Zdjęcia

ok obiecane zdjecia...(troche slabo wyszly...)

Rozkład BTW nie wygląda tragicznie, tak czy siak;-) Kiedy zdjęcia wrzucisz? Będzie można coś wtedy konkretniej doradzić.

A które zdjęcia są z aktualną formą?

Powracam do działu 35+ Postaram się w miarę na bieżąco prowadzić dziennik treningowy. A na początek krótkie podsumowanie 3 miesięcy mojego "masowania" Dane antropometryczne: Waga: 80,0kg / 89,3kg Pas: 83cm / 88cm Ramię: 38cm / 40cm Klatka: 107cm / 113cm Udo: 57cm / 64cm Łydka: 38cm / 41cm A zdjęcia: [...]

Trochę Cię podlało. Najszersze przodem b.dobre., reszta zdjęć nieregulaminowa. W tym roku możesz startować w klasyku w Warszawie na MPJiW. Zdjęcia z fleszem słabo oddają poziom umięśnienia!

Dzięki za komentarze! Jeżeli chodzi o nogi to kiedyś wydawało mi się, że mam je ok, ale wynikało to z tego, że po wioślarstwie po prostu miałem coś widocznego właśnie na nogach, a reszty przy wadze poniżej 70kg trudno zauważyć, obecnie widać, że odstają, ale wynika to niestety z bólu w kolanach :( Staram się robić zdjęcia co jakiś czas w pozach [...]

wydywało mi się, że jest lepiej, ale cóż, zdjęcia wkleiłem, a przyciąganiu stale trzymam taką pozycję. to znaczy, że muszę pochylić się do przodu?

Smaczne zdjęcia.

[...] Dzisiejsza relacja z treningu we Wrocławiu z formowym GhosT’em. Myślę, że młodszy kolego nie może narzekać na trening ze staruszkiem. Było zacnie !!! Zdjęcia mówią same za siebie – ciekło po dupie konkretnie. Na początek wleciało podciąganie, w kolejnych seriach kilka powtórzeń pomaganych. Ale to był tylko początek. Przy [...]

Trzeba będzie gościa przeszkolić :) Szkoda-bo takie zdjęcia to unikat-czasu się nie cofnie :)

Trzeba będzie gościa przeszkolić :) Szkoda-bo takie zdjęcia to unikat-czasu się nie cofnie :) Dokładnie ! Szkoda, że się nie pokapowałem wcześniej . . .

w większości biorę wałówkę z domu od najwspanialszej Żonki, a resztę przygotowuję sam ;)I z tego są te zdjęcia jedzenia? :-)

Patrząc na zdjęcia tortu zastanawiałem się czyje to urodziny :-) Za parę lat będziesz już teściem a może nawet dziadkiem :-)

Dzięki Jawor za zdjęcia ! Janku, może trochę mi doszło tłuszczu ha ha, miałem przerwę, ze względu na pracę zawodową, ale czasem trzeba zrobić krok w tył, żeby później ruszyć do przodu, także małymi kroczkami chcę progresować, dziś dla mnie aż, dla innych tylko 2,5 kg w każdym ćwiczeniu więcej, co prawda daleko od moich maksów, ale nie łamię się ;)

To całe Twoje jedzenie na fotkach? jeszcze brakuje zdjęcia ostatniego posiłku, a faktycznie nie zjadłem jednego posiłku - niestety Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2018-04-23 22:20:17

Nosz kufa! Rewelka :-) Brawo!!! A ja myślałem, że Cię zalało betonem. Wrócił syn ... Zdjęcia bardzo dobrze zrobione! (na wymogi przemiany). Obecna forma super!

Tatuncio --fajnie że jesteś:-)) Redukcja superrrrrrr, w maju gdyby zdjęcia były "ciemniejsze" --też byłoby bardzo ok :-D

Nosz kufa! Rewelka :-) Brawo!!! A ja myślałem, że Cię zalało betonem. na szczęście mnie nie zalało ha ha Wrócił syn ... Zdjęcia bardzo dobrze zrobione! (na wymogi przemiany). Obecna forma super! no cóż trochę trzeba było ;) dobra forma :-)) co tam teraz budujesz? dzięki kabo, teraz na wygnaniu w Łomży Chudy ale byk - tak się mówi? Jak zwykle [...]

09-03-2019 Sobota Od rana zrobiona góra 2. Zgodnie z rozpiską poniżej. Czyli dodane, jedynie czasem potrzebowałem zatrzymać się wewnątrz serii, żeby zaczerpnąć powietrza. Wysłany raport i bardzo budujące słowa od Przemka, także od poniedziałku na powrót masa. A z minicute’m było tak. Rozpocząłem teoretycznie od 26.01. a praktycznie od 2 lutego, [...]

Valoria ja bym chcial twoje zdjecia zobaczyc, skoro mowisz ze niewiesz poco mu ten dziennik Ma chlopak troche wiedzy teoretycznej to pomaga tym co niemaja nawet takiej , a pelno jest tu osob co niewiedza nic, maja zerowe pojecie a sie madraluja wezmie sie za mase to za jakis czas osiagnie swoj cel nie kazdy jest odrazu duzy grunt ze obral sobie [...]