a teraz

Wiec jakos tak sie zlozylo ze nie bylem kilka razy na silowni pozniej mialem problemy z reka i nie cwiczylem teraz razem z kumplem :D postanowilismy wziasc sie na powaznie wiec: Zapotrzebowanie: B:95,2 T:112 WW:434 KCAL:3126 Posiłek I (7:00) - mleko + płatków owsianych + rodzynki - twaróg półtłusty/serek wiejski - oliwa z oliwek Posiłek II [...]

ThX za All ;) W kapsułkach juz brałem ;) a wiec teraz pora na w proszku ;) jeszcze raz ThX (dziwne ze ta w proszku jest tansza :] a lepsze działanie z tego co wnioskuje po waszych wpisach ;) )

koksy to nie złote środki. Czasem trzeba sie pogodzić z tym ze nie idzie po naszej myśli. Wyciągnąć wnioski i jechać dalej. Na moim przykładzie Ci powiem, jechałem teraz propa i vinstrol chciałem wycinki i lepszej definicji a zmasowało mnie *****sko ze 103 zrobiło sie 112, aero nawet robiłem.

a na co Ci ten mostek po 12tyg cyklu na masie. zrób teraz jakąś redukcję, zostaw testa i baw się dalej, a mostek ew po redu przed kolejna masa i daj ankietę dzialu Zmieniony przez - stojeden w dniu 2020-08-21 18:30:29

[...] 4 lata beda te dwa lata moje zalozenia chcem zzucic tluszczuk z brzucha chociarz nie az tak duzo go jest ! avatar przedstawia mnie ale i tak pewno nic nie widac ehehee teraz chcem powrocic do formy , bo bralek leki przez 8 miechow i poprostu nie moglem cwiczyc waze niby dzisiaj sie wazylem przed silka 87 ale wiadomo kupa i te sprawy :P [...]

Uch... Bold jest ciezki do udzwigniecia Teraz na moich postach ciazy waga odpowiedzialnosci... Chyba dam rade zrobic z tym ciezarem jeszcze kilka powtorzen W kazdym razie bede robil ta serie do upadku mózgowego a gdy zrobi sie ciezko poprosze kogos o pomoc przy powtorzeniach wymuszonych Dziekuje za zaufanie GRUBASOM tego dzialu juz wkrotce... [...]

nie czaje ? konczy cykl propem a nie trenem (mowa o trenie a) okres poltrwania moim zdaniem krótszy lekko niz prop, zjazdy trenu czuc mocno, dlatego coraz wiecej osob laduje male dawki ale ed co do mdrola to 1 raz go teraz biore i nie wiem czy by ruszyl sam enan po nim czy nie jesli opisujesz to na wlasnej skórze to wierze

Mozesz zaczac odrazu brac SP250+SON, zalezy ktora wersje masz Size'a bo teraz sa 2 jedna potreningowa a druga do picia w trakcje treningu.

siemanko ziomeczki, a wiec zrobiłem badania tylko zyebalem bo nie zrobilem progesteronu - da rade bez? obecne wyniki to estro 12 - norma 6- 42 prolka 7 - norma 3-14 teraz do piątku czekam i biore po poł tabs ari co 3 dni i od piatku zaczynam hcg 2500jm co 3 dni. HCG i ari pol tabs co 3 dni. Jak skończe zaczynam nolve i cloma do skonczenia tabs. [...]

a ja wlasnie wydaje kase na kolumny i nie mam zadnej kasy przeznaczonej na suple jak narazie choc jak znam zycie to pewnie jak tylko znowu bede mial kase to poleci jakis zestawik ale teraz napewno sobie zafunduje nitrobolon treca i do tego jakies amonokwasy czy co tam bedzie

Dziękuję wszystkim za wypowiedzi. Absente, teraz o tym wiem ;p BINIU - nigdy w życiu nie zwracałem uwagi na to ile podnoszę, tylko pilnowałem techniki. DOMS jest więc dobrym zjawiskiem ? Chętnie kupiłbym coś takiego, bo myślę, że ma większą wartość niż "MensHealth" ;) A jaka cena i jaki numer obecnie jest w sklepach ? Jak to jest właściwie z tym [...]

[...] roślinnego), węglowodany o niskim IG, zdrowe tłuszcze(oliwa z oliwek, orzechy włoskie, tran, jajko) i dodatni bilans kaloryczny. I oczywiście 0 słodyczy. Trening zawsze też miałem ok- sprawdzony przez znawców w działach(wcześniej był dzielony, teraz HIT). A czy pływanie interwałami jest dobre na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej??

hehe no moze potem cos innego sie ogarnie, teraz niestety zostaje bristol :) a moze mi ktos jeszcze wytlumaczyc jeden motyw: chcialbym sobie kupic iphon'a pewnie z angielskim nr. i ile mniej wiecej sie placi za nieograniczony internet? i czy jakbym przyjechal z nim do pl to by dzialal na polskie sieci?

[...] Dostęp do sprzętu to Sztanga, sztangielki, ławka, Drążek do podciągania czyli właściwie podstawowy sprzęt, diety brak, cwicze ogólnie 2 lata ale z przewani czasem dłuższymi teraz w miare systematycznie cwicze od czerwca. Tym treningem chciałbym poprawić swoje osiągi siłwe. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : siła [...]

Warzywa będą w różnych ilościach i przeróżne :) Na pewno sporo ich będzie, teraz pytanie bo na treningi jeżdżę o 17 więc około 19 w domu jestem.. a posiłek jest o 16.. jak to pogodzić? Lepiej spala się tłuszcz jest jak jest mniejszy poziom insuliny (chyba dobrze napisałem) A jak zjem o 16 to za godzine trening.. hm? Proszę o podpowiedź bo właśnie [...]

a dzięki a podpowiesz mi coś co teraz zrobić z tym niezczęsnym cyklem??

witam ponownie jestem na rdukcji ale od listopada polowy nie jak wczesniej zamierzalem waga 77 kg pas -8 na wysokosci pepka 83 cm teraz pytanie chcial bym jiz wchodzic na mase delikatna bo chudo mi sie wydaje juz a druga sprawa nie chce sie docinac do zyly praktycznie bo to nie sezon jeszcze .Sadlo praktycznie siedzi w dole brzucha , [...]

no wiec teraz okolo 20 dni w gipsie a potem rehabilitacja. W trakcie kiedy masz gips mozesz noge trzymac wyzej zeby zmniejszyc obrzek poza tym mozesz cwiczyc staw kolanowy zeby nie odszlo do zaniku miensiowego. Cwiczenie napinania miesnia czworoglowego powinny wystarczyc

[...] po walce z Paulem Felderem. „Musiałem pokazać wszystkim zawodnikom z pierwszej piętnastki, że tu jestem. Jeśli nie znaliście mojego imienia – jeśli nie wiedzieliście o mnie, teraz już wiecie.” Ponadto Chikadze rzucił konkretne wyzwanie byłemu mistrzowi UFC Maxowi Holloway’owi. „Max Holloway, to byłby zaszczyt walczyć z tobą. Jesteś jednym z [...]

Jak wprowadzisz jakieś naturalne jedzenie a nie prochy pogadamy teraz temat wygląda jak prowokacja i nadaję się do wyrzutu