Zdjęcia

Ruda, to mnie teraz zastrzeliłaś, myslałam, że jem zgodnie z zasadami 'co jedzą lejdis'. Możesz mi dać wskazówki, co powinnam wyeliminować? Zdjęcia wyślę Ci jutro (u mnie jeszcze środa), bo nie mam teraz jak zrobić.

Nie wiem, co jadłaś źle, bo to Ty napisałaś "zdarzyło się parę wpadek" ;-) Na zdjecia poczekam i wtedy pomyślimy, co dalej. edit: ciapnij 10 g z tłuszczu Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-08-22 06:55:05

Nie napisałaś, czy masz okres. Dieta ....n/c. Kaloryczność o wiele za mała. Jesteś gotowa ją zwiększać? Jeżeli tak, to dorzuć tu jeszcze zdjecia.

Kurcze tak patrze na te stare zdjęcia to jednak cieszę się że siłownia mnie wciągnęła... :) http://imageshack.us/a/img694/5219/uql7.png Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-22 12:17:40

1. przysiad 5 x10 - 33kgx10 / 33kgx10 / 33kgx7 / 29kgx10 / 29kgx10 za dużo myslisz, to ciebie gubi :-) 2. wiosło sztangielką w oparciu o ławkę 4x6-8 na stronę - 15kgx7 / 15kgx7 / 15kgx7 / 15kgx7 a to juz zupełna pomysłka, co to ma być? tyle serii tyle samo kilo, to jest w ogóle dla ciebie cięzkie, gdzie masz wyzwanie? i gdzie jest koniec i czy w [...]

dobrze ze jeszcze nie wymyslili by przesylac walory zapachowe przez monitor %-) cieszcie sie ze zdjecia gaci wam nie wyslałem %-) no i nutki z wczorajszego treningu http://www.youtube.com/watch?v=6YpHV4KuPz4

A orientuje sie ktos moze jaki dokladnie jest tam cennik? Sa jakies zdjecia w Internecie pokazujace wyposazenie tej silowni? Nie moge nic znalezc, a na fanpage'u facebookowym nikt nie odpisuje :)

Widze ladnie polecieliscie z tematem juz vol 9 %-) Wlasnie wrocilem z marszo-biegów moich i wszamałem leczo szkoda, że nie mam czym tu zdjęcia pyknąc, ale sklada sie ono z jednego wkrojonego ziemniaka do talerza, cukinii, patisona, pomidorow, papryki, laski kielbasy wedzonej i z 10dag wedzonego boczku na caly gar, marchewki, 2 kostek knora, natki [...]

napisz jak wygląda Twoja dotychczasowa redukcja ? obliczasz b/t/w kaloryczność czy też wszystko robisz sobie na oko ? robisz zdjęcia pomiary ? jak wygląda Twoja dieta daj zrzut potreningu.pl ( masz w podwieszonych jak to wykonać ) jak wygląda Twój trening ? zamieść jak najwięcej informacji z tego powodu iż będzie Ci łatwiej pomóc jeśli [...]

napisz jak wygląda Twoja dotychczasowa redukcja ? obliczasz b/t/w kaloryczność czy też wszystko robisz sobie na oko ? robisz zdjęcia pomiary ? jak wygląda Twoja dieta daj zrzut potreningu.pl ( masz w podwieszonych jak to wykonać ) jak wygląda Twój trening ? zamieść jak najwięcej informacji z tego powodu iż będzie Ci łatwiej pomóc jeśli [...]

Witam. Sprzedam kolekcję płyt DVD oraz książek dotyczących Stylu Tygrysa Kung Fu - Tiger Claw Kung Fu. Są to doskonale i profesjonalnie opracowane materiały szkoleniowe (treningowe). Metody treningowe, nauczanie technik, form etc......... Jest to zbiór po moim krewnym który wyjechał - a u mnie to tylko zabiera miejsce. Dokładne zdjęcia i spis na [...]

Nie rozumiem jaka próba ale ok, następnym razem wszystkie wrzucę w oryginalnej wielkości, chciałem po prostu zrobić porównanie żeby wszystkie zdjęcia były obok siebie, a nie zmieniając zdjęć zrzuconych z aparatu nie było to możliwe

Sorry ale nie mam jak zdjęcia zrobić bo aparatu nie mam a telefon tylko SMS i dzwonienie bo stary sie zepsuł. Ale czy jakbym trenował 3x w tygodniu na masę i 3/2x w tygodniu rowerek a bilans dałbym na -, to czy będzie mi rosła siła no i mięśnie? Czy po prostu będę chudl tracił sile i wgl.

Sorry ale nie mam jak zdjęcia zrobić bo aparatu nie mam a telefon tylko SMS i dzwonienie bo stary sie zepsuł. Ale czy jakbym trenował 3x w tygodniu na masę i 3/2x w tygodniu rowerek a bilans dałbym na -, to czy będzie mi rosła siła no i mięśnie? Czy po prostu będę chudl tracił sile i wgl. Bilans na '-' to redukcja, a nie masa @@-)

Pawel swoje nagie zdjecia wstawial i bana nie dostal :D :))

Na moim Fan pagu w dziale zdjęcia uzytkownikow jest zdjecie jednej z tych babek, bo bedzie wystepowac w programie NA BOGATO na Vivie

Pawel swoje nagie zdjecia wstawial i bana nie dostal :D :)) bo sie administratorom i moderatorom zal go zrobilo%-)

UWAGA ZAWODY ODBYWAJĄ SIĘ W KĘDZIERZYNIE (wioseczka) 6KM OD KOSZALNIA JUTRO DODAM ZDJĘCIA NAGRÓD :) MYŚLE ŻE BĘDZIECIE ZASKOCZENI :)

Okey, dzięki. A wracając do poprzedniego pytania: Po ile powtórzeń do każdej serii? I które ćwiczenia wykonywać? Czy na wszystkie partie jednocześnie? I czy ABSII mogę zostawić, bo nie widziałem tam ćwiczeń na brzuch? Nie wiedziałem czy zakładać nowy temat więc napiszę tu. Zapomniałem wspomnieć, że mam skoliozę, i czy te ćwiczenia jej nie [...]

[...] Tył: http://img407.imageshack.us/img407/9410/5bi.jpg spina ;] haha http://img838.imageshack.us/img838/6913/s2gm.jpg i nogi http://img41.imageshack.us/img41/2263/2vwv.jpg Zdjęcia robione przez 10 letniego brata i w złym oświetleniu, w łazience zapewne lepiej by wyszły :D haha A tu takie z przed miesiaca :) [...]