Zdjęcia

Slodziutka Daj wiecej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Twoja mała blondyneczka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

nie no zajefajna :) mamy wszyscy nadziej, ze Michail bedzie podsylal zdjatka regularnie... roczek, dwa, trzy, trzynascie, szesnascie... szkoda tylko, ze te z kapieli po pewnym czasie odpadna :P nie no zart. a co do podwojnego blysku i "czerwonych oczu" to wystarczy odchylic troche lampe blyskowa od osi obiektywu, ale w cyfrowce (to jest [...]

mała Michalinka Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi a tutaj są kaczki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=87594

fajne zdjecia

Wrzucam zdjecia po 2 dniu 6weidera abym mial jakies porownanie do momentu gdzie wytrzymam ten cykl :D

siema turbo http://www.sfd.pl/Wyciskanie_na_lawce_plaskiej-t63195.html przeczytaj sobie ten post mawashiego, robiąc wyciskanie wg jego zaleceń powinieneś po treningu czuć klate a nie przedni barków, jak wywnioskowałem ze zdjęcia. Po 2 to przyłóż się do pleców bo ich siła i masa prezentują sie strasznie mizernie. Zacznij wykonywac MC, zaczynając [...]

Aktualne zdjęcia są na stronie 26

Witam dzięki za odpowiedź:) Właśnie wróciłem z pracy i się trochę pomierzyłem, oto wymiary: Biodra(dupa, w najszerszym miejscu;)) - 107 cm Udo - 61 cm Łydka - 42 cm Brzuch na wysokości pępka - 98 cm Biceps - 33 cm Przedramię - 28,5 cm Co do siłowni to mam z nią styczność już długo, gdyż mam ją na poddaszu. Trenować zacząłem gdzieś rok temu, ale [...]

Ok to powiedz jeszcze czy wklejać zdjęcia mojej sylwetki, żeby szło za jakiś czas porównać:D Wrócę za 1-1,5h to wkleję moje wyliczenia BTW, o których pisałeś.

[...] że mam słabą technikę na RDL, a podciąganie na drążku zamieniłem na przyciąganie drążka do klatki na maszynie. Coś poszło nie tak, według mnie nie wykonywanie aerobów w DNT i po treningu. Ale w tym miesiącu to się musi zmienić. Zdjęcia z mojej obecnej sylwetki, postaram się jutro wrzucić. Pozdro Zmieniony przez - Serij w dniu 2011-12-01 22:37:22

fakt za wczesnie na zdjecia, wklej jak bedzie forma i obetnij te kudły pod pachami !!!

W ostatni weekend ćwiczyliśmy w Kijowie. Kraje byłego ZSRR przodują w wielu sztukach/sportach walki. Tam także yiquan spotyka się z dobrym przyjęciem. W tym roku w Moskwie był Yao Chengrong, brat bliźniak naszego nauczyciela Yao Chengguanga. W przyszłym roku ponownie przewidziana jest wizyta Yao Chengronga w Moskwie. Jego syn Yao Yue ma natomiast [...]

Natan33 a będziesz płacił mi odszkodowanie jak gościu jutro mi coś zrobi na siłowni, za to, że mu robię zdjęcia na siłowni?Ja typa osobićie nie znam.Wiem jak wygląda i widzę go kilka razy w tygodniu na siłowni, a ten cykl mam od kolegi jego, który go dobrze dosyć zna.Spytam się jutro może skombinuje jakieś jego fotki

I ja... ale tego zdjecia prosze nie komentowac

klasa siłka też pomysłowa bardzo dużo miejsca sog jak możesz daj eymiaru zdjęcia 8

wymiary sztangi z zdjęcia nr 8 od góry

Siłka Ekstra! jakbyś porobił zdjęcia i podał dokładne wymiary wszystkiego! Było by miodek :)

[...] diety, mam dobry trening,Ćwiczę systematycznie, i mam czas. Posiadam swój dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/%23%23%23Dziennik_Tech_aviego.%23%23%23_-t845914-s9.html Zdjęcia. http://c.wrzuta.pl/wi8430/7a4595d9002a72ec506096fe/lydka http://c.wrzuta.pl/wi16961/d0aa0d3b0028adeb506096fe/udo [...]

Witam firmę Fitmax :-) - waga i wzrost 87kg i 188cm - dziedzina sportu - siłownia - delikatna redukcja i treningi CrossFit/ kompleksy sztangowe - pływanie - 1-3 razy tygodniowo - czas na 50m - 31s - boks - 2-5 razy tygodniowo - kilka walk za sobą mam - zamiar pójścia na bjj/mma 2 razy w tyhodniu - staż treningowy Zależy w czym. Najmniejszy [...]