Zdjęcia

w komentarzach do jakiegoś zdjęcia ..ale nie pamiętam gdzie to bylo

Napisalem do Ciebie na gadu ale jakbys nie odczytal to : czy telefon od polowy kwietnia byl uzywany czy przelezal ten czas do teraz w pudelku? czy masz zdjecia telefonu? i interesuje mnie zakup przez allegro bo napewno jest bezpieczniej... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2012-06-09 11:52:01

[...] hantli z suplinacją unoszenie nóg w zwisie B Nożyce żuraw wiosło hantlem dipsy wyciskanie hantli w staniu tric - pompki odwrotne unoszenie nóg w zwisie 3x-15-20 Zdjęcia sylwetki wstawię po skończeniu powyższego planu, za ewentualny doping i odwiedzanie będę ogromnie wdzięczny ! Pozdr http://www.youtube.com/watch?v=zqzCC17Ls4Q [...]

Witam! Otóż założyłem sobie, że do sierpnia br. chciałbym uzyskać jako-taką rzeźbę (nie chodzi mi o wynik ostateczny, a o to, żeby z tym co wypracowałem przez ostatnie miesiące móc wyjść na plażę i się pochwalić, po wakacjach mam zamiar znowu wrócić na "masę") I pytanie moje brzmi tak: jeśli póki co jestem na masie, to kiedy zakończyć dietę na [...]

Saida, ło matko %-)o:)) jak trza to będę robić... Prośba,można wykasować moje zdjęcia z pierwszej i drugiej strony te złe zostawić te ostatnie w miarę poprawne:) dzięki. A jutro pierwszy trenning na siłowni, personalny zobaczymy, już się nie mogę doczekać:) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-09 16:03:34

ty te zdjęcia zamazujesz czy co 1 dobre 2 z dupy potem znowu dobre i kolejne z dupy ehhh ale mase widać dobrze jest tylko postaraj sie o lepsze fotki nie wierzę że w XXI wieku nie masz aparatu albo znajomy jakiś nie ma aparatu przynajmniej 5mpx

Zawsze sie czepiasz nog, a jeszcze twoich nie widzialem(z tego, co zauwazylem to sam wrzucasz zawsze zdjecia korpusu, a rzucasz sie o nogi, lecz moge sie mylic). Wstaw zdjecie ud ;-] Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-06-09 03:41:46 Sam się rzucasz i czepiasz. Masz racje. Widocznie udzielila mi sie pomeczowa atmosfera po meczu polaczkow %-) [...]

[...] centralny zamek, alarm, w dobrym stanie technicznym z przeglądem do 02/2013, właściciel niepalący, samochód zadbany. Dobre radio CD i dodatkowe głośniki. Dodatkowo komplet czterech kół zimowych. Cena 1300zł. Zdjęcia i trochę więcej info: http://tablica.pl/oferta/ford-fiesta-96-zadbana-przeglad-do-02-2013-centralny-zamek-alarm-lodz-ID1bJQF.html

Diet: http://img850.imageshack.us/img850/2819/dieta20120512.png Trening: 1. Suwnica stopy wasko 20x150/10x250/10x275/10x300/10x325/20x250 2a. Przysiady Przednie 15x50/15x50/15x50 2b. Syzyfki 15xCC/15xCC/15xCC 3a. Wykroki chodzone 15x10/15x10/15x10 3b. MCNPN hantelkami 10x31/10x41/14x50/13x45 4a. Uginanie lezac 15x5/15x5/15x5/25x4 4b.Prostowanie [...]

Dokładnie, wypiska, trening i micha- konkret. Zdjęcia jak zawsze zachęcające :-D Wydaje mi się, że w przysiadach mógłbyś trochę wolniej i głębiej siadać, 2 filmik- zbyt mała według mnie płaszczyzna ruchu, poza tym przytrzymaj chwilę wyprostowane nogi i dopiero potem opuszczaj, Martwy wyglądał w porządku a syzyfków i wspięć nie będę próbował [...]

http://gwizdek24.se.pl/galeria/euro-2012-wybieramy-miss-kibicow,262503/87489/171522/ chciałes Miss to masz moim zdaniem najlepsza niunia z drugiego zdjecia

patrz zdjęcia jajecznicy :D

zdjecia na dysku mozna usuwac %-)

Wstawi ktoś tutaj jakieś zdjęcia? A może są dostępne na necie? Update: widzę już zdjęcia na facebook`u w profilu fotografa: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4175602151161.172087.1317562164&type=3 Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-06-09 21:46:43

Marta, takie zdjecia pokazywac na forumpublicznym. BAN!

Świetne zdjęcia Tomku. :) Co sądzisz o takim treningu nóg: Prostowanie 4x15 Przysiady ze sztangą z tyłu 4-5x12-10 Przysiady ze sztangą z przodu 3x12 Uginanie nóg 4x12-15 Łydki: wspięcia ze sztangą stojąc 4x 20 siedząc 3-4x 20 ?? dobra będzie taka kolejność ? czy może zaproponował byś coś innego? z góry dzieki za odpowiedz i życzę samych sukcesów.

f***, nie załapałam się na zdjęcia%-)

wy tu narzekacie na talie rzędu 65 cm... a ja nawet w wieku 20 lat przy wadze 51 kg i tak miałam 69 cm %-) Też przegapiłam zdjęcia %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-09 22:02:14

Jeśli ktoś znajdzie znajdzie wyniki zawodów lub jakieś zdjęcia, proszę od razu o wstawienie :-)

nie przenosze póki nie bedzie btw i zdjęcia dodaj a edytuje i przeniose do działu