Zdjęcia

Powiem jedno : dobrze że podpisałeś te zdjęcia, które jest przed, a które po, bo nikt by się nie zorientował A tak na serio to gratuluje postepów i trzymaj tak dalej.

Nie no ludzie chlopak i tak odwalil kawal dobrej roboty pokazujac nam zdjecia dal bym mu soga ale nie wiem jak to sie robi bo jestem tu nowy heheh a wogole nie wiem czy moge je dawac i otrzymywac wiec jakby ktos byl tak uprzejmy i mi to wytlumaczyl z gory dzieki. Największym ryzykiem jest nie ryzykować

A teraz rzeczywiscie zdjecia w troszke gorszym stanie, tu juz ktos moglby sie doczepic do jakosci zdjec

W wielu miejscach w PL, jak wiadomo zabrakło naszego przyjaciela nie słyszałem... Dobre zdjęcia.

Dokładnie tak jak przedmówcy. Pamiętaj, że nigdy nie obliczysz zapotrzebowania to tylko szacowanie, więc zacznij po prostu od zerowego bilansu i obserwuj jak to idzie. Tutaj też nie skupiaj się tylko na masę ciała, ale też patrz na pomiary, zdjęcia, które będe dużo lepszym wyznacznikiem progresu niż masa ciała tylko

Odnośnie wagi, to codziennie rano po wstaniu zapisuje Sobie i zacznę robić pomiary, zdjęcia co 2 tygodnie :)

Opaski czy smartwatche to tylko gadżety które należy traktować jako jakiś dodatek i podgląd i w zadnym wypadku nie powinno się sugoreowac ilością spalonych kcal jakie pokazuje urządzenie , czesto na różnych grupach widze jak dziewczyny dodają zdjęcia opaski czy zegarka i cieszą się ze spaliły na treningu z jakąś Kołakowską lub Chodakowską np [...]

witam! ten post znam juz od dawna stosuje sie do tego...jem bardzo czesto...bo inaczej moja dieta by legla w gruzach... generalnie caly czas trzymam jakas dietke...na sniadanko jem z reguly plaki owsiane zwykle...teraz bede je ograniczac postanowilam przez ten czas zrezygnowac ze slodzika ( bo mam zwyczaj dodawac go do naturalnych serkow i [...]

Bez podania informacji o sobie się nie obędzie;-) bo takie wróżenie to jak z fusów. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html punkt 4. regulaminu - czyli wypełnij ankietę, dodaj zdjęcia sylwetki w neutralnych pozycjach i pokaż, jak jesz - zrzut dziennika z potreningu.pl My tutaj ćwiczymy siłowo i tylko [...]

http://www.sfd.pl/20_lat__2_miesiac_silowni-t661297.html - tutaj wrzuciłem moje zdjęcia. Większość ludzi na siłowni mówi mi, że mam robić masę, żeby później było z czego rzeźbić. Moja wiedza jest za mała żeby samodzielnie oceniać, dlatego tu piszę. Robić dietę na masę? Zależy mi na budowaniu masy mięśniowej. --- Zgodnie ze wskazówkami mojego [...]

mala ta twoja klata popracuj z deczka nad nia moze jakis wiekszy cykl ??Ps.wyslij zdjecia jak odstawisz koksy!! mi sie nie podoba

Witam! Panowie czy to ma byc jakas prowokacja czy co?! Oczywiscie ze zdjecia sa moje!!! Niby po co mialbym wstawiac czyjes?! Nie robcie jaj - dajcie soga (to zdanie podpowiedziala mi wlasnie moja kobietka A kto nie wiezey to zapraszam na solo - wtedy sobie sprawdzi Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-08-27 20:50:02

niestety musze Ci przyznac racje i to jest widokch w wiekszosci silowni w duzych miastach zwlaszcza w sieciówkach}:-( pracuja po znajomosciach a pojecia o silowni i cwiczeniach to conajmniej polowa z nich nie ma 8-) a i ci pseudo instruktorzy to fakt kiedys to byl facet a dzis same takie nie powiem kto no ale w koncu mamy czasy gender};-) Sam mam [...]

SFD/Images/2015/7/25/c8938c67e7cc4d0d83f249765a9ccc2f.jpg Dodaliśmy nowe zdjęcia http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2014/debiuty-kulturystyczne-2014/page,1.html

telefon jest w fajnym stanie:)tylko ten przedni panel i 2 srubki:) oto zdjecia http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f95e3d6fa8e8a094.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b4ce96ca8801ca5a.html widoczny brak przedniej obwodki:) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/50a8062cb77610df.html tu brakuje 2 srubek:) ale jak ktos sie uprze to przyklei:P a [...]

nie mam zdjecia pozatym nie ma co ogladac. Co do tego pomyłka.Wyciskanie na płaskiej miało byc ale nie swiadczy to dobrze o tobie bo inni sie domyslili

Niezla definicja... Jaki sens wrzucania tutaj opisu bez zdjecia?

zaraz założę wątek "oceńcie mnie i wyobraźcie sobie jak wyglądam". Mam tyle i tyle w łapie blablabla.....a przy okazji może jeszcze sobie trochę dołożę w wynikach...Przecież i tak zdjęcia nie ma to nikt się nie skapnie. Albo jakiś pepe albo opisywanie swoich wyników....Bezsens.

Wklej zdjecia w czerwcu...

Waga nie jest zadnym wyznacznikiem a redukcja to nie równia pochyła że jak zacznie spadac to leci , redukcja to sinusoida i waga może spadac a moze skakac w góre czy dół a moze długo stać , masz dużą aktywnosc a kalorii na tym etapie nie ucinaj tylko obserwuj zdjecia i lustro [...]