Zdjęcia

Chętnie przetestowałbym suplement/-y z Waszej firmy. Niestety nigdy nie brałem udziału w takim przedsięwzięciu i jestem bardzo ciekaw jakby to wyszło. Relacje z testu w trakcie/po odbytym cyklu mogę złożyć na forum, FB czy też innych serwisach, które tę akcję współorganizują. Zaznaczam, że w 'BRANŻY Pakerskiej' jestem od około 2 lat, więc jako [...]

Na samej górze ekranu, na czarnym pasku masz: Mój profil/Edycja konta/Wiadomości/Wyloguj się. Wchodzisz Edycja konta--->Edycja zdjęcia profilowego i tam masz okienko do wyboru zdjęcia :-)

Witam, Postanowiłem założyć sobie dziennik treningowy. Od jakiegoś czasu interesuje mnie CrossFit. Kiedyś przez krótki okres ćwiczyłem metodą O. Lafay’a. Trenowałem trochę Muay Thai, grałem w piłkę nożną. Postanowiłem sam spróbować swoich sił w CF. Na początek chcę zacząć od „łatwych” WOD’ów J. Tak naprawdę wcale nie są łatwe nawet te [...]

Po co oceniać, skoro masz większą wiedzę i nie słuchasz rad? Z przebiegu tematu wynika, że sam sobie lepiej poradzisz niż jakaś banda niedouczonych moderatorów z SFD. Taka prawda. Spojrzałem na zdjęcia - jedz dalej płatki a lato zastanie Cię w niezmienionej formie ;-) Powodzenia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-04 18:32:40

dodalem zdjecia na swoim profilu nie mam pojecia jak wkleic je do tematu wiec prosilbym specjalistow o porade albo poprostu o wejscie na moj profil

nastaw sie ze w unieruchomieni stracisz duzo w nodze, ja miałem noge w szynie 3 tygodnie i straciłem 4cm obwodu po miesiacu od zdjecia szyny odzyskałem 2cm a delj juz nic nie idzie .Dodam ze miałem dość mocne nogi bo od 6 lat pracuje przy parkietach i podłogach ze nogi to główne narzedzie pracy .Pomimo tego wszystkiego teraz po 3 miesiecznej [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:129 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5/6 miesiecy 11. [...]

[...] - po 10 powtórzeń Interwały robię na rowerku 30 sek truchtu i 10 sek sprintu, i robię je przez jakieś 6 minut maksymalnie(staram się co jeden trening dodać jeden interwał) Zdjęcia na hostingu, bo inaczej jakieś błędy mam http://www.tinypic.pl/cznihu4luoyg http://www.tinypic.pl/zasog5ubo0iq http://files.tinypic.pl/i/00228/h6b4o5vu15it.jpg

dieta jest od dietetyk, profesjonalnej. Ufam jej i diety nie zmienię. Nie wiem czym mogę tu wrzucić link do rowerka, wpisz w google arm bicycle i to druga fotka:) swietne na rozgrzewke przed treningiem silowym, ale ilosc leweli ciężkości pozwala tez na przeprowadzenie normalnego treningu silowego. fajna sprawa:) nie wrzucę fotek swojego tylka do [...]

Witaj :-) na początek poszperaj w regulaminie --> http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Tutaj dziewczyny udzielają pomocy na podstawie kilku informacji, czyli ankieta z regulaminu, zrzut miski (na potreningu.pl dane logowania takie same jak tu), czyli przykładowy dzień Twojego odżywiania i zdjęcia sylwetki w pozycji [...]

Wrzuć jakieś zdjęcia, powodzenia!

Bardzo przydało by się jakieś zdjęcie, jeślibyś był w stanie to zrób zdjęcia przód, bok, tył. Twarz zamarz.

Dzisiaj rano byłem na basenie. Zrobiłem 40 x 25m. Kondycyjnie wypadło to nieźle ;-) Biorąc pod uwagę, że ostatni raz pływałem ok. 8 miesięcy temu. http://www.olsztyn.com.pl/dane/Zdjecia/2012-03/40491/fdcf40348f799369e52e7285c7b32d77f56b4566_ORG.JPG

Witam wszystkich! Trafiłem na to forum, bo chcę coś wreszcie zrobić ze swoją sylwetką - nabrać wagi i wzmocnić mięśnie szczególnie górne partie. Zawsze brakowało mi motywacji i czasu, ale mam nadzieję, że taką motywację dostanę z Waszej strony. Czytając forum nie znalazłem aż tak ciężkich przypadków jak mój :D, tak więc zapewne duuużo pracy [...]

Witam. Mam pytanie, zaraz przed świętami wysłałem swoje zgłoszenie do TTA, otrzymałem meila zwrotnego, po czym podesłałem swoje zdjęcia, krótką historie oraz adres z danymi. Później już nie dostałem żadnego meila. Chciałem się zapytać, czy moje zgłoszenie zostało przyjęte (rozpatrzone pozytywnie). Mój meil - [email protected] Pozdrawiam

4.01.2012 http://i47.tinypic.com/sawgo5.png Ławka skos 12x70/ 10x80/ 10x 85 Przenoszenie ciężaru zza głowy na maszynie 2s (serie łączone, niby obciążenie 70-80kg, ale dziwne przełożenie na maszynie) Ściąganie drążka na wyciągu 12x37,5/ 10x45/ 10x52,5 Unoszenie sztangielek przodem 14x12,5/ 12x15/ 12x15 Podciąganie na drążku szeroko [...]

o to zdjęcia :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fbc5474ecd44489bebcee20a8892a6f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/641fbaef858a40318a31b84362dddf94.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a08e34ce31f42a694e9947968a4605a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/262775d43e344bdab8e10c774bb3febb.JPG

SIEMANKO ... to mój pierwszy post wiec jeśli coś poszło nie tak to proszę abyście mi wybaczyli , wiec zaczynam . Mam 16 lat trenuje od 5 miesięcy w tym od dwóch tygodni biorę suple kreatyna i białko , warze 80 kg wzrostu mam 178 .. I CHCIAŁBYM SIĘ DOWIEDZIEĆ JAKI JEST TYP MOJEJ SYLWETKI (ektomorfik endomorfik), BARDZO MILE WIDZIANA KRYTYKA , [...]

luki powiedz mi tylko czy osobiscie to brales czy czytales skads?? bo tutaj nie ma co pisac w tym temacie opierajac sie na innych ... Ja wlasnie przeczytalem opienie dwoch kolesi ze stanow co jada po 6/7 iu tez widac ze typu nie z pierwszej lapanki ...( patrzac na zdjecie ) to sobie zobacz zdjecia lukiego czy tam filmiki ile lapie w martwym }:-( [...]

No i gdzie te zdjęcia? Ciekawa jestem porównania przed i po.. do te pory CI się na pewno ładnie wygoiło.