Zdjęcia

Pisałem już w temacie pytań do konkursu Mr SFD, a tu widze podobny problem-małe zainteresowanie kategoria juniorów do lat 20.. Jast okazja wygrać fajne nagrody,tytuły,zdobyć dyplomy oraz zrobic sobie super zdjecia ze sceny zawodów... Do tego ta grupa wiekowa jest na ogromnej naturalnej bombie hormonalnej-to co inni zrobia w 3 miesiace-Wy zrobicie [...]

Chłopaki tak patrzę na te wyliczenia i tylko utwierdzam się w przekonaniu że mężczyźni kierują się sztywno po wyznaczonej drodze a np. ja zrobiłam zamiast planowanych 500swingów ...700. I niby wszystko z kostką ale co poradzić. Jutro obym nie zdechła :) Bo mężczyźni są syntetyczni, a kobiety analityczne :-) A Ty - poza tym, że masz analityczną [...]

A gdzie zakupy pewnie w makro %-) Wrzuć zdjęcia tych megaposiłków z tego weekendu ;p

A no właśnie nie miałeś czym wgrać na pc :D Jakieś zdjęcia wtedy też miałeś wrzucać nie? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-25 15:11:23

ja moja nie raz probalem zaciągnąć na siłownie ale jak jej pokazywałem zdjęcia dvpci z siłowni zawsze się to konczylo pytanie "co, podobają Ci sie takie laski?" no, podobajo a co

haha--same pewnie wiecie (z doświadczenia, lub z forum) ze nie tak łatwo jest kobiecie zbudować masę mięśniową, kiedy wczesniej miała sam tłuszcz, zdjęcia może tego nie oddają, ale ja byłam skinny fat, miękka i z celulitem mimo szczupłej sylwetki, teraz jest duzo lepiej, ciało mam jędrne , celullit zdecydowanie mniejszy, czuje sie fizycznie o [...]

Dawno mnie tu nie było, ale zapewniam, że trwam dalej na diecie, no może z małymi grzeszkami :) Dzisiejszy dzień na wariackich papierach - wyjazd na studia skomplikował wszystko, ale suma summarum udało się mi to zorganizować. Dzisiejsza miska kształtuje się następująco: I. Łosoś z brokułami i ziemniaczkami z !ogniska! - polecam, zupełnie nowy [...]

25.10.2013 PIĄTEK Dzisiaj wpadł trening klatki, bicepsów i brzucha. Siły coraz mniej, mała ilość węglowodanów ogranicza, ale daje z siebie 100%. Dzisiaj pokazały się prążki na klatce, kwestia czasu aż będą na pośladkach...%-). A tak całkiem serio to powoli idzie wszystko do przodu, jestem zadowolony :-)). KLATKA: -wyciskanie sztangielek płaska 4s [...]

Red do konkursu cyferka jeden ma być na kartce w tle,aby było wiadomo że to teraz zrobione zdjęcia. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-26 11:16:46

Nie wiem czy to kwestia światła i pozy, ale jak dla mnie progress jest łądny ;) Wrzuć zdjęcia za rok to się oceni :D

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 15 KILKA SŁÓW: // Tylko w soboty, jak mam możliwosć to trenuje ok 10:00, a tak popołudniowo. Wszystko tak jak zaplanowałem. Trening dziś ładnie wszedł, na tricepsie bez wariacji przy wyciskaniu bo byłem sam. Bardzo dobrze czułem pracę barków, więc będę kontynuował taki trening. Kolejna wizyta na siłowni we [...]

Ok,po weekendzie zrobię sobie nowe zdjęcia, będą w pozycjach neutralnych i bez quasi-napinek. Sorry, za te żenujące wygibasy @-| Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-26 18:40:11

Na zdjęciach jesteś krzywy niczym paragraf.Udaj się do specjalisty,ponieważ w innym wypadku sylwetka nie będzie symetryczna i narazisz się na kontuzję. Może to być wina niedbałego pozowania,jednak warto dmuchać na zimne. Tzn zdjęcia może nie były wykonywane profesionalnie, plecy przykładowo skrzywiłem, lecz są proste. Chodzi mi tu wyłącznie o [...]

hej dziewczyny. Widzę, że się trochę spóźniłam na temat z chlebem.... ale.... macie może zdjęcia 2-3 dniowego zakwasu? %-) bo drugi raz już podchodzę do chleba.... pierwszy zyebany.... wydawało mi się, że to prosty przepis.... %-) i zastanawiam się, czy problem nie tkwi w moim zakwasie %-)

Bądź tak uprzejmy i zapoznaj się z regulaminem LADIES, a potem spamuj bez sensu. Zwłaszcza, że status na forum masz nijaki - napisałeś 5 postów. Porad udziela się wyłącznie osobom, które: 1. Wypełniły obowiązkową ankietę 2. Wkleiły zdjęcia sylwetki w pozach neutralnych 3. Przedstawiły swoją dotychczasową dietę w postaci tabeli z serwisu [...]

J/W Jeżeli chcesz opinii wstaw zdjęcia swojej sylwetki.

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 16 KILKA SŁÓW: Dobrze wyspany, poza tym nic ciekawego. Zaraz idę jeść ostatni posiłek i szykować papu na jutro. TRENING: - SUPLEMENTACJA: Activlab Vitality Complex 1x Activlab Creatine Powder 5g Omega 3 x1 DIETA: Kcal: ~2950 Białko: 168g Węglowodany: 375g Tłuszcze: 80g 1. Płatki owsiane [...]

Dieta http://oi40.tinypic.com/15hmk1y.jpg Krótki okres jedzenia wszystkich posiłków, więc chodzę świetnie najedzony :) http://oi43.tinypic.com/2cxx14z.jpg http://oi39.tinypic.com/zxwcqw.jpg http://oi40.tinypic.com/21end45.jpg Zdjęcia ostatniego posiłku nie ma, bo jeszcze niezjedzony, a już wyłączam kompa.

smacznego ;) będą jakieś zdjęcia poglądowe na koniec 1 cyklu?

Chyba nie będzie.. optycznie dużo się nie zmieniło. Jutro dam dokładniejsze wymiary i wagę bo zacznę jeśc trochę więcej. Myśle, że przed Świętami dam zdjęcia to można coś już wychwycić :)