Zdjęcia

zdjęcia /SFD/Images/2015/8/8/e9c29f6822bb49e4a1f2ed3b9da80bd4.jpg /SFD/Images/2015/8/8/6cdd42bb884c47bc82cda6dec69eba14.jpg /SFD/Images/2015/8/8/273afd049dda420781ff8b7dc89170d8.jpg /SFD/Images/2015/8/8/6908cd5716664f7ba1083b3f9785dc59.jpg /SFD/Images/2015/8/8/78a471ba1f5f465698de9ea37eb02a53.jpg

zdjęcia /SFD/Images/2015/8/8/abc3237485564a5cb81a26cc94eeafb5.jpg /SFD/Images/2015/8/8/2250aaa0dad34bd78e39b7aa5e684905.jpg /SFD/Images/2015/8/8/f2db7ba3a32145a8b78eb40960cb67d6.jpg /SFD/Images/2015/8/8/29c3e96666cd4dbf9b55603c6b1fefd9.jpg /SFD/Images/2015/8/8/8e777bfc2308412380b30475bf976d62.jpg

zdjęcia /SFD/Images/2015/8/8/161eeabfd01e42dab9a73da80468acb4.jpg /SFD/Images/2015/8/8/97d77f7b8d434975a9d668ffbaf831f5.jpg /SFD/Images/2015/8/8/faa6781f70da4b73b71fb75c2b380ebe.jpg

Dziękuję wszystkim za życzenia <3 ___________________________________________________________________________________________________________ Wczorajsza wypiska 7.08.2015 DT TRENING Nogi 1. MC npn 5s x 20/20/20/15/15p x 15/15/15/16/15 kg 2. Uginanie leżąc 3s x 8 / 8 / 8p x 10 / 9 / 10 kg 3. Prostowanie siedząc 3s x 20p x 15kg 4. Suwnica [...]

Bardzo przepraszam za absencje, ale dzieje sie wiele a czas nadal nie wiedziec czemu nie jest z gumy ;) Serdeczne dzieki za zyczenia !!! W czwartek zgodnie z planem rano pobiegalem, bardzo delikatnie, petla wkolo jeziora w tempie 5min/km - jako pobudzajace akcenty byly podbiegi na trasie, ktore po prostu robilem trzymajac tempo. Bylo pieknie, [...]

Oj dziękuję Wam :* %-) Co by zakończyć z przytupem, to postaram się chociaż jakiegoś ciekawego cheata zrobić i wrzucić foty %-). Dlatego nie ukrywam, że zdjęcia do porównania zrobiłem już dzisiaj %-)

cwaniak przed zdjęciami się odwadnia.. :D Haha juz pisałem, ze zdjęcia zrobiłem wczoraj, bo po cheacie rożnie mogę wyglądać %-) TomQ, Martini mega, a jeszcze było promo kup 2 drinki - trzeci gratis, to chwile w knajpie posiedzieliśmy :-D Po powrocie do domu wjechały jeszcze 2x Grycany 500ml i talerz Rice Snapsów z WPC na mleku %-) Jeszcze nie [...]

Siemanko w te upalne dni:-) Wczoraj zrobilem ostatni trening przed zawodami na Litwie i robilem martwy z plecami . Zrobilem 182x5,232x5,262x5,292x4,322x3,352x2,382x1 plus drazek 5x10 i trzy cwiczenia na wyciagach po 12-15powt. Na dzien dzisiejszy mysle ze 410kg w martwym to wszystko na co mnie stac ale nie cwicze pod maxa. W poniedzialek i wtorek [...]

Spodziewałem się lepszeo miejsca Roberta-patrząc na zdjęcia przed zawodami. Na scenie z rywalami to trochę inaczej wyglądało.

Mam pytanko odnośnie tej kuloodbornej kawy. Czy nada się taki olej kokosowy który niby jest tylko do smażenia ? http://www.mniammniam.com/sklep/zdjecia/prod12127_max.jpg Rózni się czymś od normalnego oleju kokosowego ?

kolejny przykład na to, że scena weryfikuje wszystko, a nie zdjęcia solo

znaleźć w Internecie zdjęcia ładnych dziewczyn (po obróbce czy nie, w to już nie wnikam), to nie problem :-) tutaj trzeba zwrócić uwagę, że Gabi mając łapę większą od niejednego mężczyzny, nadal stara się wyglądać kobieco :))

bardzo fajne zdjęcia :-))

[...] pozdrawiam :) Wiek 21 Waga 82 Wzrost 175 Staż treningowy 4 lata Obwód ramienia ok 41 Obwód klatki ok 115 Obwód Pasa ok 86 Wyciskanie leżąc 90 x4 MC 140 x6 Przysiad 110 x6 Zdjęcia robione dzień po treningu barków i bicepsów oraz 2h po treningu nóg /SFD/Images/2015/8/9/d1d6596a69534b68919b6e70f0e481f1.png [...]

Dobrze pisz przynajmniej fajnie to odzwierciedla ciężar walki samej z sobą. Powodzenia. Dokładnie tak traktuje pisanie tutaj, jest to dziennik - wylewam tu swoje wszystkie żale,odczucia itp. Widać przynajmniej jak człowiek "walczy", a jak widać jest ostatnio lekka sinusoida.... Nie zawsze jest miło fajnie kolorowo,a nie o to chodzi, żeby pisać [...]

Ale, że Dallas wyszedł na większego od Justina... To się nazywa umieć ustawić się do zdjęcia :-P Szkoda decyzji Justina. Może tego po latach żałować

Lecimy z nowym konkursem - wybieramy najfajniejsze kobiece bicki. Od razu zaznaczamy że nie obwód jest kryterium oceny. 1. Konkurs tylko Pań. 2. Wstawiamy zdjęcia które będą przedstawiać Wasze bicki - zaznaczam że muszą być widoczne oba ramiona - sylwetka przodem i tyłem. 3. Minimum miesiąc konto na SFD 4. Wymagana kartka z datą i napisem UNS. [...]

Nie daj się prosić! Weź wrzuć jakieś zdjęcia 8-)

Juz w Polsce :< Zdjecia nie weszly wiec nadrabiam :) Przegialem w te wakacje z kaloriami %-) ale nie bylem na porzadnym wypoczynku przez wiele lat, takze tym razem korzystalem na maksa :D jadlem co tylko chcialem i to w duzych ilosciach. Dzisiaj na kolacje 4 rodzaje toblerone zapite bialkiem Activlab %-) ponad 2000 kcal %) po drodze do Polski Mc [...]

w sumie wyglada jak by wspolpracowal z beyeke %-) };-) hehehehe Sądząc po formie jaką zaprezentował na zawodach, to te zdjęcia z wyżerki to zapewne nie był "cheat PO zadwodach", ale "PRZED"... Kurna, ale szkoda, bo chłop ma sylwetkę marzenie! Eh :-{