Zdjęcia

Cześć wszystkim. Dzisiaj zawitał do mnie kurier z odżywkami do testu. Przez ostatni miesiąc nic się nie zmieniło więc nie ma za dużo do opisywania. W poniedziałek ruszam z redukcją, więc będzie na pewno ciekawiej. Postaram się wrzucać jakieś filmiki/zdjęcia, żeby nie zanudzić was suchymi wypiskami. ;-) Ps. Wczoraj zrobiłem pierwszy raz MC od jakiś [...]

Nie mogę załączyć zdjęcia , więc wysyłam w uproszczonej wersji :) : waga - 1kg talia -4 cm obwód piersi -2cm obwód pod biustem - 7 cm obwód bioder - 1cm obwód uda + 1 cm obwód łydki - 0,5 cm Ramienia i przedramienia nie zmierzyłam niestety tydzień temu . Więc od tego tygodnie będę kontrolować

Tym razem wcześnie zaczynasz redukcje. Wychodzisz w jakie kat? Ponownie planuje 75kg. ;-) Tak wcześnie bo ostatnio problemy były ze zbijaniem wody, teraz forma ma być na ~tydzien przed. Dzisiaj machałem barki z tricepsami, nie będę rozpisywał bo poleciał standard. Wziąłem na siłownię dobrego kolegę, który nie ćwiczył x lat i mało pawia nie puścił [...]

Proszę bardzo, daje tutaj zdjęcia. Bardzo prosze o pomoc. /SFD/Images/2015/7/10/5112935fdd304886b49a56df2f701f69.jpg /SFD/Images/2015/7/10/4cf8747eafe64715be83aefbeeabadb4.jpg

bez zdjęcia nie ocenimy :)

Tu są te zdjęcia ,mam nadzieje że mi pomożecie :) /SFD/Images/2015/7/11/6b2594447c8449858a3bd0c74cb9e24e.jpg /SFD/Images/2015/7/11/68c3147c02134b42a7b1249ac2d2f201.jpg

ja tam wole cial mozna zlopac bez umiaru, bania nie boli.Dostalem ostatnio nowa serie pmp, nowa,mala niebieska saszetka.Postaram sie poniej wrzucic do dzialu doping zdjecia.Dzialanie tj poprzedniej wersji, kozackie :-D

Dziękujemy za uznanie. ;-) DuDu, Otóż jeśli zostaliśmy powołani, jako autorytet do pomocy to mogę Ci doradzić że od samej części 3 lepsza jest pozycja "Bruce Lee Fighting Method Complete Edition", ponieważ są to wszystkie 4 części złączone w 1, plus niepublikowane dotąd zdjęcia, plus zawiera również dodatkowy rozdział napisany przez Sifu Ted'a [...]

Zdjęcia dałam rano a teraz moja dzisiejsza uboga miska...oczywiście nie jadam teraz 135B, jak dobiję do 100 to jest dobrze. Jeszcze miał być krupnik ale zabrakło wolnego w pracy Warzywa: 2x pomidor malinowy, gruntowy ogórek, sałatka z białej kapusty z koperkiem i sokiem z limonki, pół brokuła, kilka rzodkiewek PS. grahamka z 11:00 to nie grahamka [...]

zrobić wszystko się da, jest to jednak kwestią czasu, jak i patrząc na pierwsze 2 zdjęcia na pewno wygląda to lepiej niż na foto nr 3, ale to moje zdanie. :-)

Nie jest tak dużo, nie przesadzaj ;) Jak weekend minął? Na spokojnie, zbierałem siły na pierwsze cardio. %-) Dzisiaj odpaliłem odżywki, kreatyna bardzo fajny zapach i smak (jabłko-kwaskowaty), MAN UP w tabsach, Joint fix (lemon-smak całkiem ok, nie wykręca gęby). }:-( Rano odwiedziłem Tomka Marca w Centrum Formy. On robił nogi, ja klatkę + [...]

najnowsze zdjęcia /SFD/Images/2015/7/13/9dc2c5b8e068401fb8d85297c98ce7d4.jpg /SFD/Images/2015/7/13/c373fd98b1e44e91aebc34f85b5915dc.jpg Zmieniony przez - olima w dniu 2015-07-13 21:58:24

Emmm, u endokrynologa byłeś? Hormony tarczycy, nadnercza, przysadka itd była badana? Żadnego tasiemca, alergii pokarmowych też nie? Swoją drogą podziwiam że przy takiej niedowadze dajesz radę pracować choćby nawet troszkę fizycznie, to daje w kość takim chudzielcom jak my. Tak czy siak, zapisz się na normalną siłkę, szczerze Tak, badałem się na [...]

1.Ostatni posiłek jadłem na przemian z twarogiem 250g, bułką kajzerką i pomidorem 2. Coś zmienić w diecie ? 3. Ponawiam pytanie po wstawieniu zdjęcia dalsza redukcja czy zaczynać masę? 4. Mogę jeść jajecznice/omlet lub posiłek bogaty w Białko WW i tłuszcze na kolację jeśli jest to posiłek po treningowy po którym idę spać? Ok zrobię kolejność [...]

poprosimy o zdjęcia sylwetki i przykładowe jadłospisy dzienne (użyj dziennika żywieniowego na potreningu.pl)

Witam, dziękuję za.odpowiedź.ale jak mmożesz to rozwin.swoją.myśl ,mam "katowac" nogi 2-3 razy w tygodniu ćwiczeniami które zbytnio nie.obciąża. Acl? Ostatnio po kapturach przy dość sporym obciążeniu na drugi dzień czułem dość mocno moje koslawe kolanko, czy chodziło ci o to żeby "dokończyć" rehabilitację, skupić się głównie na nogach i przy [...]

www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2f_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s366.html zdjęcia www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114-s545.html bez zdjec.

nie wyświetla żadnego zdjęcia.

Nie ma zdjęcia, zapoznałeś się z koncepcją działu i jak i metodą odżywiania której dotyczy dział.

Zdjęcia sporo by pomogły w ocenie BF ;-)