Zdjęcia

Witam,ćwiczę 3 mc i byłem bardzo zadowolony z postepow dopoki nie zrobiłem zdjecia sylwetki... Kiedy staje przed lustrem widze ze moje miescnie sa wyraznie wieksze ( szczegolnie klatka) niz 3 mc temu,ale kiedy z ciekawosci zrobiłem fotke sylwetki to roznicy teraz a w sylwetce sprzed 3 mc nie widze takiej jak stojac przed lustrem...dlatego [...]

Zdjęcia mają to do siebie że wygląda się na nich albo lepiej albo gorzej niż w rzeczywistości cięzko zrobic sobie ładna fotkę, poza tym efekty oceniaj przed lustrem ( mimo że ono też potrafi zakłamywać obraz nieznacznie ale zawsze).

Chyba spychaczem. Kumpel wrzucil zdjecia na FB z urlopu to malo mu baba obok chipsow nie wyzerala z torby taki scisk

Nie znam się zbytnio więc zrobiłem zdjęcia: http://oi40.tinypic.com/qz3dk4.jpg

Witam . Zaczynam przygodę na siłowni i nie mam pojęcia od czego zacząć chciał bym iść w kierunku " RZEŹBA " mam : -Wiek : 07.09.1997 -Wzrost : 183cm -Waga : 88kg Jak to sie przyda to na pewno jeszcze urosnę ojciec ma 214cm a brat 18lat ma 198cm więc ja jeszcze pójdę w górę . Teraz do rzeczy pomoże ktoś mi ułożyć plan treningu ? W załączniku [...]

mój maleńki nieśmiały postulat poszukajcie dziewczyny wśród swoich znajomych fotografów - choćby amatorów ( ale w profi tego słowa znaczeniu / w sensie niekoniecznie zawodowych ) niech Wam zrobią sesje :-) koniecznie czarno-białe koniecznie w półcieniach, z grą światłem macie tak fantastycznie sylwetki, że aż proszą się o dobre zdjęcia :) [...]

gdzie znajdę filmik lub zdjęcia to tych ćwiczeń : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Bo nie wiem jak niektóre ćwiczenia robić przykładowo te Z liną a chciałbym ćwiczyć prawidłowo

ta pizza była z dvpy, ale psycha jak mowie, odpoczeła. trening Grzbiet 1. Podciąganie nachwytem 5 * 6-8 8xCC / 8xCC / 7x5kg / 7x5kg / 7x5kg 2A. Ściąganie drążka do klatki 10x37.5kg / 10x42kg / 10x47.5kg / 10x50kg 2B. wiosło hantlą 4 * 8-10 rampa 10x35kg / 10x38kg / 10x40kg / 10x43kg 3. MDS podciąganie sztangi/wiosło podchwyt/nachwyt 3 * 8-10 [...]

:-) Też bede wpadał, ciekawe wypiski, fajne zdjęcia szamy:-)

Ta szama ze zdjęcia wygląda niezbyt apetycznie nie będe mówił co przypomina bo Ci nie będzie następnym razem smakowało :D Mam wrzucone powiadomki. co to jest ten mds ? :> Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-08-07 14:34:36

Przezwyciężyłem poranną słabość. Rano był spacer do Biedronki po drożdże do pieczenia i wątróbkę (ok 30 minut). Po południu klatka z plecami a bezpośrednio potem zdjęcia (myślałem, że plecy będą wyglądać lepiej!). Trening był taki sam jak przedwczoraj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/387a2772e8ac45e2960544c10eb030eb.jpg [...]

Forumowicze, pomocy. Właściwie to mam już mętlik w głowie. Zamiast walczyć z własnym ciałem to chciałbym z nim współpracować. Tylko teraz nie wiem w którą stronę iść z miejsca w którym jestem. Poleciałem 2 dni (po podliczeniu wieczorem wyszło mi 5,5k kcal) czyli jednak problem napadowego obżarstwa nie został wyeliminowany. Mimo, że ćwiczę od 2 [...]

dla mnie to też sukces :) nie będę ukrywała, ale jestem cholernie zmeczona i zła że musiałam przerwać ten trening, więc wrzucam zdjęcia i jakoś łatwiej mi będzie odpocząć teraz na rekonwalescencji

jak obiecałam, jak już jesteśmy przy pulpetach to -> od goloneczki do polędwiczki %-) Jako ciekawostkę napiszę, że jeansowa spódnica ze zdjęcia jest dzisiaj w biodrach nadal na mnie dobra, tylko brzuch odstaje %-) także nawet chęć posiadania iluś tam cm gdzieś tam o niczym nie świadczy, liczy się jakość i proporcje [...]

prosimy o pełna ankietę +zdjęcia w neutralnych pozycjach+ co jesz jak zrzut z dziennika żywieniowego z po treningu.pl

Nie mogłam się oprzeć nie tylko ze względu na zdjęcia szamy:)) a tak poważnie to zdrowia! :)

Witam od razu chcę powiedzieć że jeżeli zadaje pytanie w złym dziale to sorrki ale jest tu tyle tych działów i tematów że trudno wybrać odpowiedni otóż o to chciałem zapytać zacząłem odchudzać się od kwietnia moja waga wynosiła wtedy 96kg na dzień dzisiejszy ważę w granicach 84-86 kg od kwietnia ćwiczę na hantlach od 1 lipca chodzę na siłownie [...]

Mam jeszcze 2,5kg x 8 szt (brak zdjecia ) firma barbell cena za szt - 10zł 10kg x 8 szt cena za szt 40zł 20kg x 2 szt cena za szt 80zł 5kgx x 6 szt cena za szt 20zł 3kg x 4 szt cena za szt 12zł 2kg x 7 szt cena za szt 8zł 1kg x cena za szt 4zł NOWE CENY ! wiecej info na 788233942

Pomimo redukcji spore klamoty przerzucasz ;-), zdjęcia szamy jak zwykle na najwyższym poziomie, kibicuje i Ja :-)

Martwi mnie to, że biceps z miesiąca na miesiąc powoli rośnie, a jednocześnie (porównując zdjęcia) robi się coraz krótszy, nie wiem czy tylko wizualnie czy też w rzeczywistości. Skoro miejsca w którym mięsień przyczepiony jest do kości nie można zmienić to może pomoże mi rozciąganie mięśni, dłuższa faza negatywna i zrównoważenie proporcji między [...]