Zdjęcia

fionka - przepiękne zdjęcia No i jeszcze nie witałam w Ladies

Siema posiadam kurtke nike kobe premium i koszulke nike polo. Rzeczy są w stanie idealnym. Noszone pare razy. Jezeli zainteresowany to wieczorem podesle zdjecia.

szkoda ze nie masz zdjecia tej co tam straszy swietne widoczki, oby znowu ci jakas wycieszka szybko wyszla

szkoda ze nie masz zdjecia tej co tam straszy chyba dobrze, że nie mam można uwierzyć mi na słowo, że nadawała się na tę, która ma straszyć w zamku

Szkoda gadac Hubert... Rozpoczalem dzisiaj suplementacje kreatyna, bo zblizaja sie juz coraz bardziej wymagajace ciezary :). W dt biore rano 5g mono, po treningu porcje creatine xplode z olimpu (wygralem w ich konkursie swiatecznym i do tej pory lezala w szafce). W dnt bedzie chyba porcja xplode rano, ale jeszcze to przemysle. Postaram sie [...]

rallygunia dziki za podpowiedzi Tluszcz dobije pestkami slonecznika, czytalam w innych dziennikach, ze jest popularny. I zrobie dzisiaj pozadne zdjecia mojej sywetki, bo widze ze te (robione wieczorem przy malym oswietleniu) tak naprawde nie pokazuja tego co dzwigam Jeszcze raz dzieki za wsparcie rallygunia! Wczoraj niestety nie bylam biegac [...]

przywykroku (właściwie przysiadzie wykrocznym, bo to jest w rozpisce) To są dwie alternatywne nazwy tego samego ćwiczenia choć staram się schodzić z zadem jak najniżej; to nawet nie jest kwestia ciężaru - nawet bez lecę JAK lecisz? Opisz to. mam lepsze podparcie i łatwo mi jest trzymać równowagę GDZIE masz lepsze podparcie? Wykrok vel przysiad [...]

choć staram się schodzić z zadem jak najniżej; to nawet nie jest kwestia ciężaru - nawet bez lecę JAK lecisz? Opisz to. do tyłu, celem pacnięcia zadem o podłogę (nawet z krążkami pod piętami); ciężar ciała mam na piętach, klatka nie bardzo pochylona; próbowałam z różnym rozstawem stóp (węziej i szerzej) - jak robię w domu bez obciążenia schodząc [...]

a nie wiem dokładnie ;) dziś filmiki jeszcze umieszczę na yt zdjecia pomniejsze i wstawiać mogę

Przepraszam pomyliłem zdjęcia oto właściwa dieta dodam ze do posiłków 4 i 5 będą dodane jakieś sałatki i trochę oliwy z oliwek aby dostarczyć zdrowych tłuszczy .

No Dorcia, świetna forma jak zawsze! gratulujemy szczerze powiedz proszę zdjęcia które dodałaś na FB to też z tych zawodów?

up... Opis i dodatkowe zdjęcia... http://sportmasters.pl/Lapy-trenerskie-MASTERS-LZ-3-p1040.html Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2011-07-22 12:46:44

ok panowie prosze wysylac na maila [email protected] poniższą ankietę: Imię i Nazwisko : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: [...]

Nie rozumiem tego mal sensownego tematu. Tutaj nie powinno byc taryfu ulgowej ze wzgledu na plec. Zdjecia bardzo slabej jakosci ,malo przedstawiaja...Staz 3 tyg.... Jak dla mnie zadna rewelacja jesli celem jest 6pak.

Jakie beda dokladne zasady testu? Tylko relacja np co kilka dni z odczuc i efektow treningowych, czy moze dokladny opis diety, treningu, zdjecia sylwetki przez i po?

Paweł - źle musiałeś odebrać mój post. Wcale się nie obraziłem. Takie mocne, konkretne i dosadne słowa są motywacją do działania ! Dokładnie, do lekarza nie tak łatwo się dostać, szczęście, że udało się znowu umówić wizytę na jutro, więc wszystkie badania będą wykonane ! Chcę iść do przodu, zero cofania. Pragnę zbudować taką sylwetkę jaką [...]

Smutno będzie jak się usunie... takie sympatyczne zdjęcia a na nich nie mniej sympatyczna osoba

ogladnelam sobie twoje zdjecia miaow. nie grzesz kobieto -,-!

no wlasnie o te zdjecia chodzi ;) troche za duzo ich tam wrzucilam :)!!!! moze da rade same fotki? dzieki Zmieniony przez - adrianna81 w dniu 2011-07-21 16:21:49

Wylicz btw dla każdej słatki podaj porcje bo z tego co wiem tego w dziale kuchnia wymagają. Plus zdjęcia bedzie warte przeniesienia./