Zdjęcia

Mam 17 lat, ważę (żeby nie skłamać) 68 kilogramów, wzrost 183cm, ćwiczę 6 razy w tygodniu po 2h/3h, jestem w stanie podnieść siebie na klate 8 razy; nie mam zadnej diety, mieszkam z rodzicami wiec trudno zebym mogl jakakolwiek utrzymywac, nie beda gotowac specjalnie dla mnie. Mam zrobiona rozpiske z roznych dan bogatych w bialko i inne skladniki [...]

Ty też uważasz, że on brał sterydy? Ale po co miałby kupować odżywki skoro miałby sterydy? <???> No wiec dobra, jesli widziales/widzieliscie zdjecia ktore dodalem, mozna zauwazyc ze jestem dosc szczuply. Jak moge sie poszerzyc? I po kiego mi ta dieta. >.< Skoro nie mam diety, od 4 miesiecy nie moge przytyc to chyba nie jest zle co? [...]

aż tak strasznie Adamek nie wygląda po walce Po prostu Tomasz nie ma papierów na te gabaryty które mają Kliczkowie. Wzrostu mu może nie brakuje ale zasięgu i mocy w rękach na pewno. Poza tym jest drobnej raczej budowy ciała jak na HW. Nie ma grubych kości a czaszka Adamka w porównaniu do Kliczki to jak cytryna przy arbuzie. Kliczko musi mieć [...]

PS. WRZUĆ ZDJĘCIA SYLWETKI, bo widzę że błądzisz. Jaki poziom tkanki tłuszczowej? Co chcesz spalić, jak nie masz co? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-11 18:30:23

wyslij zdjecia

I tak za dużo, ale możesz spróbować. Przyrosty będą zależały od diety. Jeśli będzie kiepska to PS. jak mi nie wierzysz i chcesz weryfikacji, to spójrz w profil, a na B-F zobacz sobie zdjęcia... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-11 19:49:46

zobaczcie sobie winko ktore wstawil stuhnnn wyglada podobnie szkoda ze nie wstawil zdjecia jak sie obsadza tam jest wiecej opini

Bardzo dobrze robisz, jeśli masz tylko szanse to odpoczywaj,drzemaj,każde nawet 15/20 minut drzemki jest bezcenne w trakcie redukcji. Ogólnie to powinno wyglądać tak,że należałoby ograniczyć do minimum wszelkiego rodzaju inną aktywność niż trening w siłowni i cardio. Do wprowadzenia zmian w treningu potrzebne są mi aktualne zdjęcia Twojej formy w [...]

Podeślij do mnie też zdjęcia słuchawek: [email protected]

Oblimoj rozklad to 100 bialko 120 wegle reszta tluszcz. Pilke zamowilam i czekam na dostawe. Co do treningu to fakt ostatnie 2 tygodnie cwiczylam od przypadku do przypadku.Mam urwanie glowy i wieczny brak czasu. Zauwazyklam,ze jak jade na niskich weglach mniej niz 100 i nie jem chleba(wlasny wypiek) to mnie nie dmie. Szmaja zbieram sie by umiescic [...]

właśnie zrobiłam sobie pomiary... ale nie nawidze sie mierzyć... nie wiem ja chyba nie umiem i wkurza mnie to. Co przyloze cm to co innego wychodzi. w udzie np raz 59 a raz 60 i tak ze wszystkim. A staram sie mierzyc w tych samych miejscach. W kazdym badz razie pomalutku jest tendencja spadkowa. No waga to mi tak jakos dziwnie skacze ( ale [...]

będę zaglądał ;) wrzuć aktualne zdjęcia i rozszerzone wymiary, będziesz mógł śledzić lepiej progres ;)

zbieram sie by umiescic tu swoje zdjecia ale uffff wstydze sie Nie ma się czego wstydzić. Startują tu osoby z dużo większą nadwagą, a poza tym, najważniejsze, że coś ze sobą robimy,pracujemy nad zmianą tego, co nie do końca akceptujemy. Dlatego tym bardziej nie ma się czego wstydzić Każdy krok do przodu to powód do dumy, a reszta się nie liczy

wyslij co masz na [email protected] zdjecia wszystkiego jestem bardzo zainteresowany

Małgo, jestem z Tobą I będę zalądać, bo widzę że jesteśmy na podobnym etapie "ciężarowo-sztangowym" Jak ja robłam pierwszy raz sztangę to kolesie prawie robili zdjęcia komórami Taka to osobliwość Pozdrawiam!

masti dzieki za zdjecia i filmiki klasa pozdrawiam

ta pierwsza fotka na plaży, kozak! ;) aha i fajnie teraz te zdjęcia wyglądają z tą "obwódką" jakąś taką ;p

pisałem już że nie mam jak zrobić fot. ale jak dostane(chociaz do tego pewnie jescze troche:( ) komórke bedą tak jak kiedyś, non stop filmiki, zdjecia żarcia no i mnie

Czy bedzie ten produkt podpiety do działu opinie i zdjecia?

taka jakosc miecha, taki bf ? jak widze teksty 2 lata to mi sie smiac chce... wejdzcie do dzialu doping... ludzie z stazami po 5 lat zadko tak wygladaja. Taki bf z taka iloscia miecha to naprawde kawal ciezkiej roboty... ciekaw jestem tej osoby na masie. Chodz nie wiadomo jak wyglada w realu... takie zdjecia to tez o kant dupy mozna rozbic