Zdjęcia

te takie mocno oszpecone? Bedzie ciezko, poprawa bedzie spora ale tego sie nie da wygladzic perekcyjnie gdyz zdjecia maja za mala rozdzielczosc i te plamy sa masakryczne. Jak jest zdjecie robione aparatem cyfrowym, i mialbym je w pierwotnych rozmiarach, to jestem w stanie wygladzic wszystko.

Pavlo-na pewno masz wyskok ponad przeciętną. W LO na 6 jest 60cm dosiężnego. Sztojak-ja nie trenuje w domu ale mam swoją małą salkę (6x5m...troche mała ale na skoki starcza) Mjoza-domyślam się że na tym etapie jest masakrycznie...na zdjęcia czekam z niecierpliowością...zobaczymy jakie masz te "końskie" uda. Wocio-jak tamci kolesie mieli [...]

Śląsk śmierdzi, to tutaj trafiło najwięcej gówna z, czarnobylu, czemu możemy dziękować, ponieważ mamy tutaj boskie Panie. Ile warzysz? Kiedyś tu dawały zdjęcia zapaśniczki, to... o zgroooozo... to było straszne. Ty za to wyglądasz na słodki, drobny kwiatuszek, o który trzeba się zaopiekować. Ps: Masz wspaniały uśmiech... nie daj go sobie zepsuć na [...]

hehe rozumiem ze to albo jakies zarty panowie albo jakies puste panny chcecie miec za zony.. bo ja w zyciu bym sie nie zgodzila na takie traktowanie.. heheh a gotowac to umiem...bo lubie jesc ..dobrze jesc hehe Mag69 - te zdjecia to lipa... heheh korekcja komputerowa i tyle ale nie mow nikomu heheh a gdzie mieszkasz? moze odezwiesz sie kiedys na [...]

No wiedziałem że to tak wyjdzie Nie jestem gejem i nie zamierzam nim być!!! Chodziło mi o to by wstawić zdjecia ludzi ładnie zbudowanych a nie takich mających ponad 50cm w łapie. Niestety widze że się nie udało. Dudek skasuj to najlepiej..

Hehe ale bałagan. No ale jak widze twoje zdjęcia to sie nie dziwie że tak dobrze skaczesz bo ja to przy tobie jak dziwczyna wyglądam, ale i tak porównując moją muskulature do twojej to sie dziwie, bo ty mówiłes kiedys ze masz ok. 95 cm (niewiem jak dziś) z jednej nogi, a ja 78 - to nie az taka wielka różnica jak by sei wydawało po wyglądzie moich [...]

bolec nie pomyliłem. ale faktem jest ze do tego trzeba brac kupe witamin i osłonek typu lacidofil sylimarol ranigast zdjecia nie wkleje bo nie mam aparatu cyfrowego. Co do jakosci miesnia nie jest najlepsza bo ja wyrosłem na testosteronach i wygladam jak przecietny strongman.

Funky chcetnie zjem jak nie mozesz. i po treningu..wypis. sztanga prosta ( bicek) 50 * 10, 55*8 60 * 6 sztangielki 20*10, 20* 8,22.5* 8 modlitewnik: 40* 10,45 *8, 45*7 triceps. francuskie do czoła 50*10, 55*8, 60*6, 70*2 wycisk wąsko 80*10,90*8,100*6 sciąganie linek wyciagu w pochyleniu klęcząc 3 serie 10,10,8 powt. Pompa duża nawet, siła poszła [...]

Ty jestes wujek nie ja masz jednak pamiec fakt mam wyprostowana mialem wlasnie robiony rtg ale nic nie wykazal (opis zdjecia na pierwszej stronie) szyja mnie bardzo zadko boli (przewaznie wtedy jak przeciąże albo zle spie) wiec to chyba nie od tego chociaz cholera juz wie

Zdecydowałem zakończyć test, wiec czas na krótkie podsumowanie. Wrażenia z przebiegu możecie odczytać na kolejnych stronach posta. Podsumowanie wyników: Waga na początku testu: 93.5 kg w ubraniu. Waga na koniec testu 95 kg w gaciach Przyrost oceniam na jakieś 3 kilogramy - to jak na mnie bardzo dużo. Obwody: Biceps na pocżatku testu: niecałe 43 [...]

Zakładaj posta osobno, daj zdjęcia, opisz sposób trenowania, plan treningowy i załozenia diety.I zobaczymy co z tego wyjdzie zdr.

No pewnie, że będzie osobno :) Zdjęcią zrobię, wymiary też podam. A co do dawkowania to narazie tak sobie to wymysliłem: Przed treningiem: porcja shocka i pół porcji nitro II Po: porcja xpanda z carbo bez tren: rano porcja nitro II Ćwiczę przeważnie wieczorami przeważnie sporo po 18 :) Gdzie taurynke wsicnąć ? Co sądzisz o rozpisce ? Postaram się [...]

Zdjecia robilem samowyzwalaczem z komorki dlatego takie kipskie. W rzeczywistosci prezetuje sie troche lepiej

Dzieki... wiesz zdjecia sa aktualne,a mamy zime - wiadomo w zime masaa. Na lato bedzie mniej fatu

Ankieta: wiek: 24.03.1989r. waga: 80kg staz treningowy 7 miesiecy wczescniej duzo w domu, pompki etc. najblizszy cel: zrobic ok. 85 kg, w lapce dobic do ~40, dieta zgodnie z celem: zapotrzebowanie ~2900kcal zapotrzebowanie na bialko= ~160 gr zapotrzebowanie na ww= ~450g zapotrzebowanie na tluszcze= ~110g trening zgodny z celem: 4 dniowy, z [...]

Przypominam! Zdjęcia mają byc aktualne! Nie z formy, wakacji, komunii czy studniówki! zdr.

Witam! No to ja takze zapodam swoja ankiete. - wiek 29 lat - waga 100 kg - staz treningowy ok. 8 lat - najblizszy cel sportowy obecnie jest to robienie masy, od polowy kwietnia - rzezba - planowana dieta zgodna z celem ok5-6 posiłków dziennie B – ok. 200 - 220g, ww - 400g t - 120g - planowany trening zgodny z celem poniedziałek [...]

- wiek 29 - waga 68 - staz treningowy 6 lat wyjdzie, w okresie studiów 5 lat przerwa i teraz 1 rok - najblizszy cel sportowy Priorytetem dla mnie jest utrzymanie dobrej definicji mięśnia i złapanie w okresie roku przynajmiej 5 kg, a każdy kg u mnie to spore wyzwanie. Utrzymanie BF na poziomie do 12-13%, ostatni pomiar 8,7 - planowana dieta [...]

Jasne czytałem kiedyś o hst i nim trenowałem chwile,ale go nie skończyłem.Jakoś nie przypadł mi do gustu bo robiłem tylko 1 serie na każdą partie ciała i było to dla mnie mało.Potem wziołem się za dzielony bo jest prostszy i nie ma tam sd a ja nie lubie robić sobie wolnego od treningów.A zresztą nie widzałem jeszcze zdjęcia nikogo żeby dobrze [...]

Diabel a na drugim zdj. to przypadkiem nie jest zarys dwuglowego uda? Szkoda, ze takie lipne zdjecia bo ciekawa sylwetka gdzies tam sie z ciemnosci wylania... PS Dlaczego zasloniles potylice? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-25 16:52:44