Zdjęcia

[...] w jadłospisie nie zawsze jest taki.Czasami sama robię chleb na bazie twarogu i siemienia lnianego.Jak jestem głodna to w międzyczasie zjadam jajko na twardo więc zazwyczaj mam jeszcze 2-3 jajka więcej na koncie. Zdjęcia wstawię jutro bo mój aparat nie radzi sobie z wieczornym światłem Zmieniony przez - gienia1 w dniu 2012-12-19 22:24:58

sory za jakość zdjęcia

Wszystkie węgle masz w jednym posiłku, rozłóż je na kilka. Sam indyk czy kakao to nie posiłek. Każdy powinien składać się z węgli, białka i tłuszczu (ostatni jedynie białko+tłuszcz). Mało kcal ale dla dania rozkładu zdjęcia by się przydały. 15kg to bardzo mało, jak chcesz ćwiczyć w domu na na początek min. 40kg powinnaś mieć a później i tak trzeba [...]

lodzian, nie tylko prop, ale rowniez phenylprop jak i biorac pod uwage ze to juz ponad 2 tyg, to i isocaproate. jedynie na decanoate jeszcze mozna czekac %-) w ogole zauwazylem, ze to ma 300mg/ml a nie 250mg/ml jak normalnie susta, estry takie ja w suscie ale nie moge znalezc zdjecia gdzie by mozna bylo zobaczyc stezenia poszczegolnych estrow. [...]

Po cholerę tyle tłuszczu? I dlaczego tak mało węglowodanów? Gdzie są zdjęcia?

owszem cały czas rozszerzaja oferte, ale z teściem długim sie nie zgodze. Jak bede mial zdjecia długiego wrzuce. Maja kozacki tren. Wrzuce też swoje foto po cyklu albo chociaż po 1.5 mies cyklu. Zobaczycie czy w ogole działa:)

mam przychodzić między 8 a 10, więc 10:40 to już lekkie przegięcie %-) no ale trening sam się nie zrobi podsumowanie w niedziele ok. południa, siostra będzie już w domu, więc jest nadzieja na ostre zdjęcia a nie takie z samowyzwalacza Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-12-20 12:08:58

nie ma sprawy, jutro, albo sobote postaram Ci wysłać na Priv filmik jak nie to następny tydzień. Technikę o to się nie martw bo ćwiczę z znajomym co ćwiczy pare dobrych lat. ;) edit Kirian słuchaj a co do twojej sylwetki słabo jak na 12 miesięcy popatrz sobie na innych ludzi z forum z takim stażem. Chodźby nawet muczakos. Barki w ogólę robisz? [...]

gdzie zdjęcia?;-)

będą zdjęcia? czy nie?

w akiecie jest mało miejsca a po drugie cieżko to zapiaać w dwóch ,trzech słowach. To byłoby głosowanie na moja skrótową interpretację a nie na prawdziwy trening. Sedziowie jak chca sędziować muszą się zapoznac z pełną dokumentacją a nie z kogoś skrótową interpretacja.. Ogólnie to sobie tak wyobrażam-że wstawicie już zdjęcia ramion w najlepszym [...]

nie ma sprawy, jutro, albo sobote postaram Ci wysłać na Priv filmik jak nie to następny tydzień. Technikę o to się nie martw bo ćwiczę z znajomym co ćwiczy pare dobrych lat. ;) edit Kirian słuchaj a co do twojej sylwetki słabo jak na 12 miesięcy popatrz sobie na innych ludzi z forum z takim stażem. Chodźby nawet muczakos. Barki w ogólę robisz? [...]

miał ktoś ostatnio styczność z meta z GENEZY? Czy brak po bokach wyciecia (dla latwiejszego otwierania) - oznacza ze to wałek czy poprotu nowy zrzut - zdjecia dostepne w temacie DOPING - ZDJECIA, sa z 2010 i nie mam 'terazniejszego' porownania, etykieta sie niby zgadza

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a7d6a0f73244cfa9849ac5c7ee12ce4.jpg *** PODSUMOWANIE Kij i Marchewka 2012 *** imię: Ania wiek: 25lat wzrost: 164cm bacik: Obliques Trzy miesiące minęły jak z bicza strzelił. Cykl masowy uważam za bardzo udany :-)) Podziękowania: Na początek podziękowania dla sponsora naszego działu czyli firmy Trec :-) Bardzo dziękuję [...]

Przeczytaj http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html z naciskiem na http://www.sfd.pl/-t900427.html Wypełnij ankietę i wstaw zdjęcia.

Zdjęcia? ceny? miejsce?

Taaa, i chyba ta redukcja... Skończyłeś już ją bo jakieś tam zdjęcia widziałem co chyba koniec oznaczają?

I ja mam w łydkach około 46cm, a uda 56cm - czy dałoby się jakoś zmniejszyć te rozmiary, przy budowaniu mięśni tułowia? --> Nie da się tak łatwo. Jakbyś w ogóle przestał ćwiczyć nogi i dobudował górę, to proporcje by się uregulowany (jeśli w ogóle potrzeba tego). Poza tym na "zanik" mięśni musiałbyś robić głodówkę, czyli wpędzić się w katabolizm, [...]

Jesteś wychudzona, zgarbiona, niedożywiona i być może krzywa. Daj swoje zdjęcia przodem/tyłem, bokiem, pokaż jak jesz i wrzuć ankietę, bo bez tego nie możemy zacząć.

jestes jeszcze mlody taka masz budowe cwicz odżywiaj sie dobrze a za pare lat gdy bedziesz starszy masa miesniowa sama przyjdzie. w tym wieku zazwyczaj kazdy młody chłopak jest zniewieściały no zdarza sie wyjatki oczywiscie, ja tez tak miałem byłem małym dzieckiem to bylem dosyc pulchny nie jakos bardzo pozniej gdy roslem to chudlem finał był taki [...]