Zdjęcia

Wrong;-) Marta, jak już wielokrotnie pisałam, pupkę mi urywa przy wznosach bez obciążenia%-) Ale to kwestia tempa chyba:-P No i w plecy też wchodzi. Wysłałam Ci dzisiaj na szybkości zdjęcia;-) Yosis - nie-dziękuję;-) eee,jakoś się ułoży, ale kilka następnych dni to dla mnie wielka niewiadoma.

Wysłałam Ci dzisiaj na szybkości zdjęcia;-) ZAWAŁ!!! #-P Promise me, że na podsumowanie zrobisz odwodnienie i zalożysz obcasy \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-02 13:21:12

dlaczego kazdy juz widział te zdjęcia tylko nie ja.......%-) kiedyś było inaczej....@@-) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2011-12-02 14:59:11

nie wiem czy to kwestia zdjęcia, ale bebzon w 1 poście jest pokaźny :D i brak treningu nóg, pewnie już robi się niebezpieczna dysproporcja.

Siemanko chłopaki dawno mnie nie było w spamie widzę że sporo się ostatnio działo :-) Do 10 grudnia pojawi się mój temat w dziale Keltona o robieniu własnej siłowni będą filmiki i zdjęcia ;-) Widzę że Hubert zawitał do naszego spamu jak miło :-D Ja się znam z Hubertem o 2 miesięcy jest spoko więc nie spinajcie się jak coś napisze ;-) Doradzał mi w [...]

[...] snem): Bułka pszenna, połówka z szynką z kurcząt, druga z jajkiem. Godziny posiłków: Zazwyczaj są takie same, czyli: 7:00, 9:30, 12:30-13:00, 16:00, 19:00 + 21:00 - dziś. Zdjęcia: Niczym się nie różnią od poprzednich. Były robione 21.11. i następne chciałbym wrzucić Wam gdzieś ... w Maju ? :) Będę tylko aktualizował michę oraz co jakiś czas [...]

4nn, dzięki:-D Renek, tylko Marta widziała zdjęcia, podsyłam co jakiś czas, żeby było wiadomo, czy idziemy w dobrym kierunku;-) Podesłać? Zrobię to z czystą przyjemnością:-D Ruda, ja Twojego podsumowania też się nie mogę doczekać:-D Ojciec - za parę miesięcy dopiero%-) W każdym razie na pewno po końcu masy+krótkiej redukcji+odwodnieniu:-D [...]

http://gymnasticbodies.com/forum/viewtopic.php?f=13&t=7649&p=68509 znalazlem cos na interesujacy mnie temat. przewincie w dol tam sa zdjecia z pavlem i kulturysta, oraz odpowiedz na ten temat samego pana sommera

Jak się patrzę na zdjęcia Colemana, to jedyne co mi przychodzi do głowy to słowa słynnej reklamy: Panie, daj pan spokój! Coleman gdyby wystartował na tych zawodach, to nie miałby szans z najlepszymi zawodnikami tej imprezy. Niech się lepiej ubierze i znajdzie inny sposób na promocję kulturystyki.

1.12.2011 DZIEŃ 32 Nic specjalnego się nie działo. 2.12.2011 DZIEŃ 33 Dzień treningowy: Przysiad 42/62/85 (+5) wiosłowanie 35/50/65 (+15)}:-( WL 40/50/62,5 wycisk hantle 6/12/14 uginanie ramion ze sztangą 17/20/20 Trening dobry przed treningiem wiąłem sobie przedtreningówkę z probek MD: http://tinypic.pl/i/00139/bgyljdc2pbnj_t.jpg no i jeszcze [...]

Zaraz wybieram się na trening, wypiska będzie wieczorem. Wczoraj zrobiłem sobie zdjęcia mojego ,,six packa" :-P (19 dzień A6W) http://img855.imageshack.us/img855/641/sl381913.jpg http://img51.imageshack.us/img51/5059/sl381914.jpg http://img818.imageshack.us/img818/2451/sl381917.jpg

Bartek moje zdjecia sa w moim dzienniku widziałeś ?

I zdjęcia codziennie z 3 różnych ujęć, i pomiary brzucha rano na czczo po kupie

Musze tak codziennie te zdjecia z telefonu dawac na kompa lipne to troche ;d

jak będziesz miec chwile to wyśli mi zdjęcia tych krążków na [email protected] od razu możesz napisać numer gg w celu ustalenia szczegółów ;)

***Dzień:7*** ***Trening*** Przedramiona: 1.Uginanie nachwytem 4 x 16kg x 16,12,12,12 2.Uginanie podchwytem 4 x 27kg x 16,12,12,12 3.Zwijanie kijka na maksa 4kg x 4 nachwytem/5kg 4 x podchwytem Brzuch: 1.Unoszenie nóg leząc 4 x 25,25,25,25 2.Skłony tułowia z linka wyciągu górnego 4 x 20,20,20,20 (22kg) Aeroby: 1.30min rowerek ***Wrażenia*** [...]

Nie mam w tej chwili zdjęcia nóg. Ale słabo wyrzeźbione , bardziej masywne . We wtorek coś wrzucę.

ja muszę żarełka nakupić bo ostra masa pujdzie żeby dojść do formy Tomka widzieliście zdjęcia %-)

[...] jednego, nie wiem, czy do tego smaku się trzeba przyzwyczaić i za drugim i kolejnym razem coraz lepiej smakuje, ale dziś naprawdę, wsunąłem go z chęciom i ze smakiem. Zdjęcia, odcisk szczęki }:-( http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=54740 [...]

Zdjęcia z dziś. http://img27.imageshack.us/img27/9470/dsc00144fh.jpg http://img850.imageshack.us/img850/1193/dsc00151uk.jpg Zmieniony przez - koloredo w dniu 2011-12-04 23:32:52