Zdjęcia

Cześć wszystkim. Będę prowadził dziennik, w którym na bieżąco zamieszczał będę filmy treningowe, zdjęcia sylwetki i dietę w tym suplementy. Trenuję łącznie ok.4 lata. W tym dwa lata treningu z obciązeniem i dwa lata treningów naprzemian z przewagą tremo Obecnie do godz. 15 ok. 750 kcal w tym 33g bialka i 110g ww + witaminy. O godz. 18- trening. Tu [...]

[...] jabłko wrzucamy na patelnię z masłem klarowanym i pieczemy około 2-5min mieszając - całość wrzucamy na placek naleśnikowy, posypujemy startymi migdałami i zawijamy mniam \-) Zdjęcia nie tak piękne jak Hetavel, ale wrzucam :) /SFD/Images/2015/5/28/9b51eb010adc452f9289079cfd24e7b7.jpg /SFD/Images/2015/5/28/aa66b0cb6ff4442c84d9687d6e60c487.jpg

Ostatni etap tego półrocznego konkursu modułowego. Wstawiamy dwa zdjęcia zblokowane w jedno: -pierwsze poza na mieśnie brzucha-typowa poza obowiązkowan na zawodach kulturystycznych -dowolna poza pokazujaca najlepsze strony naszej sylwetki /SFD/Images/2015/5/28/09d8cc43e2c94c7586440211bb466adb.jpg

Witam, Nie bylem pewien w ktorym dziale, bo pytania mam odnosnie wielu kategorii, wiec z gory przepraszam jesli pomylilem. Bedzie duzo czytania, wiec mozecie sobie zrobic kawe, chce doradzic sie tu, bo moi znajomi to wiekszosci ludzie z malym stazem badz z nikla wiedza na ten temat. Moj staz na silowni to okolo 1,5 roku z wieloma przerwami, [...]

Doris – akurat ta jest smażona na oleju arachidowym :) Hekade – uwielbiam cukinię i ostatnio ciągle u mnie wpada – polecam :-)) (w mila co chwilę jest na promocji) :) Maks – no to właśnie ta jest smażona :-D - ciekawe czemu nie wyświetlają Ci się zdjęcia. Cielu – eee no to widzę, że biegły w bajkach jesteś :) Ratatuj to oglądałam jakieś 8lat temu [...]

Ostatnimi czasy bym więcej tutaj mógł wrzucić, niż do 'ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY' się zapuszczam %-) /SFD/Images/2015/5/28/69b48a48cc00421b9de43df7ddba240a.jpg

siema, probował ktoś z was zrobić taką mieszanke do panierunku kuraka? ofc wiem, że smażone be, ale czasem człowiek nie ma czasu i takie coś sobie przygotuje. jadlem ostatnio takie cos i nawet dobre, ale nie wiem czy to wyjdzie z podobnego składu jak na produkcie ze zdjecia (przyprawy typu kurkuma kozieradka, i inne, mąka pszenna i coś tam [...]

Witam, jak polączyc np 4 zdjęcia zeby bylo tak jakby jedno ? zeby nie wrzucac 4 , tylko zalózmy jak jest jedno zdj to zeby bylo podzielone na 4 kwadraciki i w kazdym kwadraciku pojedyncze zdj ? Jakis program trzeba ??

Zryta to twoja odpowiedz byla, faktycznie to z wygladaniem moze dosc nieprecyzyjne bylo, no powiedzmy ze proporcje burneiki to max wg mnie tutaj tak dla mniej wiecej porownania, ale tez na koncu posta prosilem o ewentualne zdjecia przykladowe ludzi tego wzrozstu wazacych b.duzo takze mozna tylko to :)

Jak zrobiłaś te "zapiekanki" ze zdjęcia? :) Apetycznie wyglądają - mogę prosić o przepisik? :)

jak chcesz zobaczyc jakies zdjecia to wez sobie wejdz a galerie np. kulturystów i sobie popatrz.. znajdziesz praktycznie wszystkie wagi.. i nie truj tutaj zadka nikomu, bo takie tematy nic sensownego tutaj nie wnosza

Może i coś tam kombinował, ale jak dla mnie to "wygładzenie", to po prostu brak włosów w tym miejscu, Lorenzo jest bardzo owłosiony, ale wystarczy spojrzeć na własne ciało, aby zauważyć jak rosną włosy. Trochę na przedramionach, na bicepsie praktycznie zero i najwięcej (w przypadku Lorenzo) na barkach. Na tym profilu są większe zdjęcia i widać że [...]

Czemu forum samo pomniejsza zdjecia :/

http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 17. Niestety konkursik ze słówek się nie powiódł. Znaczy dobrze było, zostałem wyróżniony za 4. miejsce, ale zabrakło mi 1 pkt do miejsca 3 :'-( Przeżyję :D Jutro chyba muszę pisać sprawdzian z biologii zaległy a się nic nie uczyłem, ale mogę go napisać na 4, bo i tak wychodzi 5 na koniec, więc jakoś dam radę. [...]

Co do klatki wydaje mi sie ze zdjecia tak blado wychodza te mam lepszej jakości, wydaje mi sie ze tak tragedii nie ma jak od sierpnia wiadomo wraca to najszybciej co kiedys bylo dobre :) ale jakies tam barki juz widac, waga 72kg prównujac to pierwsze zdjecie to około 12 kg różnicy. Pozdrawiam [...]

u mnie nic nie zmniejsza jak wklejam zdjęcia

Zdjęcia wykonał Salomon Urrac /SFD/Images/2015/5/29/2fcb6ae7096b4a2cbd44cc666c639755.jpg /SFD/Images/2015/5/29/700917177a7640ffa9d033920303ec60.jpg /SFD/Images/2015/5/29/4a2cbfd909614126a5a85cd60ebfbe62.jpg

Nikt juz więcej nie wrzucił swojego trzymania 120 kg Wyniki konkursu : III miejsce Szymen czas 29 sekund- II miejsce Grubasek 12 czas 55 sekund I miejsce jouu czas 62 sekundy Jouu wygrywa nagrode czyli trening z Marcinem Wlizło na sprzecie strongman. Skontaktuj się na priv z Marcinem i uzgodnijcie termin i miejsce. Liczymy też na zdjęcia i [...]

Z początkiem czerwca minie mi 3 miesiące czystej miski i treningów. Dziś mam dzień wolny, czas na zdjęcia, więc robię małe podsumowanie. Zacznę od podziękowań dla Obliques, bo dzięki niej rozstałam się z nabiałem co wyszło mi bardzo na plus oraz dla nightingal za porady dot. zwiększenia kcal w diecie. A teraz konkrety. Wymiary: 12.03.2015 vs [...]

Witam Wszystkich Moim zdaniem mam spory problem z klatką piersiową, w sensie z jej rozmiarami. Trenuję 1,5 roku, 3 -4 dni w tygodniu. Wszystko rośnie mi całkiem szybko, w łapkach jakieś 6,5-7 cm przybyło przez ten okres, a właśnie w klacie nie za wiele. Słabo to wygląda , barki i ramiona są "za duże" do tak małej klatki piersiowej. Dodałem [...]