiast mono bralbym 5g w treningowe dni i 5 w [...]

[...] Mógł też zwyczajnie zajarać trawe i od razu jak go złapia to brał koksy. Zabronionych jest duzo substancji, które możemy spożyć nieumyślnie. Giczan tyle lat nie wpadł, teraz nie zrobił super wyniku, ska wiecie, że nie wpadł na kofeinie, bo może jechał cała noc i wypil za duzo kawy. A co do zaowdników co maja progres duzy w ch** to wtedy [...]

A może warto zwrócić uwagę na caly jadłospis, a nie tylko 1 posiłek? I wprowadzic korekty tak, by w pelni odpowiadał Twoim potrzebom? Niepelna regeneracja predzej, czy pozniej sie odbija na treningu. Moze to byc okresowe oslabienie - szczegolnie, ze pogada bywa teraz, jaka bywa.

I tak pewnie nikt tego nie przeczyta... Moim zdaniem na 1 raz powinno sie przyjac zasade - dluzej ale slabiej, miesnie n czynnipotrzebuja czasu do rozrostu. Czesto tez pojawia sie pytanie, jak zrobic mase "dobrej jakosci". Tek zalezy glownie od diety, a nie rodzaju sterydu (poza malymi wyjatkami). O tym w dalszej czesci. Znajac sytulacje [...]

a może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego treningi karate oyama odbywają się tylko 2 razy w tygodni po 1 godzinie kiedy trening innych styli trwa zazwyczaj 1,5 godziny i czy nie ma problemu z dołączeniem teraz do treningów czy trzeba czekać do kolejnego sezonu

[...] ,gdzie materacy jest malo i zbytnio nie nadaja sie do cwiczenia na nich rzutow i dlatego sa one pomijane mimo ze wystepuja w wymaganiach egzaminacyjnych.Nie wiem jak teraz ale w Shidokan w Katowicach albo Gliwicach (nie pamietam juz w tym momencie)byly treningi walki w stojce ,natomiast jesli ktos chcial cwiczyc rzuty i parter musial juz [...]

[...] jeszczs nie dzialajacego a pare labow sie przewinelo, mimo wszystko trzeba miec jakies pojęcie na temat labow w pl i pierw poczytać, bo bolda pod szyldem Atom nie wzial bym za darmo nie chcę pimpowac i anty pimpowac zadnych firm,ale bys sie zdziwił na jakich srodkach powpadało teraz kilka osób na kontrolach a co niby bili i z jakich stajni

Hie hie, nie ma jak forum. Przez chwilę wiem, że już wiem, a za chwilę już wiem, że nie wiem :) Teraz akurat nic już nie wiem

Mam też pytanie apropo estradiolu, bo już nic nie rozumiem. Miesiąc temu miałem wynik 350. Teraz w okolicy 50. Nie brałem żadnych IA bo przy 350 się dobrze czuje, więc to od bolda. Libido przy 50 mi spadło, pompę na treningu mam taka że nie jestem w stanie kończyć serii. Wczoraj nie mogłem dokończyć obiadu bo od żucia tak mi się rzuchwy spompowaly [...]

coz, po namysle doszedlem do wniosku, ze chce postawic na silownie. ale w ten sposob. od teraz do konca wrzesnia na silowni wprowadzenie po wakacjach (ACT), w tym czasie jeszcze biegam, 3 razy w tygodniu, max godzine od pazdziernika zostaje juz tylko silownia. 1) czy wtedy powinienem zastosowac klasyczny trening na mase? a moze cyklicznosc? 2) [...]

a mnie rozgrzewa teraz wsyztzko naraz:D facet, słoneczko, aero i zel hehe :P

A i zapomniałem dodać ,że zauważyłem że teraz mam tak że jak nie trenuję ramion i przedramion to odczuwam nieznaczne dolegliwości w tym łokciu,takie lekkie kłucie a jak trenuje to w ogóle nie odczuwam bólu.Więc widać że wysiłek fizyczny oczywiście bez przesady pomaga w łagodzeniu lub nawet leczeniu tego schorzenia.Z tego co wiem i co przeczytałem [...]

Ja na początku używałem żelu ben-gay i wydaje mi się że pomagał.A co do wysiłku to przez 3 miesiące wiadomo zero treningu ramion a później po trochu małymi ciężarami i czuję że jest lepiej.Mnie to schorzenie przytrafiło się jak drastycznie zwiększyłem obciążenia treningowe i zmieniłem metodę treningową na tzw.odwrotna piramidę.Po ok.6 tygodniach [...]