Zdjęcia

Mile widziane jest, aby zanim poprosi się o pomoc, przeczytać to, o co proszą modzi:http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ładnie by było, gdyby ankieta jednak się pojawiła, zdjęcia, bo ciężko ogarnąć z tego posta o co Ci właściwie chodzi ;-) a do "tipów" doprowadzą Cię właśnie ww posty Pzdr! Zmieniony przez - tanka w [...]

barano jest git. Kolega ze zdjecia jest kozak, sluchaj sie jego rad i wyjdziesz na tym dobrze.

pomiary jak i zdjęcia najlepiej robić po przebudzeniu, a to dlatego, że mięśnie są bardziej "naturalne", nie są spompowane a przez to wyniki są realne. Jak wiesz po treningu w mięśniach jest o wiele więcej krwi dlatego są większe, ale ten efekt schodzi do godziny. WIęc jak chcesz realnych wyników i nie chcesz sam siebie oszukiwać z wymiarami to [...]

Witam. Mam kilka pytań: 1) Zdjęcia podglądowe podczas robienia masy/rzeźby robi się rano czy później?? Bo wydaje mi sie, że rano mięśnie jakies takie mniej widoczne sa. 2) Pomiary robić rano tak? 3) Mam teraz 78 kg przy 177 cm wzrostu. Kiedy mogę już zacząć robić rzeźbe żeby był sens robienia?? Pozdro

Przepraszam za braki, nie wiedziałem że dane o mnie są aż tak istotne. Nie mogę edytować posta wyżej, nie wiem co jest, więc napiszę nowego; 1. Zdjęcia nie mam, budowa chyba ektomorficzna ciężko mi trochę o masę, Jakieś mięśnie już widać, ale dla mnie to zdecydowanie za mało, dąże do 95kg. 2. Wiek; 18 3. waga/wzrost 82kg, 188 4. staż; z pół roku [...]

[...] 30 na dzień w ostatniej fazie. (Tu trzeba być dość uważnym, reagować szybko na efekty lub ich brak, zjazdy w psychice itp :P) Wymiary: W pasie 81 - 81,5 Waga 73 Biceps 38,5 Zdjęcia diametralnie różne myślę, że 2 powodów. Jedno robione jak widać po siłce, a drugie rano w domu przed śniadaniem. Aero cały czas przez cały okres zwiększałem [...]

- waga i wzrost 86kg, 180cm - dziedzina sportu siłownia obecnie budowanie masy mięśniowej, w drugiej kolejnosci siła - staż treningowy od kwietnia 2009 - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych powyżej 3 produktów - czy stosowaliście zarówno przedtreningówki z kofeiną jak i bez kofeiny? te i te - dlaczego chcielibyście [...]

jedyna opcja dla Ciebie to http://www.mlecznystart.pl/files/zdjecia/Miseczka-opakowanie.jpg %-) Jak wypełnisz ankietę to coś się pomyśli bo nic o Tobie nie wiemy. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Postanowiliśmy że udostępnimy ten wątek dla osób z małym stażem treningowym,ponizej 12 miesięcy.Regulamin obowiazuje taki sam,czyli ankieta z danymi o sobię oraz odpowiednia ilością zdjęć oraz jakością.Zanim wrzucisz swoje zdjęcia przeczytaj regulamin.Bez zbędnego spamu,tylko zdjęcia i komentarze.

Zdjęcia całej sylwetki bok, przód i tył + zrzut z dziennika posiłków np. potreningu.pl. Tymi obciążeniami dużo nie zdziałasz, tak samo jak ze sprzętem, większość jest zbędna jak ten twister, stepper i maszyna wibracyjna. Zacznij czytać artykuły z regulaminu, ułóż miskę na podstawie " Co jedzą ladies ".

Witam, do sprzedania: 1. Dres Adidasa. Kolor granatowy. Rozmiar L Założony 3 razy, później uprany i leży w szafie. Cena 60zł. Zdjęcia: http://s4.ifotos.pl/mini/Zdjcie151_xnrwxhp.jpg http://s4.ifotos.pl/mini/Zdjcie151_xnrwxhh.jpg http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie151_xnrwxhx.jpg http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie151_xnrwxhn.jpg 2. Fotograficzny atlas [...]

mam do sprzedania sporo próbek, Olimp, Scitec, FA. Jak ktoś zainteresowany, zapraszam na gg 455862 dam zdjecia

Tytuł tematu wygląda bardziej jak informacja o jego śmierci no ale skoro uro to ja załatwiam koks i dupeczki :-)) http://images01.olx.pl/ui/18/02/52/1330175621_194760052_1-Zdjecia--WeGIEL-MIAl-KOKS-EKO-GROSZEK.jpg http://www.kiepy.pl/uploads/2012_07/25/40615_20_500_Dupeczki.jpg

Zdjęcia już były z zawodów, w końcu doczekałem się video z kwalifikacji, choć szczerze mówiąc bardziej czekam na filmik z finałów. http://www.youtube.com/watch?v=k11OHQ7aFXw&feature=player_embedded

[...] skoki są od razu o minimum 5kg..?) Robić więcej powtórzeń poza zakres tym samym ciężarem czy robić mniej (nie dociągać do zakładanej ilości powtórzeń) większym ciężarem?? -- Zdjęcia zrobiłam rano, dołączę jutro :) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-11-10 21:52:52 Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-11-10 21:54:48 Zmieniony przez - [...]

oki wezme to pod uwage ale mysle ze mozesz miec racje z tym kontem pochylenia :) zadko kiedy robilem wyciskanie sztangielkami w skosie glowa w gore, raczej tu bawilem sie w sztange wiec mysle ze dlatego technika kuleje i za plytko robilem, pozatym mialem kontuzje barku na poczatku mojej przygody z ciezarami i jak za gleboko zejde to czuje jak by [...]

Witam kolegów :) Dane wejściowe i zdjęcia: Wiek: 38 lat Staż treningowy: poniżej roku Wzrost: 183 cm Waga: 68 kg Prawy biceps: 31,2 cm Lewy biceps: 30, 0 cm Prawy biceps http://s1.pokazywarka.pl/i/1480817/1572397/listopad-2012-prawy.jpg Lewy biceps http://s1.pokazywarka.pl/i/1480829/1572398/listopad-2012-lewy.jpg [...]

Sobota Trening MTB 10-14:45. Dużo jazdy w 1i2 strefie. Po lesie porządna dawka wytrzymałości siłowej. Hrśr 76%, czyli całkiem solidnie. Dieta: 7:30 płatki 150g + mleko 300ml + orzechy włoskie 25g 9:00 BA + mono + caps spalacza 9:30 banan 150g 10-14:45 trening banan 150g, 200g bajaderka, 40g miodu, 20g czeko 90% podczas treningu BA + BCAA 14:45 [...]

Zdjecia nie sa aktualne.

Od dwóch godzin trwa puchar NAC.Na pierwszy ogien poszli juniorzy... Może są tam też nasi userzy-liczymy na zdjecia i relację. Strasznie jestem ciekaw jak sobie poradzi tam Piotrek Klojzy.....Niedługo sie dowiemy... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a0e07a7d28e499fbb75a5b8734fe039.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc4788e6f76d4ef58b58e82de0d6f5ee.gif Zmieniony [...]