Zdjęcia

Dream dziękuję, to już miesiąc i 7 dni czy jakoś tak :)) Trenuj sobie spokojnie, bo widzę, że Cię atakują o zdjęcia i wszystko na raz :)) Ale plan załadowany max.

Siema! Dziękuję wszystkim za dobre słowa, zawsze miło wiedzieć, że ktoś docenia ciężką pracę. Wczoraj poszło ostatnie ładowanie przed "testową" formą startową, którą ustaliliśmy z trenerem na 12 października. Czyli mam około 5 tyg. Zjedliśmy pizzę hut i ja zjadłem deser jogurtowy, a reszta lody ;) Poniżej zdjęcia tuż po ładowaniu i kilka z dzisiaj [...]

ziumol Nie mogę odszukać , ale kiedyś traktor przedstawiał jeszcze pod innym nickiem ten program . Rabittt Kiedy masz te zawody ? najbliższe ? Dawać , dawać mi tu panowie z siłowni ciekawostki , zdjęcia , i inne cuda 8-)

zgodnie z obietnicą wrzucam poranne zdjęcia...starałam się jak mogłam, żeby wybrać odpowiednie miesjce, ale nie mamy żadnej wolnej przestrzeni dlatego w tle tv i szafka...przepraszam za jakość...@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f07378c53b846cc902cb437d1bda37a.jpg TUTAJ WIDAĆ troszeczkę mięśni [...]

Wstaw jeszcze zdjęcia swojej sylwetki (przód, bok, tył) i przykładowy dzień jak się odżywiasz (wklep jeden wybrany dzień do dziennika na potreningu.pl i wklej tutaj zrzut) :-)

[...] rozbiciem tych 4 posiłków na 5/6 mniejszych, ale nie wiem, czy zrobi to jakąś różnicę. Dodaję wymiary do porównania w przyszłym tygodniu. WYMIARY: Biceps - 33,1 Klatka - 74 Zdjęcia po tygodniu ćwiczeń 01.08.2013 - 08.08.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90cd29def8cc4c37a733b42ef907be5c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b35aed6ef194233933189590d43f986.jpg [...]

3 lata stażu na siłowni (większość czasu bez diety itp.) Z ostatniego zdjęcia do pierwszych doszedłem w 8 miesięcy.

Witam . Na początek dziękuje firmie HI TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Uczestnikom testu życze powodzenia i jak najlepszego progresu ;) DANE: -Wiek: 20 -Staż treningowy: 4-5lat -Waga: 67kg -Wzrost: 162cm -Najbliższy cel sportowy: masa mieśniowa WYMIARY: Klatka; 97cm Udo: 56cm Łydka: 37cm Ramię: 37,5cm [...]

no to jedziecie Panowie, powodzenia wszystkim :-)) jedno pytanie które musze zadać - Sony napisz nam dlaczego nie ma kreatyny w Twoim zestawie? ps.w 4 poście zdjęcia wyebały ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-08 20:21:28

no to jedziecie Panowie, powodzenia wszystkim :-)) jedno pytanie które musze zadać - Sony napisz nam dlaczego nie ma kreatyny w Twoim zestawie? ps.w 4 poście zdjęcia wyebały ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-08 20:21:28 Dlatego,ze teraz przez 6tyg biore black devil , kolejne 6tyg kreatyna ;)

Sorrki za post pod poste ale uczę się forum:) Moje jelita to dość skomplikowana sprawa ale walcze z tym cały czas, generalnie nie ma perspektyw żeby przestać brać tabletki. Są to jednak specyfiki wspomagające tylko "ruch" jelit:) Już teraz uregulowałam cukier bo skakał do wartości niebezpiecznych, ale na chwile obecną jest ok. Jutro wrzucę zdjęcia [...]

Proszę, napiszcie jak mam wrzucić zdjęcia, bo nie ogarniam.

Kapitanie -> tak, domyślam się. Może później będzie lepiej (jakieś filmiki zdjęcia). Chciałbym dojść najpierw jednak do konkretniejszych ciężarów. Dzisiaj: Waga: 88.2 WL 20/20,20 70/5 90/3 110/3 130/2,2,2,2 PODCIĄGNIE HANTLI W OPADZIE 27.5/8 32.5/8 37.5/8 TRIC 37.5/8 40/8 42.5/8 45/8 Wrażenia: Sztanga chodzi coraz lżej, dzisiaj trening z gatunku [...]

zapytaj się w dziale targowisko no i wklej zdjecia tych obrazów.

Witajcie kochane kobitki! Długo nie pisałam, nie prowadziłam wypisków z miski i treningów, ale starałam się jeść czysto, w każdym posiłku dostarczać BWT, treningi nie ukrywam glównie siłowe nie były, biegałam, plywałam, jeździlam na rowerze, a tylko niestety czasem robiłam trenio siłowy... Ale teraz to zmieniam, wracam na wlaściwe tory ;-) Z moim [...]

Pomiary i zdjęcia: maj 2013 dzisiaj, 09.09.13 Obwód biustu: 86 cm 88,5 Obwód pod biustem: 77 cm 77 cm Obwód bicepsa: 27 cm 26 cm Obwód uda: 52,5 53 cm Obwód w talii: 65 cm 67 cm Obwód bioder: 84, 5 86 cm Obwód łydki: 34 cm 34 cm Obwód na wys. pępka: - 79 cm Obwód przedramienia: 24 cm 24 cm Obwód przez pośladki: [...]

Dziękuje tajemniczej osobie za przywiezienie mi zdjęcia pamiatkowego myślałem że odbiore dopiero w grudniu a tu niespodzianka :D Dziekuje

corum, cos mi sie obilo o oczy w spamie ze zdjecia beda u ciebie %-)?

corum, cos mi sie obilo o oczy w spamie ze zdjecia beda u ciebie %-)? Obiło Ci się tylko.. Fatamorgana. %-)

podwójnie! + zdjecia tylka za kare