Zdjęcia

Zapodaj zdjęcia. Będzie dużo łatwiej ci podpowiedzieć nad czym masz pracować i co masz robić.

PODSUMOWANIE Na wstępie chciałbym jeszcze raz podziękować firmie fitmax, za możliwość testowania Cre Mission i przepraszam za małe opóźnienie. WYMIARY: (przed/po) waga: 85kg / 87kg (+2kg) klatka: 110 / 112 (+2cm) pas: 78 / 78 ramię: 40 / 41 (+1cm) łydka: 39 / 40 (+1cm) udo: 60 / 61 (+1cm) przedramię: 33 / 33,5 (+0,5cm) WYNIKI SIŁOWE: (przed/po) [...]

Zrobione . Uzupełnij zdjęcia w temacie . Pozdrawiam

Shrimp :-) wędlina robiona przez mamę nie kupna, olej słonecznikowy był wykorzystany do smażenia muszę sie w coś innego zaopatrzeć, a poza bilansem już nic nie ma dozwolonego staram się trzymać w ryzach tym bardziej po ostatnim, wiem ze jak trochę spróbuję to popłynę dalej. Zresztą jeszcze bardziej jestem zmotywowana, wczoraj zrobiłam zdjęcia [...]

Dzięki dziewczyny za doping ;-) 16.04.2012 Wczoraj jeszcze sprawdzałam maxy, a po było 20min na orbitreku, więc jeszcze nic specjalnego. Starałam się aby miska była już konkursowa. Dodatkowo jeszcze zdjęcia, ale mam śmieszne boczki jak się patrzy z przodu ech... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89b9231ed86249ceb38d64287bd0ec13.png [...]

zdjęcia/autografy płatne z Fiodorem czy jak zawsze free?

Jeśli chcesz uzyskać pomoc wróć do podwieszonego REGULAMINU, wypełnij ankietę, prześlij zrzut posiłków z dnia, oraz zdjęcia całej sylwetki... od razu powiem, że źle robisz... głodzisz się i nie spalasz tłuszczu tylko tkankę mięśniową mam 160 i nie chciałabym ważyć 50kg.. tym bardziej mniej.. poczytaj artykuły i dzienniki innych dziewczyn powodzenia

Co to za zapotrzebowanie z Vitalmaxu? :-> Ja na redukcji jem 1700 kcalori a jestem od Ciebie mniejsza (i wzrostem i wagą) Mało kalorii wcale nie równa się szybki efekt. Możesz zajrzeć tu i poczytać o tym więcej http://www.sfd.pl/-t585708.html Żeby cokolwiek doradzić, potrzebne jest więcej informacji. Zajrzyj tutaj: [...]

Zdjęcia z nowej silowni i coraz wiekszym gronie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76bb198e2e1a49738941131744b136cc.jpg

mogę Ci oddać coś ode mnie z talerza, bo mam taką zgagę, że mi staje jedzenie w gardle:)) zdjęcia super!:-) kilka burpee przez 3 miesiące i będzie jeszcze lepiej!!:-D:-D

Pierwszy raz widze ale skoro nowe powinno "raczej" dzialac.Zreszta jest tyle pewnych met UG po co inwestowac w cos niewiadomego pochodzenia,pokaz zdjecia tab.Zacznij szamac po kilku dniach bedziesz wiedzial czy meta

Myślę, że taka sama pozycja na wszystkich zdjęciach jeśli nie jest opanowana do perfekcji zawsze będzie wyglądać nieco inaczej. Drobne zmiany na zdjęcia przy budowaniu masy w takim okresie, to już całkiem pokaźne zmiany w rzeczywistości. Jestem ciekawy, który z Was się bardziej przyłożył, ewentualnie, który ma lepszego gena. Czekam na podsumowania [...]

po to zeby zrobic zdjecia i stworzyc oferte a dalej juz tylko kasowac siano a ty w zamian dostajesz gowno

WITAM Mam do sprzedania rower merida matts v20 r 2010 przywiozłem go w maju 2010 z monachium a więc rower jak nowy cena 700zł + za 200zł mogę dorzucić dużo zapasowych części amortyzator rock shock judy,kpl kół z oponami merida,kierownica mtb,mostek zoom 3d,siodło żelowe z amorem i co tam jeszcze znajdę w piwnicy rower [...]

WITAM Mam do sprzedania rower merida matts v20 r 2010 przywiozłem go w maju 2010 z monachium a więc rower jak nowy cena 700zł + za 200zł mogę dorzucić dużo zapasowych części amortyzator rock shock judy,kpl kół z oponami merida,kierownica mtb,mostek zoom 3d,siodło żelowe z amorem i co tam jeszcze znajdę w piwnicy rower [...]

Wrzucam zdjęcia, za rolki wezmę się dopiero w następnym tygodniu, bo teraz brakuje mi na to czasu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd4029a00b11485fa9d14d330aa1d75a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a720669ae4dd4813823347059ddfbc38.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e0d16d8290549fcb575f928094ed2e5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f11b57ae31e84e50be0e1258cc83f60b.jpg [...]

sol forma po redu nadal sie utrzymuje mimo ze z tego co pisałes mało na siłke chodzisz ale dalej jestes na j/nj? nie bede sciemnial - napisz ejak jest odkad znalazlem prace - pazdziernik tamten rok,silke zeszla na drugi plan nie mam sil poprostu mialem probe - test supli od guru,ale trafil sie wyjazd + brak czasu - wiec poyebalem to a suple [...]

Witam, jeszcze zdjęcia całej sylwetki będą potrzebne :-) co na pierwszy rzut oka mi się rzuca fakt, że wiesz jakie masz zapotrzebowanie a jesz 2x mniej, co ty dzidziuś jesteś, że tyle jesz? :->

o nie, zdjęcia :( ale dorzucę. co do kcal, to po Montignacu mam straszne opory i po prostu boję się jeść więcej. Nie do końca chce mi się wierzyć że mam takie zapotrzebowanie (zdaję sobie sprawę jak głupio to brzmi) Zmieniony przez - Angie w dniu 2012-04-19 21:05:06

nikogo to nie zdziwi bo prawie każda co tutaj przyszła bała się jeść więcej, ale poczytaj artykuły w REGULAMINIE, co jedzą ladies, zobacz dzienniki innych dziewczyn, brakiem tłuszczy w diecie możesz zrobić sobie akuku w gospodarce hormonalnej, kobiety powinny jeść co najmniej 60g na dzień sama jem 2200 kcal mam 160cm i 55kg wagi i nie bój się jeść [...]