Zdjęcia

Przed podaniem wyników zweryfikujemy potencjalną "uczciwość" uzyskanych like'ów - bez obaw... Udanej zabawy... Aby zakończyć już tą całą zawieruchę dam Wam radę. Skopiujcie wszystkie zdjęcia i sami we własnym zakresie oceńcie zdjęcia. Na pewno chcieliście dobrze, ale polska mentalność i chciwość znów wzięła górę. 9/10 lajków u osób które mają [...]

zdjecia nie oddaje w ogole tych 18kg

[...] Bo ja to sobie mogę gdybać ;). Proszę Szefowe i wszystkich innych  o porady jaki trening i miskę wybrać bo jestem mimo wszytsko dalej trochę zielona ;) i potrzebująca rad. Zdjęcia-tak jak widać. Troszkę inaczej siebie widzę w lustrze ;) Na koniec bardzo bardzo dziękuję WSZYSTKIM zaglądającym !!! [...]

http://zapodaj.net/4ca5dbfa158a3.jpg.html http://zapodaj.net/cd02bed6dfbd5.jpg.html Oto zdjęcia. Zmieniony przez - Hunter28 w dniu 2013-12-27 14:04:55

A i dodam to co jem : 1.Garnek z płatkami owsianymi +kilka słodzików dla smaku 2.Kanapki do szkoły ,zrezygnowałem z chleba razowego ze względów finansowych (czasami jak mama sie zlituje to mi kupi :D) a tak to zamieniłem go zwykłym chlebem lub gdy czasami dla urozmaicenia bułka +oprócz kurczaka i małej ilosci keczupu dodaje tez przyprawy do [...]

no właśnie jutro coś spróbuje zrobić bo ćwicząc samemu to mogę co najwyżej zdjęcia ciężarów itd porobić niedługo recenzja/test kolejnych supli :)

Witam, z góry mówie że jestem tu nowy i prosiłbym o wyrozumiałość;) Niewiem czy w dobrym miejscu zaczynam temat, ale serio swiezak jestem wiec sory. Ćwiczę od ponad roku (wiem to bardzo mały staż) i odrazu podkreslam że chciałbym sobie zrobic ciało na sportowca nie na kulturyste :) Podoba mi sie sylwetka Ronaldo i w tym kierunku raczej bije ;) [...]

Cześć. Mam 16 lat, 165 cm wzrostu, ważę 55kg. Zacząłem ćwiczyć od ok. 3-4 miesiące. Od początku trenuje tym planem: 1.Pompki płasko(klasyczne)-6 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu)-6 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie( opieram się rękami o taboret, nogi [...]

Jestem 6 tygodni po operacji ginekomastii u dr. Rylskiego. Ogólnie jestem zadowolony tylko martwi mnie to, że sutki odstają (nie widać tego tak dobrze na zdjęciach). Być może to jest spowodowane opuchlizną bo jeszcze czuje, że jest, co o tym sądzicie?. Jak długo po operacji zaczynaliście ćwiczyć siłowo, 6 tygodni to chyba jeszcze troszkę za [...]

im wiecej masz tk. tlusz tym wiecej jej na masie bedzie roslo ... jak mozesz wrzuc zdjecia - postaram sie podpowiedziec archiwalia (te dostepne) na stronie np http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az lub http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=43 milej lektury artykuly z archwialnych numerow 1-11 na www.perfectbody.pl - online za darmo :)

[...] ciągów na dużych ciężarach. Skupiam się na dopracowaniu kształtu, detali. Dzięki temu organizm znacznie szybciej się regeneruje. Cardio nie robię wcale jak na razie. Zdjęcia z ostatnich dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cb7b688efec4e6d9210baf40ed5ffdd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46f0c1ef45c041b1b0399c80a20768ff.JPG [...]

[...] nie liczę, ale na dziś zaplanowałam rozkład BTW 120/70/200, może być? Raczej będe zwiększać ;) Cele: NAUCZYĆ SIĘ PORZĄDNIE ĆWICZYĆ!!! + poprawa sylwetki i jakości ciała Zdjęcia: chudo, tłusto i nijako http://zapodaj.net/921f63af1b595.jpg.html Micha: jaja wsiowe, szynka i śledzie domowe [...]

Tyle lat na forum i głupkowate tematy zakładasz :-) W Doping Zdjęcia masz chyba kilka tematów o tym kolego drogi :-)

Witam Mam pewien problem, zawodowo uprawiam sport i jakieś 2 lata temu uszkodziłem kolano. Nie poszedłem do lekarza po urazie obrzęk kolana znikł i sprawność odzyskałem po jakimś czasie. Miałem problemy z luźnym kolanem czasem mi wyskakiwało i miałem po tym lekkie problemy z chodzeniem ale po rekonwalescencji było ok po 2-4 dniach. Mam sporo [...]

Znalazłem Cię Julio przypadkowo na fejsie przez komentarz pod postem znajomego. Bo mamy 8 wspólnych. Ładne zdjęcia :-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-12-27 01:33:58

Witam! Uznałem, że to dobry czas na rozpoczęcie pierwszego dzienniku :) To może na początek coś o sobie. Z siłownią mam styczność od sierpnia tego roku. Ale ze swoim ciałem zacząłem coś robić już w styczniu wraz z postanowieniami noworocznymi. Na początku ważyłem 54kg przy 175cm. Do lutego/marca przybrałem do jakiś 62kg na wadze. Później do [...]

Hej, Dzis postanowiłam dodać zdjęcia swojej najsłabszej strony, czyli Pleców :) Bo nie można pokazywac się tylko z najlepszej strony :) Jeszcze ich nie umiem napinać, stąd słabo widać, ale nauczę sie niebawem :) Bardzo mocno skupiam sie na treningu pleców od zeszlego tygodnia, ponieważ wiem, że trzeba je poprawić, także trzymajcie kciuki ! :) [...]

Zdjęcia : z przodu ; http://imgur.com/9LYTB5p , bok ; http://imgur.com/F1iPko5 . Starałem się nie zamazać istotnych detali. Sorka też za jakość, mam słaby aparat w telefonie.

Wiek : 18 Waga : około 58 Wzrost : 168 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia - 5 razy w tygodniu Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

1 miejsce i 3 pkt-Sztywny Ciekawa relacja,duzo zdjeć i filmów z treningu,diety. I dobry postep ,jak na 6 tygodni masy bez wychodzenia z redukcji. Zaskoczenie na minus-stwierdzenie,że już się wyczerpało naturalne srodki treningu i diety -i cheć w zwiazku z tym- przejścia na ciemna strone mocy. Wg mnie decyzja nieprzemyslana i bez [...]