Zdjęcia

Witam, z jednej strony wątła muskulatura, a z drugiej odstający brzuch wydają się mocno komplikować sprawę i utrudniają podjęcie męskiej decyzji.To dość częsty dylemat osób zaczynających pracę nad sylwetka.Jedno jest pewne ,kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu. Zmieniony przez - [...]

W tak krótkim czasie zapewne nic nie zauważysz. Przynajmniej teoretycznie tak powinno być. Zdecydowanie nie ma co sugerować się masą ciała. Wygląd sylwetki jak najbardziej, ale w dłuższej perspektywie. Np. zdjęcia sylwetki wykonywane raz w miesiącu: przód, tył, bok. Warto pamiętać aby wykonywać je w tej samej odległości, bieliźnie, świetle, czy [...]

Nie wiem co Cibie skłania ku rekompozycji, ale musisz zdawać sobie sprawę z tego, że cel ten jest przeznaczony raczej do osób mocno doświadczonych, z niskim poziomem tkanki tłuszczowej. Na widoczne efekty trzeba bardzo dużo czasu i cierpliwości, co w większości przypadku powoduje zniechęcenie i stwierdzenie braku efektów. Najlepiej jakbyś [...]

wstaw zdjęcia dla pewności, ale nie kombinuj z rekompozycją, tylko zrób normalną porządną redukcję

Zdjęcia nr 1-2- aktualna forma, 3-przed rozpoczęciem treningów na siłowni, nr 4-czerwiec 2015, nr 5-styczeń 2019

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html A tutaj zdjecia - https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

Wklej zdjęcia i pytaj w tym temacie -> https://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

dokładnie zdjęcia prawdę powiedzą bo już byli ludzie co twierdzili że z kalkulatora im wyszło 8% a miali pod 25

Bez zdjęcia całej sylwetki nie da sie nic powiedzieć , dodaj zdjęcie z dalszej perspektywy aby było widać całą sylwetke , ręce luźno wzdłuż tułowia ,nie garb sie ( zdjęcie niech ktoś zrobi albo samowyzwalacz )

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 168 Cel treningowy : Masa, siła; chodzi głównie o poprawę siły na płaskiej i na ohp Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest, 2800-3000kcal -> ~ 110-130G biała, 15-25% [...]

Witam, z jednej strony wątła muskulatura, a z drugiej odstający brzuch wydają się mocno komplikować sprawę i utrudniają podjęcie męskiej decyzji.To dość częsty dylemat osób zaczynających pracę nad sylwetka.Jedno jest pewne ,kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu.

Jak masz tak przeciążone, że musieli Ci założyć gips to nie ma co cudować tylko faktycznie przeczekać cały ten okres, aż do zdjęcia gipsu i później jeszcze trochę aby wszystko się zaleczyło poprawnie. Nadgarstek to dość delikatna struktura i faktycznie trzeba na nią uważać, a teraz jak masz diagnozę i wdrożone leczenie to nie ma co się spieszyć z [...]

Zdjecia tragiczne W takiej pozie posladki beda zawsze tak wygladac Do rozbudowanych posladkow jeszcze daleka droga

Daj normalne zdjęcia , dalsza perspektywa ( przód bok tył ) normalne światło i jakość i bez napinania najlepiej w bieliźnie lub stroju .Raczej to wygląda na nadmierne otłuszczenie w tej części a nie na rozbudowane posladki jak chodzi o masę mięśniową

Daj normalne zdjęcia , dalsza perspektywa ( przód bok tył ) normalne światło i jakość i bez napinania najlepiej w bieliźnie lub stroju .Raczej to wygląda na nadmierne otłuszczenie w tej części a nie na rozbudowane posladki jak chodzi o masę mięśniową Na tyle na ile można z tych zdjęć coś wywnioskować, to również wydaje mi się, że może tam [...]

Witam, z jednej strony wątła muskulatura, a z drugiej odstający brzuch wydają się mocno komplikować sprawę i utrudniają podjęcie męskiej decyzji.To dość częsty dylemat osób zaczynających pracę nad sylwetka.Jedno jest pewne ,kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu.

Slabe zdjecia ale jak Marcin mozesz przymasowac troche i zobaczyc

Wstaw zdjęcia sylwetki do oceny

Na tym forum sie powieksza, a nie zmniejsza bicka :D kliknij na wyślij odpowiedz w prawym dolnym rogu i tam masz pod miejscem na tekst okienko gdzie przenosisz zdjęcia do dodania.

Do pierwszego posat już nie wrzucisz zdjeć, wyślij odpowiedz i tam je załącz. tylkko daj zdjecia w naturalnej pozie a nie jakieś dziwne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-12 17:21:52