Zdjęcia

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

[...] Kręgosłup wzmacniam poprzez robienie grzbietów, takie coś że leże na brzuchu prawa noga i lewa ręka do góry, chwile utrzymać i różne ćwiczenia, które w internecie znalazłam. Zdjęcia spróbuję jutro wstawić jak namówię wujka żeby pożyczył aparat. Jutro wolne więc przy robieniu posiłków pobawię się w odmierzanie ile czego daje. Mam jeszcze pytanie [...]

czlowieku ja je ogladalme, ja chce wiecej zdjec zegarka rolexa, zrob dokladniejsze zdjecia (5-6)

[email protected] podeślij zdjęcia z cenami . Pozdrawiam

Troche mnie nie było :D Czas uzupełnić dziennik ;) Poziom I.1 trening nr.12 3.1.2012 B1=7/7/5 A6=12/12/13 A2=12/12/12 D=13/12/12 C1=10/8/8 E=15/15/15 F=15/15/15 G=18/18/18 K2=15 (100cm) / 12/12 (90cm) Ź*=30/30/30/30/30 Poziom I.1 trening nr.13 5.1.2012 B1=8/8/8 A6=10/10/10 A2=12/12/12 D=14/13/12 C1=10/10/8 E=15/15/15 F=15/15/15 G=20/20/20 [...]

Jeżeli sama nie chce się za to zabrać, to chyba aż tak jej nie zależy.:-D Wagę ma ok, tylko jakość ciała średnia pewnie... Jeżeli chciałaby uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj [...]

[...] doliny ;-) Plecy nabierają szerokości, prostowniki piekne. Nie wiem, dlaczego tak strasznie czepiasz się pupsona i nóg? :-> Przecież są jedne z najlepszych w tym dziale :-)) Zdjęcia w pozach artystycznych miażdżą. Niezła dupa jesteś :-D Bez dwóch zdań: pokazałaś wszystkim, jak trening siłowy (i konkretna micha%-)) dobrze robią kobiecie. Co ja tu [...]

ma 186 cm wzrostu,waży teraz 87 kg,typowa budowa do klasyka,zdjęcia zrobię aktualne w poniedziałek i wrzucę.Bardzo wąska talia i szerokie barki,drobniutkie stawy...ma dobry gen,cały rok trzyma świetną formę,nie podlewa go. pozdrawiam

daj zdjecia lawki do wyciskania

No to to czekamy z niecierpliwością na zdjęcia zawodnika!Sam mam podobne wymiary.

[email protected] prosze oz zdjecia

Piątek 06.1.2012 LC/OFF "W ucieczce ginie zawsze więcej wojowników, niż w walce." ~Selma Lagerlöf DIETA I SUPLEMENTACJA 11.00 30g SFD Econo, 200ml mleka 1,5%, 100g orzeszków ziemnych 12.00 250g sera, 150g jogobelli light, 100g pieczywka graham 13.00 500g schabu Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps [...]

"naprawdę nie wydaje mi się, aby za pomocą ławeczki i sztangi dało się zrobić coś więcej niż za pomocą odpowiednio wykorzystanych hantli." Po przeczytaniu tego ,nie wierzyłem własnym oczom w to, co przeczytałem.. Nie rozumiem tego.. Jestem pewny,że wydając miesięcznie 500 zł na same suple mając do dyspozycji nie zrobisz praktycznie żadnych [...]

ok, trochę mnie nie było. Święta, nowy rok, wyjazdy, rodzina robią swoje, dietę trzymałem raczej w 90%, dużo nie podjadałem. Zero alko i innych używek jak dotąd %-D. Dziś mijają 4 tygodnie od pierwszego strzału. Ostatnie 1-2 tygodnie rewelacja. Jutro postaram się wrzucić zdjęcia. Na 3cim zdjęciu był strzał w pośladek, trochę dziwnie zdjęcie [...]

pewnie przyjdzie leyus i powie że on by lepiej zrobił i zacznie wklejać zdjęcia inwestycji w swój rower z asdy po wyprzedaży %-) buchachachachachacahca

haha nie wiele:p dobra sylwetka, wrzuć jakieś zdjęcia nóg

daj zdjecia tego naciecia. piszesz okolice Katowic a teraz Zielona Góra , to jak w koncu?

i nie chcialem tego zdjęcia pokazywac a zarazem lanczuszka to raz a 2 nosze go caly czas tylko w noce na łóżko zawieszam

@Magyc wyslij zdjęcia tego obciążenia, 3 zł za kg żadna rewelacyjna oferta. Taka zwykła. @oskar1400 zależy mi na jak najniższych kosztach ale dzięki za zainteresowanie.

Życzę powodzenia w odchudzaniu. Patrząc na zdjęcia masz szansę na osiągnięcie pięknej gruszki.