Zdjęcia

a mogłabyś dodac jeszcze zdjęcia swojej sylwteki atualnej? po patrząc na twój wzrost i wagę to tu mięśni trzeba dobudować.

wrzuć swoje zdjęcia, pokaż nam jak wyglądasz

Dokladnie, zgadzam sie z blue.... a wstaw te zdjecia moze. I co wtedy jak jadlas tylko zupe to fajnie sie czulas? Naprwde rece opadaja.

Mam zdjęcia z czasu gdy jadłam tylko zupę i z teraz i z końca wakacji i widzę różnice...ja naprawdę widze to po sobie...nawet nie wiecie jak bardzo chciałbym żeby to co piszecie byka prawda...ze teraz się trochę pomęcze i będzie efekt potem..ale ja się boję ze przez to tycie nie dojdę do tego mojego com bo padne psychicznie

Nie wazysz nie mierzysz, ale widzisz kazdy centymetr w lustrze. Bardzo ciekawe. Wrzucalas jakies zdjecia?

[...] Bywa różnie czasem 6 ale i czasem 4 treningi zależy czy dzieci dadzą się wyspać ale.. Staram się żeby było minimum 5 treningów w tygodniu w tym zawsze jedno bieganie. Bieganie 8 km i 10 km czyli około 50 min Głównie chodakowska 45 min + 30 min "moich" cw. Na pupę squat, brzuszki, deska, wyroki itp. Brak obciazen i w tym sęk moz Zdjęcia na priv

Oczy bolą od tej ostrości zdjęć. %-) Dobrze, że zdjęcia grupowe są ostre, ale co poniektóre zawodniczki fajne mają zderzaki. ;-D

Forma jak na tyle lat Out i w tym wieku kosmos, ale teraz należy go oceniać z perspektywy rangi zawodów i innych zawodników.. Dla mnie osobiście największą zagadką są nogi, nie pojmuję jak niektórzy mogą typować który będzie nie widząc ani jednego zdjęcia nóg }:-( Plecy widać było już pare dni wcześniej na fotce że odstają i przy Cedricu widać to [...]

Witam i proszę o pomoc. Od jakichś dwóch lat walczę z bólem głównie prawego barku (czasami boli mnie również lewy w ten sam sposób co prawy, ale występuje to dość rzadkow porównaniu do prawego, z tym, że rodzaj bólu jest taki sam, ale nie mam w nim ograniczenia ruchu o czym zaraz napiszę). Ból pojawia się okresowo, znaczy, że mogę mieć 2 miesiące [...]

It’s high time to wygrzebać się z odmętów Internetów ;-) Dwa dni nietreningowe, ale bardzo pracowe. Dziś wolne – urlop wzięłam, gdyż była taka konieczność, o której po wypisce z treningu… 1.Wyciskanie stojąc naprzemienne hantli 4 x 8-10p progres plus cały jeden kilogram ;-) 4x10 x 3kg 4x10x2kg 4x10x2kg 4x10x2kg 4x10x2 kg 2.SKŁADANKA: wznosy w [...]

Daj zdjęcia po redukcji i obecne w tych samych pozach

Trudno wyczuć dlaczego tak się dzieje ale jesteś pewny że gdzieś nie miał miejsca błąd pomiaru? Wrzuciłeś na siebie 12kg więc i w ramionach powinno coś pójść do przodu :-)) Druga szansa jest jeszcze taka, że moge nie umieć mierzyć ale to raczej trudne nie jest... Może jakiś poradnik? Moge dodać zdjęcia podglądowe ale całą sylwetke korpusu tylko

Bez zdjęcia nic nie powiemy. Aczkolwiek po stosunku wagi do wzrostu w ślepo polecam redukcje tylko nie wiadomo jak wyglada reszta ciałą prócz brzucha który tak opisałeś.

Ostatnie zdjęcia -i czekamy na filmy-jeszcze się ładują. /SFD/Images/2016/9/15/a461e7a0a8444092bba0103365e09eae.jpg /SFD/Images/2016/9/15/8badd7fcfca14f8eade7491fb891ca73.jpg /SFD/Images/2016/9/15/eb39af2e016041e1af969086ce0f0a13.jpg /SFD/Images/2016/9/15/1d15f8af4cbe4ab5a3b73fabb2db3e92.jpg

Gdzieś ktoś pisał, że widział zdjęcia Kevina od znajomego i że miał tam 260lbs (118kg) "shredded", trzeba poczekać na scenę (szczególnie, że teraz pewnie poleci jakiś metamizol czy inne "lokalne cuda"). Kevin wazy 240 funtow

Nadine teraz sobie przypominam ta zmianę w mierzeniu a to na pewno wiele zmienia :) Jeśli z +5 cm zrobi się nom +3 cm ze wzgledu na pomiar to na pewno warto trzymać rękę na pulsie i reagować ale myślę że nie jest to drastyczny skok biorąc pod uwagę poluzowanie. Coś tam spadło w ostatnim tygodniu o ile pamiętam to tez myślę że nie warto robić os [...]

Trzeba by pokazac zdjecia sylwetki, bo opis to za malo

Czwartek - 15 września Po obcięciu kcal straciłam apetyt i inwencje twórczą w kuchni. No cóż... :d Może to i dobrze. Plecy mi się jeszcze nie do końca zregenerowały, ale nie ma przebacz, dzisiaj znowu był na nie czas. Trening na nieco mniejszych obciążeniach wyszedł, ale tak samo dobrze czułam co trzeba. Cieszę się, bo powoli widzę jak ładnie się [...]

Wiem czego ci brakuje, dobrego zdjęcia :) Poczekajmy jeszcze troche :)

Juli, mam nadzieję, że odpoczęłaś ;-) Dobrze, że jesteś ! Zdjęcia piękne, super ujęcia ;-) Niby takie proste, ale jest efekt ;-)!