Zdjęcia

nie bardzo jestem chetna do prowadzenia takiego dziennika, widzę, ze odżywiacie sie w okreslony sposób, jesteście starsze i dojrzalsze, żywicie sie zakładam samodzielnie, bedąc na utrzymaniu rodziców to jednak nie takie proste. Moge powiedzieć tyle, ze jem normalnie, tak mi sie wydaje, śniadania różnie: jajecznica, omlet, mussli z [...]

Oglądałem niedawno zdjęcia z przysięgi nowo przyjętych funkcjonariuszy BORu. Ładne BORówki były na nich :-) Kilka policjantek ładnych też spotkałem podczas wykonywania swojej pracy.Tylko żal mi było ich na jakichś poważniejszych interwencjach,bo nie wyglądały i nie zachowywały się tak jakby mogły by być problemem na drodze dla jakiegoś wkurzonego [...]

zdjęcia bo pomiar to będzie zupelnie inny

aaaaaaaa nie moge wkleic zadnego zdjecia aaaaaaaaaaaa o co chodzi......

alez kiepskie te zdjecia - chyba za duzo razy probowalam je zmniejszyc ...mam nadzieje ze chociaz czesciowo pokazuja gdzie lezy problem...jesli uda mi sie pstryknac jakies nowe foty to je podesle ...

Zdecydowanie Nutrend Flexit. Poczytaj opinie w "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA", a się przekonasz. Pozdrawiam

Świetnie, ale nie mamy twojego zdjęcia %-) Poza tym przy swoich obecnych wymiarach na pewno nie wyrzeźbisz w/w sylwetki.

Czyli dieta na redukcje do kosza a czas na dietę na masę. Muszę konkretną zbilansowaną dietę czy mogę poprostu jeść zdrowo 5-6 posiłków w tym konkretne porcje białka i aeroby 2x w tygodniu ? Jeszcze jedno. Jaki trening polecacie na masowanie ? Dodam jeszcze zdjęcia robione teraz: SFD/Images/2015/8/3/6f0f67541ae44fc68c341dc4e18e972a.jpg [...]

[...] do wieczora %-) Wymiary Barki - 104,8 Biust - 86 Pod - 76 Talia - 65 Pępek - 71 Kości biedrowe - 85 Tyłek - 90,5 Udo (prawe) - 53 Łyda (prawa) - 34 Łapa luz - P 27,5, L 27 Zdjęcia}:-( samowyzwalacz, aparat postawiony jakiś metr nad ziemią(na biurku) i przez to nieco tyłek wydaje się większy %-). Powiem tyle, że jest do dupy\-) i światło i [...]

Pierwsze dwa zdjecia- Ken Yasuda. Jedna z najwiekszych gwiazd Japonskiej kulturystyki, zwany Schwarzeneggerem Japonii. Aktor i trener zawodnikow mma. Trzecie zdjecie- Zeszloroczny zwyciezca Mr Nippon, Masashi Suzuki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/773c57738f6349e683b98d7d89a96979.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/530613a0745a487fa2dc9bc7600ba913.jpg [...]

Dieta tragiczna. Koniecznie wrzuć zdjęcia. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-15 18:46:07

Niestety mam bardzo malo czasu na internet takze jestem tutaj b zadko trening i prowadze regularnie i nic nie opuszczam , bede co jakis czas wpisywal jak tam trening i dawal zdjecia :) bo kazdego dnia ciezko jest mi prowadzic dziennik .

są i zdjęcia ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4208618d04414beab1e874eb46ccfa47.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a9c552c98e7412c88abf365df652c7b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e66d5ea37cae4471bfcf92751a15bc7f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a33b014a70f42eeacbd65c6e9e2c1ff.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6e31f179cab41438919a44d45153544.JPG

Hej Karniak niestety nie mam takiego stojaka ale najpierw polozylam sobie sztange na pralke i suszarke stojace obok siebie, usiadlam na malym krzeselku bliziutko i dopiero nalozylam sobie sztange na barki %-) juz w pewnym momencie myslalam, czy ten trening uda mi sie skonczyc bez siniakow i polamanych kosci %-) Troche zaczynam sie martwic o ta [...]

jak wyniki ? jakieś zdjęcia? może ktoś wstawi?

Zapodaj zdjęcia. Będzie dużo łatwiej ci podpowiedzieć nad czym masz pracować i co masz robić.

PODSUMOWANIE Na wstępie chciałbym jeszcze raz podziękować firmie fitmax, za możliwość testowania Cre Mission i przepraszam za małe opóźnienie. WYMIARY: (przed/po) waga: 85kg / 87kg (+2kg) klatka: 110 / 112 (+2cm) pas: 78 / 78 ramię: 40 / 41 (+1cm) łydka: 39 / 40 (+1cm) udo: 60 / 61 (+1cm) przedramię: 33 / 33,5 (+0,5cm) WYNIKI SIŁOWE: (przed/po) [...]

Zrobione . Uzupełnij zdjęcia w temacie . Pozdrawiam

Shrimp :-) wędlina robiona przez mamę nie kupna, olej słonecznikowy był wykorzystany do smażenia muszę sie w coś innego zaopatrzeć, a poza bilansem już nic nie ma dozwolonego staram się trzymać w ryzach tym bardziej po ostatnim, wiem ze jak trochę spróbuję to popłynę dalej. Zresztą jeszcze bardziej jestem zmotywowana, wczoraj zrobiłam zdjęcia [...]

Dzięki dziewczyny za doping ;-) 16.04.2012 Wczoraj jeszcze sprawdzałam maxy, a po było 20min na orbitreku, więc jeszcze nic specjalnego. Starałam się aby miska była już konkursowa. Dodatkowo jeszcze zdjęcia, ale mam śmieszne boczki jak się patrzy z przodu ech... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89b9231ed86249ceb38d64287bd0ec13.png [...]