Zdjęcia

czekam na zdjecia pak :-))

Kolejny odcinek,gdzie usłyszycie i zobaczycie zdjęcia czołowych kulturystów w tamtym okresie-którzy figurują w tutejszym zestawieniu mistrzostw Polski. https://youtu.be/rJ3Pou0f62w

Witam jestem na redukcji od 19 października i do dzisiaj udało mi się zrzucić 8kg. Tydzień temu byłem na wizycie u dietetyk i okazało się, że mam 11,2% body fatu, podczas pierwszej wizyty przy wadze 86kg było 15,7% czy to jest możliwe? Przesyłam link do zdjęcia tam lepsza jakość https://imgur.com/a/S0WfaXE

Cisza, spokój to sie ceni. Ubolewam tylko, że mi sie telefon popsuł i w zastępczym kiepski na dzisiejsze standardy aparat i nie mogę uchwycić tego co bym chiał, a zdjęcia bardzo lubie robić :)

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html A tutaj zdjęcia wrzucaj https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

Cześć wszystkim! Długo się zbierałem, żeby cokolwiek tutaj naskrobać. Na początek, chciałbym Was przywitać i przedstawić się. Mam na imię Adrian, mam 24 lata, i od 11 miesięcy regularnie trenuje siłowo. O dziwo noworoczne postanowienie stało się moją prawdziwą pasją i konikiem, bez którego teraz trudno mi się obyć %-). Dlatego postawiłem, że [...]

Bardzo chciałabym zacząć trenować na silowni. Mam 30 lat i trójkę dzieci. Anię urodziłam 4 miesiące temu. przed urodzeniem pracowałam fizycznie (dosyc ciezko) praktycznie do końca ciąży. W Szwecji nie dają tak łatwo zwolnienia lekarskiego. Mam problem z impulsywnym jedzeniem dlatego regularne posiłki to mus. Spadek cukru oznacza opróżnienie [...]

Prawdopodobne makro sztuki że zdjęcia: Białko - 20g Tłuszcze - 60g Węgle - 95g Czyli marne 1000 kcal na raz %-)

Zdrapki na platynie były na każdym produkcie jaki miałem . Meta najlepsza jaka jadłem . Meta kozak Zdrapki z kodem na każdej, mi chodziło o zabezpieczenie brzegów pudełka naklejkami przed otwarciem - miałem tylko na turce Kurczę , nie przypominam sobie , żeby brzegi były zabezpieczone . U mnie raczej nie było nic takiego Miałem bez tych [...]

VIII Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym w Tarnowskich Górach ZDJĘCIA, WYNIKI https://dziennikzachodni.pl/viii-puchar-polski-w-wyciskaniu-lezac-klasycznym-w-tarnowskich-gorach-zdjecia-wyniki/ar/c2-14520527

Witam, Chciałbym wrócić do formy po latach nieobecności.Czasem rzucałem kula 20 kg w ostatnich 3 latach,biegałem bez konkretnego celu. Napisałem to po to aby wrócić,i popatrzeć bo ślad w internecie zostaje.Dodatkowo lubię konstruktywną krytykę. Najlepszą formą według mnie miałem 10 lat temu w wieku 20 lat-108 kg 194 cm po około 3 latach ćwiczeń. [...]

Sebastian Kąkol (39 l.) kulturysta, który w poprzedni weekend zdobył pierwsze miejsce na NAC British Open 2019, został znaleziony martwy w swoim domu w Cardiff w Walii 5 listopada. Sebastian pochodził z Polski, z małej wsi Rozogi w województwie warmińsko- mazurskim. Był też użytkownikiem naszego forum (nick seb28), na którym prowadził temat, gdzie [...]

Mam nadzieję że temat jeszcze aktualny. Bardzo chciałabym zacząć trenować na silowni. Mam 30 lat i trójkę dzieci. Anię urodziłam 4 miesiące temu. przed urodzeniem pracowałam fizycznie (dosyc ciezko) praktycznie do końca ciąży. W Szwecji nie dają tak łatwo zwolnienia lekarskiego. Mam problem z impulsywnym jedzeniem dlatego regularne posiłki to mus. [...]

[...] Mistrzostwa Świata Juniorów w Budapeszcie (ponad 20-osbowa reprezentacja). Jednocześnie Diamond Cop w Pradze, gdzie też wybiera się kilka osób (zapisy nadal trwają). Zdjęcia: Dzięki uprzejmości IFBB Daniel Poniedziałek ze złotym medalem MŚ. Daniel Poniedziałek i David Ndokuro w oczekiwaniu na ostateczny werdykt. Medaliści MŚ w fitness [...]

Agares tu masz zdjęcia main dupeczek w the 100, na zachętę %-) /SFD/2019/11/9/b69254f7d8304b28b2b01e79f031538f.jpg /SFD/2019/11/9/920281db8ed4400fb317684ec841aeb9.jpg /SFD/2019/11/9/d984ae368ed04e2db003c83c0e619016.jpg /SFD/2019/11/9/9677f5dce936496b89f0f6fd68577d9b.jpg /SFD/2019/11/9/001ea981aed2481f979803bab027035b.jpg

https://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness_vol_3-t1048193-s205.html#post-19102519

Jak już będziesz w tym Londynie to nie będziesz wiedział co z sobą zrobić. Tak bez pracy uczelni i siłowni będziesz miał okazję zaplanować sobie czas ;) Wypoczywaj tam, podsyłaj fotki żarcia i zdjęcia future ifbb competitor ;-D Przyda się odpoczynek od szkoły i pracy xd bo już mam dość haha , jasne ze coś tam wstawię :)

8/11/2019 Dzień podróżny. Rozpoczęty lunchem Pod Papugami, a później w drodze. 1. Zupa Benedyktyńska, sałatka z łososiem 2. Kurczak z warzywami i pudding 3. Booster (bez zdjęcia) 4. Szyneczka i boczek /SFD/2019/11/9/116ec329f8544f17b49dbb459bd0f970.jpg /SFD/2019/11/9/e513e2511b204d22b26cfa8f925a65da.jpg [...]

Jak już będziesz w tym Londynie to nie będziesz wiedział co z sobą zrobić. Tak bez pracy uczelni i siłowni będziesz miał okazję zaplanować sobie czas ;) Wypoczywaj tam, podsyłaj fotki żarcia i zdjęcia future ifbb competitor ;-D

Na Instagramie możecie obserwować mnóstwo osób ćwiczących, które regularnie wklejają zdjęcia swojej formy. Wśród wielu milionów kont, znajdziemy tam również modelki fitness o fantastycznych kształtach, które inspirują swoich fanów. Dziś chcemy Wam przedstawić 10 pań, które mają wyróżniający się na Instagramie ABS. To one inspirują miliony osób na [...]