Zdjęcia

[...] jakiejś sensownej pomocy , najpierw ankieta pełna i przejrzysta . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Dostęp do [...]

Te co wstawiliście wystarcza-2 tyg na tym etapie nie robią zadnej róznicy... Ale kolejne zdjęcia -nie do oceny etapu pierwszego tylko jako ilustracje Waszych zmagan-mozna wstawiac do woli... Ale na kolejne etapy najlepiej wybrac jakięś najlepsze i chyba najlepiej je wstawić do oceny-by się predzej nie opatrzyły..:) to z 30 listopada;-)

jutro lub pojutrze wieczorem zdjęcia powinny się pojawić na mailu ;-)

A wez kolego podrzuc jakies zdjecie teraz jak u Ciebie to wyglada w tej chwili.A mowiłem o temu tam wczesniej ze bez diety jechał 171cm wzrostu i chyba 72kg wagi. jakie zdjecie? o mnie chodzi? poprzednio dodałem akutalne zdjecia zrobione w piatek :) Tu o Radka chodziło

[...] nie będąc od lat w Polsce i w temacie kompletnie. Przychodnie coś takiego robią czy tylko prywatni lekarze? Dla mnie mała różnica bo i tak płacę, ale chodzi o to, gdzie mam szukać... Zdjęcia ogarnę bez problemu, ale będzie inne miejsce, inne oświetlenie. W sumie to nie fotki porównawcze. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-12-12 16:55:14

Tak pisałem tylko teraz widze,że nie każdy wrzucił 3 zdjęcia.I %bf początkowego też nie ma... Myslę ,że warto to teraz zrobić-bo w czerwcu bedziecie załować,że nie było...:) Obojetnie w jakim ktoś jest okresie przygotowania-takie dane zawsze sie bardzo przydaja.... I też są potrzebne do przyznania nagród.... Gdzie zrobić takie badania-w dużych [...]

Moje zdjecia sa na forum. Ja generalnie mam wyebane co sie z toba bedzie dzialo po tym gownie tylko ostrzegam ;-)

właśnie ja już dawałem zdjęcia tu dwa rok temu ,a teraz też było niedawno jedno z wakacji :-)

te kolory odnosiły się do slingshota dodam zdjęcia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c461216a80944c5493de4997f0d77fcc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85fa11c339eb426988c7f57c2a6d581c.jpg

Możesz podbić białko do tych 150g ;-) Licze, że jutro porządna wypiska i zdjęcia ;-)

No zdjecia dawalem w dopingu - zdjecia zobacz sobie, prop genesic pharm :)

ja sie chcialem zapytac jak do cholery edytowac swoj profil jezeli chodzi o wymiary oraz zdjecia ? Jest to zrobione tak nieprzejrzyscie i nieczytelnie ze mimo ze wiele juz w necie spedzilem czasu nie potrafie dojsc jak sie to zmienia tutaj.

Jeśli chodzi o zdjęcie klikasz na dany dzien, zjeżdżasz suwakiem na sam dół i tam masz trzy opcje dziennik treningowy, pomiarowy oraz zdjęcia. PS:Naprawcie ten dziennik bo cos naprawde sie zrąbało Zmieniony przez - Treble w dniu 2013-12-13 08:35:11

Pytanie mało sportowe: skąd bierzesz te rysunki, bo nienajgorsze są ;-D Onegdaj kolekcjonowałem różne ciekawostki typu, gify, śmieszne zdjęcia, humor, karykatury itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a0d3ef4687f4cdb9e728e68802f5105.jpg

Najlepiej załoz swoj dziennik,łatwo jest wtedy wszystko kontrolowac. Wymiary są ważne chociaż mi teoretycznie zatrzymały się już a mam wrażenie że konsystencja ciała cały czas się zmienia. Niedługo mam w planach mini podsumowanie to wrzucę zdjęcia. A makaron jem z pszenicy durum w misce czasem jest. Chociaz teraz z ww to fakt najczesciej ryż [...]

PODSUMOWANIE tylko sama nie wiem, jakiego okresu:P po raz pierwszy pojawiłam się na forum pod koniec kwietnia. cel- redukcja. no niestety, o ile lubię sport to dietkowania szczerze nienawidzę. często wychodziły czity, później sesja i powrót do domu- tam to już w ogóle nic nie szło. na dobre zaczęłam pilnować diety od października tego roku. przez [...]

Witam spotkał się ktoś z takim clomem ? Znalazlem zdjecia tego cloma tyle że nigdzie tabletki nie miały koloru rożowego. Może ktoś sie wypowiedzieć cos na ten temat? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16e31f42cc9642659e8c62cdbcf6f7b1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa41d5dadf47415cae84e0156db636c3.JPG

Witam. Mam pytanie , obecnie trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni,lecz bez diety i oto moje pytanie czy będą efekty bez diety? Głównie chodzi o większe ciężary i większe wymiary (wyrzeźbić się) kilka cm w bicu i zarysy kaloryfera by się przydało :D Co lepsze mam bf 17% a patrząc na zdjęcia gdzieś to jest wielka opona lecz ja jestem szczupły ;o [...]

No to najpierw rozpisz sobie dokładną, zróżnicowaną dietę uwzględniając zapotrzebowanie kalorycze + dodając dodatkowe kcal, jeśli chcesz iść w masę. Aeroby nie dadzą Ci jakichś efektów jeśli masz samą skórę i kości - pokaż zdjęcia i daj swoje wymiary (wzrost, waga, ...).

nie próbowałem nigdy takich wynalazków właśnie dlatego nie powinieneś odpowiadać na pytanie, na które nie znasz odpowiedzi, wprowadzasz tylko kogoś w błąd jak myślicie, ile dać sobie czasu na redukcje? będzie to mój pierwszy raz na deficycie. mój bf to około 12-15 % oraz czy wgl robić tą redukcje ? trenuję 4 miesiące teraz moja sylwetka mi się [...]