a teraz

i na pewno mu sie spodoba-znow nauczy sie czegos nowego...znam pare osob po 70 -dziesiatce.nie da sie ich teraz oderwac od kompa a poprzednio sms nie potrafili odebrac...:)

[...] utrzymac pewien poziom.chodzi mi o sam trening. przyzwyczajamy go do "ciezarów",chodzi ogolnie do cwiczen.pokazac co i jak,jaka technika jak sie brac za ciezary wolne.itd itp cwiczył miesiac po 2 cwiczenia na kazda partie miesniowa raz w tygodniu.teraz chce zaczac tym planem masowym co w/w, wiec o to chodzi czy robic masowe czy jeszcze fbw?itd.

A jaki teraz masz cel? Przy redukcji lepsze platki owsiane choc musli jest OK ale takie z przewaga platkow owisanych, mala iloscia owocow kandyzowanych. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

haha teraz widzę, "przed chwilą" dodałeś odpowiedź - dzięki, wczoraj nei mogłem się doszukać a w "moich tematach" jakaś dziura :P j

[...] lecz tłumaczę.Lek przepisał mi PRYWATNY specjalista któremu ofkors powiedziałem co i jak.Podwyższone cisnienie to pozostałość po niegdysiejszym cyklu testovironem-więc wolę teraz przed ewentualnymi cyklami zapłacić za wizytę i nie musieć sciemniać A biso brałem do przedostatniego cyklu 2-tygodniowego z propa wina i metki(wszystko jest w topiku [...]

Plan porażka , bezsensowny podział , objętość z kosmosu jak na ten poziom , generalnie j/w . typowy kicz z kolorowej gazety . "Cześć. Mam 16 lat i ćwiczyłem u kolegi na siłowni ze 2 tygodnie z tym, że 0 diety a ćwiczenia to obojętnie jakie. Teraz mam własną siłownię i chcę trochę potrenować" na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 [...]

Teraz droga do podoficera jest trochę bardziej skomplikowana, a zostać szer też nie dobrze bo 2 lata przed końcem kontraktu cię wyrzucą. Najlepiej postaw wysoko poprzeczkę "oficerkę" i jak chcesz do wojska to tam. 3 lata to bardzo dużo czasu by się przygotować. Dobrze że tak wczas się zainteresowałeś tematem.

Ja mam trochę inne pytania a mianowicie jak się czujesz na takim poziomie estro i prolki względem tescia? Teraz raczej normalnie. Czasem czuje rzeczywiście, bardziej wk***iony niż zwykle i łatwo mnie zirytować, wtedy ide na badania rano tak żeby je zrobić w dzień w którym mam zrobić zastrzyk i zazwyczaj wychodzi, że mam za niske estro. [...]

no teraz już jest. rano jeszcze nie było. szczerze to nie podoba mi sie ta zmiana planów, wydaje mi sie ze Gmitruk sprzedał pas. on zarobi na tej walce, ale już prawie pewne że pas jest stracony, bo adamek nie znokautuje, a na punkty mu sędziowie nie dadzą wygrać. ech.

maximusxxx dietka wiadomo u mnie w zasadzie tylko rotacja weglami a reszta na stalym poziomie, ale mysle ze teraz na wycince nie bede jakos drastycznie scinac wegli ,bo mnie to zawsze wykancza#-P ch**owo sie funkcjonuje tylko odejme tluszczy i dam cardio po silowym i tyle. :-) szeryf-81 wlasnie sie zastanawiam ,bo w sumie to mam za soba tylko [...]

Teraz w wakacje treningi w pon środe i piątek a w normalnym roku szkolnym codziennie w sobote i niedziele też po 2 h każdy.

ehh szkoda... w takiej formie nie da się tego dobrze ogarnąć niestety, ale jeśli są chętni, to mówcie śmiało, bo ja już ruszyłem tydzień temu, ale dopiero teraz będę pewnie zakładał temat i robił fotki przed. A w kilka osób będzie raźniej :) piszcie jak cos

To dobrze, ze cwiczyles nogi A dlaczego w tym planie ktory chcesz teraz stosowac nie ma nog? IMO FBW bedzie najlepsze

A może, tak dla odmiany, pisać od teraz na temat?

A więc tak, zrobiłem sobie przykładową diete, daje zrzut. Wiecej nie chciałbym nic dodawac, bo poprostu nie zjem, to i tak jest chyba za duzo (dodam ze sporo slodyczy jadłem teraz nie bede jadł), biore też spalacz tłuszczu Clen burexin Trec-a. Może tak byc? czegos za duzo/za malo? Z góry dzieki za odp [...]

Jodan tak ale ja jestem już w posiadaniu niebieskiego i czarnego gi , a kimona moro bądź czerwone podobają mi się od wtedy gdy rozpocząłem swoją przygodę z parterem i teraz gdy posiadam większy napływ pieniędzy z chęcią dokonał bym zakupu takiego kimona :) ogółem na stronie którą zamieściłem wcześniej pisze że wysyłka do polski wynosi 18 euro , [...]

[...] .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 72 kg 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 cm -Klata: niemiezylem -Udo: niemiezylem -Talia: niemiezylem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku z przerwami teraz od 8 miesiecy non toper na silce 6 .CEL SUPLEMENTACJI: dobra masa i sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: byly jakis czas temu ale dawno [...]

mam dość podobną ilość węgli no i średnio z banią mam,dosłownie możesz te białko dać a banana odpuść raczej kreatyna nie ma sensu raczej teraz,może pod koniec redukcji

[...] miała troszkę spuchnięty ale to chyba zależy od człowieka i od organizmu. Kolczyk ma byc ze stali chirurgicznej. Na poczatku miałam 18 potem 12 ale była dla mnie za krótkai teraz mam 15 . Jak sztanga jest za długa to obija zęby. Dla mnie 18 to była taka długa że aż mnie bolało podniebienie. I lepiej jak będa Ci przebijać to weż wyciągnij jak [...]

Ja miałam już dużo kolczyków, min.w brodzie, brwi, nosie, wardze. Oczywiście nie wszystkie na raz Teraz mam śliczną małą madonnę, anti-brow i właśnie zrobiłam sobie język. Jeśli chodzi o kolczyk w brodzie to radze zamienić sobie w salonie pręcik na zrobiony z bioplastu, albo z ptfe, stal chirurgiczna bardzo niszczy dziąsła, a to może prowadzić do [...]