Zdjęcia

No to głosujemy;): uczestnik - zdjęcie A; zdjęcie B; zdjęcie C drazekm 5,5,5 Iza..6,6,6 Viki 1,1,1 jezoo 3,3,2 KEBUL74 2,2,4 rutkow 4,4,3 Prośba podpisujcie,oznaczajcie zdjęcia z pozycjami rutkow, kebul74, :)

jest jeszcze siłownia na siewnej fajna babska ale drogo w***** zaraz też wrzuce zdjęcia Zmieniony przez - Maciej_TBS w dniu 2010-01-18 17:15:19

masz otwarta we wrzesniu silownie Piękna i Bestia na czarnieckiego 4 nad niebieskim pawilonem gdzie na parterze byla pizzeria Da grasso. W silowni caly sprzet jest nowy firmy Kelton w 90% zmieniony i dostosowany przez nas,pierwszy trening free wiec mozesz wpasc i sam sprawdzic. Tutaj macie zdjecia i cennik na stronie [...]

ocena sylwetki = gora? plecy fajne ale sylwetka nazywamy tez dolną czesc ciala nie lepiej wrzucic naraz uporządkowanie wszystkie zdjecia ze zdjeciem nog zeby potem niepotrzebnych pytan nie bylo.

Dobrze to wygląda wrzuć zdjęcia w pozach kulturystycznych najlepiej

panowie takie zdjecia mam w tym momencie na komputerze nie mam postaram sie dzis zrobic w pozach kulturystycznych. nogi tez sa trenowane spokojnie nie jestem bocianem;) tak mi sie bynajmniej wydaje

ja piernicze, chude ręce, brak klaty i ramion, a nogi umiesnione i tylek zdeka otluszczony. nie mam aparatu sensownego wiec odpuszcze sobie zdjecia. zadne fanaberie tylko fakt.

nie jadac tu nikomu szyscy ganiacie i z aut wyciagacie raz tak mialem, z racji tego ze czesto jezdze dosc dynamicznie typ mnie gonil - w sumie to zatrzymalem sie sam na najblizszym zjezdzie, a zanim podbiegl do moich drzwi to juz mial zdjecia obitego ryja na fejsbuku %-) tak to jest, wiec pyerdolenie.. sam mam ochote nie raz komus nakvrwic na [...]

Jeszcze tylko 24 dni do końca roku i będed wolny tego dnia musze zrobic jakieśczaderskie zdjęcia :P ale spoko a jak tam idzie innym ?

Natalia, serio, jednego normalnego zdjęcia nie masz? no ładna jesteś, fajna figura, ale tutaj nie widać tak na prawdę ani proporcji, ani umięśnienia. Jak dla mnie - nadal tak uważam, to 50 kilo to absurdalny cel. Okres sobie kompletnie zajedziesz. W sumie po co? Żeby selfie sobie j**nąć z kratą na brzuchu? Bo na 100% schodząc do takiej wagi to, [...]

dzięki za odpowiedzi jak macie jeszcze jakieś pomysły co zrobić z tą moją nieszczęsną klatą to piszcie. A że nikt nie odpowiedział co myśli o tym http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-6-cwiczen-na-klatke-piersiowa postanowiłem że będę robił to przez trzy miesiące a później podzielę się z wami spostrzeżeniami i efektami wrzucę też zdjęcia [...]

Fajnie już cos wiadomo-zawody skonczyły sie trochę po 15...szybko poszło... Patrząc na zdjecia-organizator nie bardzo przyłożył się do oświetlenia i kompozycji tła-zawodnicy nikna na tych ciemnych podłogach i czarnym tle z tyłu...

Dzieki za info Kaziu, w sumie ta frutine juz wyrzuciłem i kalorii tez troszke podbiłem wyszło jakies 2860 kcal tylko nie zdążyłem jeszcze tego w spisie wprowadzic . Smaze tylko na masełku , trening zrobie 3x w tyg klata+bicek , plecy+tricek, Barki z nogami no i brzuch za kazdym razem . aeroby 3x w tyg, wrzuce wkrotce [...]

No nie wiem, nie widze zadnej roznicy miedzy moja deca, a ta z dzialu doping - zdjecia - http://www.sfd.pl/%5BREAL%5D_Nandrolone_Decanoate_Norma_%2F_Grecja_-t318815.html

chyba ci sie zdjecia wyłozyły na serwisach hostowych

Nie czytalem wszystkich wypowiedzi, wiec jak powtarzam co ktos wczesniej powiedzial to sorki. W swojej karierze 3 walki przegralem wlasnie przez balache, 2 razy ze zmeczenia a raz z wlasnej glupoty. Dzieki temu mam rozje... lokcie, jezeli koles wyprostuje Ci reke to masz juz pozamiatane ( cyba ze masz przeprosty w lokciach ) Co do obrony: 1)Nie [...]

mi sie tylko raz udalo uratowac przed balacha mialem reke podobnie jak na zdjeciu, skrecalem sie w strone przeciwnika i spychalem lokiec z podbrzusza mam jeszcze zdjecia jak zrobic balache kiedy przed nia sie broni tak jak na zdjeciu zapodac

Po wprowadzeniu sugerowanych powyżej zmian, plan treningowy będzie wyglądał zdecydowanie lepiej. Tak też sugeruję zrobić. W swojej wypowiedzi wspominasz o efektach redukcji tkanki tłuszczowej, czy też budowy masy mięśniowej w postaci zmiany masy ciała w określonej perspektywie. Warto pamiętać o tym, że kilogramy nie są wyznacznikiem efektów. [...]

Zdjęcia robione 26 rano przed wyjazdem więc skończyłem troszkę wcześniej niż rywale ale i tak jestem zadowolony gdyż uzyskałem spadek wagi a obwody poszły w górę :-) waga w dniu robienia zdjęć 102,9kg a było 105,4kg w ostatnim tygodniu musiałem podbić kalorie bo siła zaczęła spadać a było już prawie 100 kg hihi [...]

tak jak napisał ktoś wyżej- nie musiałeś robić tego pokoju na poddaszu no ale to Twój wybór wiem jak ciężko coś samemu zrobić i ile to pracy i poświęcenie wymaga powodzenia w poszukiwaniu okazji na dobry zakup i w rozwijaniu sylwetki wpadnij też do mnie, w poniedziałek dam zdjęcia nowe.