Zdjęcia

Kolejne zdjęcia: [...]

Ok zdjęcia wymiary pas 86 cm waga 83/4 kg wzrost 175 biceps 41 klatka 114 cm mam problem z tym brzuchem strasznie mam wydymany ze tak to ujme jak cos zjem i moze byscie doradzili bo mase chce zrobic wieksza aby klatka była bardziej rozbudowana ciezko mi idzie z górną czescia i z tym zeby zrobic przedział na srodku klatki Trening pn Klatka [...]

18.11.2013r Wyciskanie na barki maszyna smith 85/12 95/6 x3 http://www.youtube.com/watch?v=cD0_PJTmrsM unoszenie na boki na maszynie 10-15 x5 odwrotne rozpiętki maszyna 50/15 60/15 70/7,8,8 http://www.youtube.com/watch?v=vohhq4X4rPM sztanga łamana stojąc biceps 25/15 45/12 55/10 60/8,6 http://www.youtube.com/watch?v=A0A_RzmHrN0 ss modlitewnik [...]

tak z czystej ciekawości - czy masz jakieś zdjęcia z początku twojego treningu sprzed 3 lat?

Kolejne zdjęcia: [...]

Tak na czuja nie da rady. Szczególnie jak ma kłopoty zdrowotne.. Niech wypełni ankietę, wrzuci przykładowo co zjada w ciągu dnia.. I zdjęcia. To wszystko jest w linku który czaj_nik zapodała :-D

Jak wiadomo-to były dwa dni od 9:00 do 22:00 i trzy różne zawody,w tym kulturystyka pierwszy raz...Czyli 3 w 1.... Było troche problemów organizacyjnych,co zdarza się na właściwie każdych zawodach.... Staraliśmy sie je rozwiazac jak najlepiej pod silna presja czasu(w kolejce czekała liga ww,relacja na żywo). Troche było nerwowo.... Co do [...]

Jacek słyszałem że w tych nowych telefonach bateria jest całkiem dobra. Ja też muszę se kupić nowy telefon głównie wabi mnie nagrywanie w jakości HD i dobre zdjęcia. Bo do oglądania filmów itp to to się nie nadaje

Prawda, prawda. Uważam jednak, że w tym momencie rekomp będzie najlepszy ponieważ nie ma sensu redukować np do stycznia, potem 3 miechy masy i znowu redukcja. Ewentualnie teraz masa i potem redukcja, ale boję się, że nie dam rady wtedy zredukować. Co do zniechęcenia, to o to się nie boję. Moim zdaniem najlepiej teraz rekomp (żeby zrzucić nieco [...]

[...] zamieniłam na sztangę) 7. Prostowanie ramion na wyciągu (zamienione na prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia) 8. Prostowanie nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele 12. Wspięcia na palce siedząc (zamienione na suwnicę) Zdjęcia pod spodem. Przykładowa miska w następnym poście :)

Obiecane zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b0aef3ac5e84d74b2a07a46d72fb6f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51f97f88388742b1a5ead1a878acb995.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbbdbc0894064b76a51c9ccf86069db4.jpg

Dzień dobry, Jestem Iceley i potrzebuję pomocy, zacznijmy od początku: Wiek : 27 Waga : 60 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, [...]

[...] razie zdjęcia z okresu 2tyg przed siłownią(z wakacji ,w tedy postanowiłem się zebrać w kupę) , po 2 miesiącach , z okresu masowego,który był w okolicach sierpnia. I obecne. Zdjęcia pleców itd dodam niedługo. Jak zaczynałem ,ważyłem około 62kg. W okresie masy było 75kg. Teraz jest 71kg. [...]

Trzy zdjęcia w takiej samej pozycji %-) Dodaj więcej zdjęć, wymiary.

[...] cm plusa w 1 nodze, ale czuję że są supchniete jak baloniki, właściwie już od kostki mam jakby bardziej nalaną nogę, ale miewam tak od czasu do czasu- pewnikiem przejdzie. Zdjęcia zrobiłam dzis, ale oświetlenie koszmarne, a mam tylko telefon- zrobię powtórkę jutro z rana :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75d47416d44149899b55cd6e401b07bd.JPG [...]

ja tam jakiś dysproporcji góra dół nie widzę, jedynie widzę zdjęcia robione z góry. dodatkowo nie widzę plusów w wymiarach ładnie schudłaś w pasie więc gdzie to "roztycie" ? Wrażenie optyczne jest takie bo jak sama mówisz masz sylwetkę odwróconego trójkąta i czy będziesz ćwiczyć górę czy nie to pierw chudnąc będziesz w dole ciała. Jedna walczą z [...]

[...] i przysmażyć je z dwóch stron po około cztery minuty. 4. Bułki rozkroić na pół, trochę podgrzać, nałożyć hamburgery, ukroić pomidora, posmarować majonezem i polać ketchupem. Zdjęcia: http://iv.pl/images/06257664563795779090.jpg http://iv.pl/images/50302538682530610299.jpg http://www.iv.pl/images/15157150290796288186.jpg [...]

[...] i przysmażyć je z dwóch stron po około cztery minuty. 4. Bułki rozkroić na pół, trochę podgrzać, nałożyć hamburgery, ukroić pomidora, posmarować majonezem i polać ketchupem. Zdjęcia: http://iv.pl/images/06257664563795779090.jpg http://iv.pl/images/50302538682530610299.jpg http://www.iv.pl/images/15157150290796288186.jpg [...]

http://zapodaj.net/87abf29cfc0c0.jpg.html http://zapodaj.net/4e3f57bbc157e.jpg.html http://zapodaj.net/a2b348f1d21ff.jpg.html zdjęcia dla stefana :D Zmieniony przez - danio2232 w dniu 2013-11-18 17:11:47

postaram się jutro wrzucić jakieś zdjęcia i pomiary