Zdjęcia

Czy trening hantlami - unoszenie ramion przodem - bokiem - w opadzie tułowia, po 10 - 12 razy, tak żeby paliły żywym ogniem ( rzeczywiście palą ) rozwiną DUŻE MIĘŚNIA BARKÓW ????? Czy do rozwinięcia dużych barków lepsze jest wyciskanie ciężkiej sztangi za karku i / lub te ćwiczenie które opisałem wyżej z tym że nie po 10 - 12 powtórzeń tylko [...]

wziął bym dwa za 190 - nawet szybko proszę jednak zdjęcia i krotki opis techniczny na [email protected] .. pozdrawiam

Bf'u nie widac bo udane zdjecia i zawsze wciagam brzuch

dla mnie ten ilium ze zdjecia shielda to najlepsze winko z jakim mialem do czynienia - jakies 3lata temu i od tamtej pory widzialem same walki

Ta panna z drugiego zdjęcia to kto to? No i ten gość też, bo nie kojarze... A teraz w samochód i bokiem po parkingach polatać idę

PIĄTEK, 18.12.09, godz 18:30, waga 73,1kg, czas trwania 45min siad z przodu 80/8,8 siad 102,5/8,8 ciag na prostych 110/8 lawka 95/8,8 waski 85/8,8 wszystko ok dzisiaj mnie lekko czyscilo - musialem wczoraj zjesc cos srednio dobrego. Zrobilem sobie 3 fotki po treningu. Zrobie tez za kilka tyg i ocenie zmiany ****owa jakosc bo z lustra + telefonem [...]

pd MC tyłek rośnie???? myślisz, że udo będzie rosło w nieskończoność? Daj zdjęcia sylwetki to ocenimy co i jak faktycznie wygląda.

real zdjęcia?

[...] rozpiszę już dietę pod cykl masowy, dla poszczególnej wagi jaką będę osiągał (ze zwiększoną kalorycznością). Przepis na dziś: - Składniki: - Wykonanie: - Smak (1-10): - Zdjęcia: - Suplementacja: 1. 8:00 - Vita-min, omega-3 2. ~23:00 - omega-3 Komentarz: Brak. Regeneracja: Ilość snu: ~7h Kąpiel regeneracyjna: brak Drzemka: brak Komentarz: [...]

Zrób fotkę z profilu swojej ławki w tym ustawieniu oparcia, sam chętnie rzucę okiem. Albo takie one są albo dostałeś taki egzemplarz. Na stronie nie ma odpowiedniego zdjęcia ale jedno jest takie na którym ten kąt rzeczywiście wydaje się być prosty lub minimalnie większy. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-19 15:52:58

Lady-obejrzyj,to ten pan ze zdjęcia i naprawdę ciekawie opowiadato co mówi,to można podpiąć pod każdą sztukę walki uprawianą na światowym poziomie. http://www.sfd.pl/wywiad_z_Braulio_Estima%2C_mistrzem_brasil_Jiu_Jitsu%2C_zdobywc%C4%85_ADCC-t553691.html

Kurfa, nie wiem o co chodzi, że zdjęcia się nie wczytuja Magiczne Forum

Znowu coś zjepali, bo zdjęcia nie wchodzą...

O to się raczej nie powinnaś obawiać . To czemu mi się łapsko robi? Napompowane to to się zrobiło, a ja chcę tylko wyrzeźbić Wpadłamżyczyć dobrego dnia i dużo pozytywnej energii Przyda się, refluks się odzywa, ale się nie daję, nie chcę znowu zostawiać diety Na redukcji rośnięcie... Niet. Czyli może za dużo białka? Zresztą... kupuję dzisiaj [...]

mozesz pokazac zdjecia?

zdjęcia, cena ? skad jestes?

ale przydaloby sie wiecej masy Tobie? To ćwicz Mnie tam kilogramy nie jarają, liczy się efekt wizualny i MOC. Zdjęcia troszkę się zdezaktualizowały, wyglądam ponoć lepiej. Tak, ćwiczę na Spiskiej od niedawna. Wpadasz tam czasem?

dzis dzien beztreningowy i w posilkach chcialam troszke ograniczyc ww,nie podliczalam nic w vitalmaxie,ale wydaje mi sie za troszke za duzo bialka dowalilam ;) śniadanie:owsiane,rodzynki,migdały,kakao,troszke serka wiejskiego,mandarynka, nastepnie:jajecznica z dwoch jajek, migdały,pomidor,ogorek,salata ok 130 g kurczaka,migdały,,pomidory 100 g [...]

białka powinno być ok możesz być pomarańczowa od dużej ilości karotenu ale powinno to zdrowiej wyglądać możesz dać zdjęcia ocenimy z checia co do przypraw możesz używać te ze sklepów są cześto przesadzone więc z rozwagą sama jak najbardziej korzystaj z ziół

Gratulacje dziennik był prowadzony na wysokim poziomie suple/dieta według zalożen Siłowo poprawiłes sie znacznie Zdjęcia masa rośnie bf spada Klatka widać poprawiła się Szerokośc pleców Prostowniki grzbietu nogi-separacja