a teraz

Kiedy uważasz że powinno się przejść na A/B teraz !!! %-)

dla sprostowania bo w mojej wypowiedzi pojawił się błąd który dopiero teraz dopatrzyłem a zedytować nie da rady wiec chodzi oczywiście o 1g na 10kg masy ciała w sumie można po dalszej wypowiedzi dojść do ładu ale nie chce pytającego wprowadzać w błąd .

No to 5x w tygodniu. Mam dużo czasu a im cześciej tym lepiej :D Miałem przerwe 3 tygodnie bo lezałem w szpitalu, teraz jak najszybciej chce wrócić do dawnej formy. I właśnie nie wiem jak trenować, kiedy zrobić sobie wolne, w jaki dzień ćwiczyć jakie mięśnie?

Panowie! im więcej tym lepiej? g**** prawda! Do autora postu: organizm potrzebuje regeneracji, a przy 6 treningach w tygodniu napewno by nie miał. Spaiter zrobił dobrą rozpiskę na 4 dni. Teraz tylko dobór odpowiednich ćwiczeń.

Ja nauczyłem się w kilka miesięcy pływać, a na basen chodziłem raz w tygodniu na godzinke i chyba teraz też wróce do chodzenia na basen :)

wolalbym jakies syntetyki Bral ktos moze? a zenszeni witamin roznych wyciagow to tyle teraz jem i****nia jest.

lodzianin1: tak jak już pisałem takie kometarze są zbędne! Potrzebuje konkretnej rady! a nie namawiania do czego innego... Bo i tak wezme i tak wiekszosc o tym dobrze wie! Teraz tylko pytanie co i jak ;) dlatego pisze tutaj z proźba o pomoc! Edit: W październiku siostra ma wesele i cieżko by się było nienapić! Po cyklu? Ewentualnie w czasie! [...]

[...] i nie zamykasz sie tylko w kwestii kupna sterydow, a tak jak pisales inwestujac w odzywki masz po cyklu te 2-5kg -z zalozenia- trwalej masy przy 0 skutkow ubocznych, to sie teraz zastanow czy warto meczyc orgaznizm i go truc zeby za pierwszym razem przytyc te 8 czy 10kg? i skad wiesz ze w dalszej drodze nie zachce Ci sie miec 45 w lapie ? [...]

Tak Lyka Labs - clen działa bardzo dobre :) A powiedzcie mi przez ile brać teraz przez 2 tygonie które są na on? zwiększać o połowę i jechać tak aż do 3 tabletek na dzień przez 2 tygodnie czyli 1/1,5/2/2.5/3/3/3 3/3/3/3/3/3/3 3/3/3/3/3/3/3 ??

Jak się teraz w ogóle nie składa to wątpie żeby wd miało aż taki wpływ. Jak psikasz śrubę to nadal ciężko idzie, a nie jest luźna tak że można ją palcami wykręcić.

zeby gurowac na innymi <lol2> widocznie oni staja sie silniejsi a oc s;abszy i jak teraz odejdzie bedzie niepokonnany :)chybA ZE WRUCI Z KILKA lat jak przykoksuje:) pozd

nie wiem jaki miałaś bilans kalorii dotychczasowego złego odżywiania. Zakładając to że miałaś np. 2000kcal i jeśli teraz zmieścisz się w 2000kcal to nie utyjesz :) liczy się bilans wszytskich kalorii, jesz ponad zapotrzebowanie tyjesz jesz mniej niż zapotrzebowanie chudniesz. Musisz wiedzieć że organizm bez węgli nie funkcjonuje poprawnie... w [...]

no fakt , też mi się tak wydaje że jedynie z partnerem. A co do przepisów to słyszałem że jakieś mistrzostwa co były teraz rozgrywane były właśnie na takich zasadach ( mówie o łapaniu za nogi bo o koke to wiem ). I chyba japończycy mieli niezłe wyniki.

i zakończyłem drugi tydzień. od poniedziałku 70% ciężaru max. NIe mogę sie doczekać, bo teraz w miarę lekko jest, a efekty są bardzo pożądane ;>

[...] kreatyny pomogom ci o wiele bardziej niz jakies polskie guwna (zresztom chyba wiekszosc forum tak sadzi), sam juz przetestowalem kilka polskich, efekty jakies tam byly ale teraz mam HDT i czekam z niecierpliwosciom bo ona jest jakosciowo o wiele lepsza od polskich a w dodatku cenowo sie nie wiele ruzni. Polecam strone www.kulturystyka.tv i tam [...]

Kreatyna działa!! Musisz tylko poeksperymentować z firmą, bo nie wszystkie działają tak samo, i jeszcze jedno dużo mówi się teraz o tym że nie potrzebna jest faza ładowania, moim zdaniem jest niezbędna-efekty są bez porównania lepsze i szybsze jeśli zrobisz ładowanie. ja sam robie to troszkę inaczej niż ogólnie sie przyjmuje-1 tydz po ok 40 gram [...]

[...] (no może prucz Ebiego :D) może jeszcze wylecieć z kadry i kazdy może do niej się dostać.Jeżeli chcemy się jakoś korzystnie pokazać na tym turnieju należy myśleć o tym już teraz.ja osobiście ufam Leo i jego selekcji,JAk na razie "jego" zawdonicy i jego odkrycia przysnisły nam sukcesy i mam nadzieję ,ze będzie tak dalej.Jedyną naszą [...]

http://www.sfd.pl/temat246279-strona5/ Do konca tygodnia bede mial nowy sprzet :) laweczke regulowana, stojaki i porecze. Koszt calkowity 600zl. Tak wiec moja silownia rozbuduje sie. Juz teraz bardzo dobrze mi sie cwiczy. A co dopiero z lepszym sprzetem. Ech improwizacja calkowicie zostanie wyeleminowana...

1 poczatki to byly pod okiem trenera wiec bez roznych jazd Teraz cwicze w domu jakby 2 okres w zyciu nie mam jesczze sztangi itp wiec glownymi ciwczeniami sa pompki roznego rodzaju a za obciazenie robia nigdy nie upijane zgrzewki "krolowej marysienki" za 95 gr. duzo za malo no ale jakos idzie kiedys jak cwiczylem z zarzuconymi 3 [...]

[...] :D wykonywalem na niej rozpietki tymi ciezarkami od wagi :P. Potem nieoczekiwany zwrot akcji - dostalem gryf lamany i jakis tam naklad od rodzicow, a pozniej to juz z gorki. Z tego co bylo pod reka wystrugalo sie lawke , niudany modlitewnik, potem znalazlo sie pomieszczenie i teraz mam wlasna przydomowa silownie z najpotrzebniejszym sprzetem :)