a teraz

MOZE PROBLEM LEZY W TYM ZE ZACZALES SIE DOPIERO ROZWIJAC I MUSISZ POCHLANIAC DUZE ILOSCI JEDZENIA DO WZROSTU, JA JAK MIALEM 14LAT TO TEZ WCIANALEM NA OKRAGLO, CHOCIAZ TERAZ JEST PODOBNIE ULOZ SOBIE DIETE I WRZUC TUTAJ, JEZELI JESTES HARDGAINEREM TO USTAL BIALKO NA 2G, TLUSZCZ NA 1.8 G A RESZTE ZAPOTRZEBOWANIA DAJ NA WEGLE, JAK MASA NIE BEDZIE SZLA [...]

Trenerzy słabi, bo często olewają treningi, przychodzą w poniedziałek po weekendowych imprezach i myśle że trenując samemu osiągne więcej niż z nimi, a klub jest biedny, kiedyś wiele osiągał, ale miał kase, teraz to porażka. Strone bieganie.pl znam i szukałem tam już ale nie ma na 100% nic co mogłoby mi pomóc

[...] czytałem. Kiedys była publikacja w Toxicol Lett dotyczaca badań majacych na celu stwierdzenie wpływu podawanego z zewnatrz testosteronu na jadra. Badaniu poddano samce szczurów. Z tego co pamietam badanie trwało 15 dni.Nie przypomne sobie teraz dawek a nie chce sciemniać ale wynik jednoznacznie stwierdzał atrofie jader juz w tak krótkim czasie.

W sumie to tez jestem za tak.A naprawde wz pod uwage ze jeszcze Twoj organizm sie rozwija,a Twoj wiek jest taki ze sie teraz najszybiej rozwijasz.Nie forsuj sie,cwicz spokojnie,i z GLOWA!Zebys sie czasami nie oberwal albo cos.

[...] nic nie zyskujemy nawet pogaraszamy, bo zwalniamy metabolizm, obroty poza brakiem sily do zycia nie mamy nic wiecej Odpowiadam - zyskujemy szybką utrate wagi,metabolizm mam teraz w porządku według przeliczników spożywam tyle kalori co inni ludzie(waga,wiek,wzros,współczynnik aktywności)wszystko się zgadza, osłabienie organizmu nieodczuwałem na [...]

****a przy***ales i o co chodzi ; ) pojedz bez koksu teraz i zobaczysz czy an samej diecie poleci ; ) Nikt tu szklanej kuli nie ma oprocz mnie

Bo teraz mam 15 lat i tylko 165 cm wzrostu wiec chce trochę podrasnac itp się przygotować a potem można iść na podbój piłkarskiego świata hehe A ta tehnika i przegląd pola to sie juz trenuje podczas meczy itp tzn mozna sobie poodbijac samemu pilka itp ale to i tak marny trening

ja też z OWW ,ja chodziłem tylko do Flexa,50 zł za miesiąc(kiedyś,teraz nie wiem,ale może się nic nie zmieniło), możesz chodzić codziennie(nie ma limitów wejść na tydzień czy miesiąc -przynajmniej jak wtedy chodziłem),prysznic,kibel,4 sale,suwnica do wyciskania nogami,maszyna smitha,klika wyciągów,maszyna do prostowania i uginania [...]

No okej, to chyba zdecyduje się dodatkowo na jabłczanik CM3 z Treca. Kiedyś brałem i pozytywnie na mnie podziałał. Mam nadzieję, że teraz będzie fajnie :) A jak z dawkowaniem tych supli ?

[...] na zwykly ciag, rdl i na prostych moze byc. Te dodatkowe cwiczenia na kazdym treningu raczej tylko przeszkodza niz pomoga. Twoje bicepsy i tricepsy na pewno dostana swoje, a na wieksze rozdrabnianie sie przyjdzie czas pozniej, teraz najwazniejsze sa podstawy. Edit: zostalem uprzedzony Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2010-04-11 17:13:13

monohydrat vitalmaxa to jedyny suplement po ktorym zamiast miec jakies korzysci mialem tylko straty bo schudlem chyba 1 kg a zapewniam cie ze nie byla to reduckja wiele osob kupuje go bo jest tani teraz ja mam pytanie probowales innych rzeczy zeby miec odniesienie do tego co powiedziales?

[...] Vitalmax 300 g 27,55 Mass XXL Treca 2000 g 59 zl Razem: 86,55zl Jak masz to daj 10 zl i po klopocie a to co napisal witamineQ to olej bo nie wie co pisze sam mam teraz gainer 2 Vitalmaxu i jest dobry jesli nie bardzo dobry

dzieki za wszystkie podpowiedzi i kupie napewwno tak jak radzicie Creatine Monohydrate Classic 80 msh Vitalmax 300 g i Mass XXL Treca 2000 g. Tylko teraz nie wiem na ile mi to dokladnie wystarczy bo wyliczylem ze przy zalozeniu ze 10 g dziennie kreatyny to mam na 30 dni a 150 gramow dziennie mass xxl wystarcza na 13 dni i co z reszta 17 dni?

[...] taki po nieodpowiedniej diecie. Waze sie i mierze obwod brzucha i odpowiednio waga spada przy uzyciu danej diety (w ciagu 2 tygodni - 3 kg wraz ze wzrostem masy miesniowej), teraz pytanie czy dalej rozwijac diete na mase + cwiczenia masowe a brzuch bedzie sam spadal dzieki redukcji wegla jak mowil pavveeel? Jak wy sobie to wyobrazacie? Jaka drogę [...]

[...] w szpitalu i zza rogu wychodzi ordynator i pyta się lekarzy: - a wy panowie dokąd? oni odpowiadają: - idziemy zrobićpacjentowi lewatywę. - jak to, we dwóch?! - zdziwił sie ordynator. - no tak - odpowida jeden z lekarzy - bo kolega wie jak sie robi lewatywe, a ja wiem gdzie jest dupa. teraz wszystko o lekarzach już wiemy. pozdro dla was chłopaki.

Czyli się nie spali ;( Bo teraz planuje obciac węgle słodyczki i taie inne shity typu pączki :D żeby zgubic zbędne centymetry A jak polecacie pływac na basenie ? I co brać do tego jak będę miał siłkę i basen? Białko? moze jeszcze HMB do tego ?

A co do treningu na redukjci mozeszecie cos polecic bo nwm czy lepiej jakis FBW ,Split czy tez taki jaki mam teraz co sadzicie?

troszkę na szybko pisałem i ominąłem jedną dość istotną kwestię, chodzi o orale posiadające grupę metylowa. Podczas ich stosowania dochodzi do zwiększenia ilości receptorów koryzolowych w watrobie, dlatego po ich odstawieniu kortyzol szaleje , będąc na wrzucie kortyzol nam nie straszny, gdyż inne saa są go zbijają. Oczywiście po pewnym czasie po [...]

Okej, otóż dzisiejsza ditka nie powala, czuje sie najedzona. Nie mialam co podac w jednym posilku dlatego wpisalam dynia. A wtedy zjadlam zupe dyniowa. Teraz moje pytanie co sadzice o chlebie pro body. Jacek BIlczynski sie o nim dobrze wypowiada. Jest to chleb pozbawiony prawie wszystkich weglowodanow i zawiera bardzo duzo bialka. W jednej [...]

Też miałem kurzą klatkę około półtora roku temu, tyle że zaczynałem z 48 kg teraz jest 72kg, a defektu ani śladu. Wzmacniaj klatę ale nie zapominaj o innych partiach! A jak nie umiesz przytyć to jedz więcej. Zawsze działa ;)