Zdjęcia

dawaj zdjecia progres w h** jest !

Witaj Saido. Nie przypuszczałam że tu wpadnę ale cóż... Moja sprawa wygląda następująco: W październiku ub.roku miałam kontuzję pleców. Były zastrzyki (m in. naklofen) a potem piguły (Metindol). Poprawiło się na jakiś czas. Zaczęły się nawroty bólu w dole pleców. Lewa noga odrętwiała i zimna. Zastoje wody. Leczenie diclofenakiem, żadnego rtg. Za [...]

Witam do sprzedania mam kilka modeli butów Nike Air Max 1 oraz Air Max 90. Buty są nowe oryginalne. Napisz jaki nosisz rozmiar a ja sprawdzę czy taki posiadam. Cena jaka mnie interesuje za jedną parę to 380 zł do drobnej negocjacji. Wysyłka pocztą polską. Poniżej zamieszczam zdjęcia modeli które posiadam. Air Max 90: [...]

No dobra, to ja przerwę tę ciszę i się zgłoszę: http://www.sfd.pl/Lorane_DT-t912741.html ;-) Staż na forum mam co prawda krótki, ale nic na ten temat w regulaminie nie ma..:-? No i mam nadzieję, że za tłusta nie jestem?}:-( W sobotę podsumuję 11 tygodni i będą aktualne zdjęcia:-)

bo pierwsze zdjecia nie daja zadnej mozliwosci oceny postawy, a na ostatnich to nie jest cos co sie od razu rzuca w oczy ze zdjęcia Poszłabyś do fizjo i miala wszystkie informacje :-)) Czasami to co mialas sie przez kontuzje pogłębi bo oszczędzając któraś stronę po prostu dostajemy przykurczy, fizjo takie rzeczy od reki poprawi

bo pierwsze zdjecia nie daja zadnej mozliwosci oceny postawy, a na ostatnich to nie jest cos co sie od razu rzuca w oczy ze zdjęcia Poszłabyś do fizjo i miala wszystkie informacje :-)) Czasami to co mialas sie przez kontuzje pogłębi bo oszczędzając któraś stronę po prostu dostajemy przykurczy, fizjo takie rzeczy od reki poprawi Ja już mam lewą [...]

moje zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b82e945da0b4e8aadfc16f986176849.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbe9178e35574f5b8ba2558f0e51bc22.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/054178d835964c73b3362d776ce77974.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40713a788c804995a53291be9f35664f.jpg

maciek bedzie forma beda zdjecia , poczekajmy jeszcze troche

Masti, proszę mi dopisać w tabeli przy wyciskaniu 50kg - 10 powtórzeń. To się jeszcze przyda... Mam jeszcze taka uwagę odnośnie zdjęć konkursowych. Niektóre zdjęcia (poza przodem i tyłem) nie prezentowały całej sylwetki. Tak się składa, że częściowe ujęcie zaburza obraz oceny całej sylwetki, np. na moim przykładzie - mam długie, chude nogi więc [...]

Pierwszy dzien, pierwsze zdjecia http://www.team-andro.com/coppermine/thumbnails.php?album=1617 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e830993919a4e8fb2c2187e70463328.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cf6b78e521448a0ada253a9fac9615d.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-04-11 21:12:03

będą dla ciebie za małe, też mam nike 42,5 chyba że lubisz buty 'w sam raz' bo ja ćwiczę w tych reebokach i dają radę, zaraz podsyłam ci zdjęcia.

Dziewczyny, wrzucę na dniach ten przepis (ale zdjęcia tym razem średnio zachęcające, byłam bardzo głodna8-)), bo ja nie wiem gdzie ten czas tak zapiernicza.... DT, 11.04.2013 Siłka Rozgrzewka: 8 minut Trening właściwy: 30 minut Aero po: 25 minut skakanka Rozciąganie: 10 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ecf0c98338142f8b2b175bae1f6a008.jpg W końcu [...]

Cześć, chciałbym się dowiedzieć jakie mogę brać odżywki lub suplementy, żeby poprawić swoje osiągi. Chcę ćwiczyć rzeźbę, ciałka troszkę mam i trzeba je wyrobić ;). Ćwiczę według tego planu "w domowych warunkach". Diety jako takiej nie mam, ponieważ ciężko byłoby mi ją stosować z kilku powodów, jednym z nich jest to że mieszkam jeszcze z rodzicami [...]

micha na jutro http://imageshack.us/a/img21/5327/dieta20130412.png z aktywności fizycznej to jutro będzie tylko bieganie, 3km, siłownia w weekend, trochę kiepsko, ale kwiecień mam okrutnie zawalony pracą #-P od maja za to zacznę uczciwie przerzucać złom %-) trochę taka sierota jeszcze tutaj jestem, podpowiedzcie proszę czy jeszcze jakieś [...]

Witam! Mam pytanie co do pojemnosci pluc,wiadomo ze im czlowiek wiekszy tym pojemnosc pluc wzrasta.Wiec moje pytanie brzmi jaka pojemnosc pluc powinna miec soba (mezczyzna) o wzroscie 175cm (przecietna osoba nie uprawiajaca sportu i osoba aktywna fiycznie)? Jesli ktos wie to z gory dziekuje za odpowiedz PS.Jesli macie dostep do jakiejs tabeli [...]

[...] dał mi storma i fajnie mi się po nim ćwiczyło) i jak już tak biegam to może jakiś spalacz żeby zrzucić tą oponkę na lato dla dobrego samopoczucia jak i dla dziewczyny :-D Zdjęcia sylwetki zrobię w sobotę rano i podam wszystkie wymiary bo muszę kupić miarkę . Ostatnio mierzyłem się po całym dniu za pomocą sznurka i potem to przenosiłem na [...]

Heheh przepraszam, wyyebany trochę jestem więc nie chciało mi się cofać w dzienniku. Natka, zjedz jutro sobie normalnie, w sobotę tak jak pisałaś pomierzysz to i owo, opiszesz, zdjęcia dasz i wtedy pogadamy co i jak zmienić, choć ja mam już bez tego swoje wnioski ;-)

Witam, zdjęcia przedstawiają mala zmianę sylwetki po 14 miesiącach treningów. Po lewej zdjęcia z lutego 2012, po prawej z kwietnia 2013. http://img716.imageshack.us/img716/1216/1sylwetka.jpg . http://img687.imageshack.us/img687/9207/2bickiprzodem.jpg . http://img849.imageshack.us/img849/8473/3najszerszyprzodem.jpg . [...]

Podałem tylko przykład, aby było wiadomo o co chodzi, a póki co jeszcze nie mam diety, a jak z treningiem? - wszystko w porządku?Postaram się jak najszybciej wrzucić swoje zdjęcia, a w sprawie czasu osiągnięcia to jak najszybciej^^, ale nie boję się że może to "trochę" trwać, a jak myślisz ile to może mniej więcej trwać?

11.04.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img189.imageshack.us/img189/7227/dieta20130411.png Dziś był po "latach" nieobecności na moim talerzu ryż, brązowy, smakował z warzywami wyśmienicie @@-) Był przed treningiem (a na trening pojechałam po 19:00, więc kiedy wróciłam po treningu, zjadłam tylko odżywkę, bo w sumie to nie [...]