Zdjęcia

28.06.2013/29.06.2013 DZIEŃ 44/45 w piątek całkowicie wolne i odpoczynek , a wczoraj były u mnei w mieście małe zawody organizowane przez siłownie to sobie wystartowałem DIETA dieta z wczoraj 1.ok70g muesli + 400g jogurtu brzoskwiniowego/ 2.100g ryzu + 220g dorsza + warzywa 3.4 jajka + ser zolty + warzywa 4.100g ryzu + 120g karkowki + warzywa [...]

1. Dodaj jajka 2. Chleb jak już to razowy/graham, masło orzechowe wywal, ciężko znaleźć dobre. 3 i 4. Ok, ale ten sos odpada 5 i 6. Połącz to w jedno i zjedz wszystko np. o tej 22, tak godzinę przed snem. Podaj swoją wagę. Od razu widać że za dużo białka. Co do ostatniego podpunktu to chodzi o to że zmieniasz w paint'cie rozszerzenie pliku na [...]

Nie przejmuj się typem budowy, ten system został wymyślony paredziesiąt lat temu i odnosił się głównie do zachowania :P Każdy jest mieszanką wszystkich 3 typów, a bez zdjęcia nic się nie da stwierdzić

Trudna sprawa! Niektórzy mają kiepskie zdjęcia - za dużo cieni zakrywających szczegóły (np. drazkem) drazkem 6 RafalRRRR 5 Muzzy17 4 kuba 3 Kapitan 2 astry1 1

Jak chcesz się chwalić ile masz supli na chacie bo masz hajs piss joł to wejdź w odżywki i suplementy a potem 'zdjęcia naszych supli'. piss joł... %-) Ja pożyczam kasę na odżywki @-| Bo jesteś biedny... :-( Przykro mi... Kurna; nie mam pomysłu. Nie wiem...

ups. da się to przenieść do dzienników ? %-) z góry dzięki zdjęcia dolecą wieczorem w raz z pierwszą wpiską :)

Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 85 Wzrost - 185 Obwód pasa - 90 Obwód klatki piersiowej - 105 Obwód uda - 65 Obwód ramienia - 38 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Muay Thai, BJJ, staż 2 lata. Dostęp do sprzętu - full [...]

[...] - chwyt lubi puszczać) Łańcuch(do podwieszenia kg) Pierwsze pomiary dodam w niedzielę lub poniedziałek. W tym tygodni mam nocki więc po 4-5h snu nie byłyby wiarygodne. Zdjęcia dodam wraz z pomiarami, które będę wykonywał raz w tygodniu(niedziela rano, lub poniedziałek rano) To by było na tyle. Dzisiaj pierwszy trening wg. planu - plecy :).

Za wcześnie na takie przemyślenia . Po za tym bez zdjęcia ciężko coś powiedzieć .

jak na ta biała pande co w miedzyborowie stała i zdjecia robiła z ukrycia fotoradarem, to ponoc ktos niezle ja przekopal :-D

Proszę jakiegoś moda o usunięcie mojego zdjęcia z 4 strony.

Trzymaj się i nie rezygnuj. Ladies już tak mają, ale pomagają i to skutecznie. Wiesz większość ludzi, która chce się odchudzać niby chce, ale jednak skądś się te dodatkowe kilogramy biorą. Brak konsekwencji i samozaparcia. A One nie będą tracić czasu na kogoś kto za parę godzin czy dni stąd zniknie. Ja dostałam jeszcze większy opieprz, no ale nic [...]

Pierwsze zdjęcia Mariusza z Sapri /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f80fabbe100a4d438231eb68a78b8933.jpg

Dzień 80 (03.07.) DT Dziś ostatni dzień tego treningu (bo od poniedziałku ruszam z nowym) jak również koniec treningów w konkursie :-)) Podsumowanie będzie w sobotę. Chociaż najchętniej uniknęłabym tej czynności @@-) No, ale skoro dotrwałam do końca, to będzie podsumowanie :) Chociaż jestem ciekawa jak wyjdą zdjęcia, bo ostatnio praktycznie po [...]

Wół był w porządku. Oliwy z oliwek używałam - i masła klarowanego też. Owoce: truskawki, jabłka dziś czereśnie wciągnę. Rozumiem że ser żółty to tylko na próbę? Bo mam zabronione nabiałowe rzeczy... Pomiary wrzucę jak tego kompa ogarnę. Są na razie stosunkowo niezłe. Ja Ci Szefowa wyślę na maila zdjęcia jak wyglądałam w 27 dniu @ a jak teraz.

Ostatnio na plaży całe stado takich zadków ze środkowego zdjęcia widziałam %-) Męskich też %-)

ZDJĘCIA: http://imageshack.us/a/img818/6857/5z9p.jpg http://imageshack.us/a/img27/6779/8pv6.jpg http://imageshack.us/a/img43/1063/ezck.jpg http://imageshack.us/a/img41/1232/1xdu.jpg http://imageshack.us/a/img542/4158/qdjb.jpg http://imageshack.us/a/img19/1685/pqcu.jpg http://imageshack.us/a/img13/5599/yxsf.jpg [...]

Dzień 81/12 ODWADNIANIE DZIEŃ 4 TRENING Aero w terenie 40 min DIETA w założeń 60B/100T 1) jaja, oliwa, zielone 2,3)łosoś, kokosowy, zielone 4)jaja, oliwa, zielone +11L wody, mniszek Zaczęłam się w końcu dobrze czuć:-)) Dzień 82/12 ODWADNIANIE DZIEŃ 5 - ŁADOWANIE DNT DIETA wg założeń 60B/0T/100W 1)koktajl: szpinak, mięta, białka jaj, truskawki [...]

Dzięki, Danones. Nie mogłam więc edytować, ponieważ była juz odpowiedź Rudej. Lustra niestety nie mam w obecnie wynajmowanym mieszkaniu, tylko maleńkie do twarzy, a mąż jest pod tym względem bardzo konserwatywny - nie zgodziłby się na moje zdjęcia w bieliźnie w necie ;) Spróbuję w jakiejś przebieralni sklepowej, ale to najszybciej jutro. Zmieniony [...]

Eveline jak to zrobiłaś, że zdjęcia z podsumowania dalaś obok siebie? w sensie porownawcze. Jetsem noga z komputerem...