Zdjęcia

Witam, Powolutku robimy formę wakacyjną chociaż inne priorytety teraz są - siłka i kulturystyka tylko tak przy okazji (trening siłowy 2 x tydzień tylko) http://www.mocni.net/zdjecia/ja/maj13.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/maj113.jpg :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-05-03 13:44:22

Z tłuszczykiem walki ciąg dalszy http://www.mocni.net/zdjecia/ja/czer2013.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/czer20133.jpg :)

No i tak jak obiecałam mija miesiąc na forum, także wrzucam małe podsumowanie. TRENING - NR 1 by Obliques z 'Odchudzania łopatologicznego' Trening jest ok. Co fajne bardzo szybko się go wykonuje, co jest szczególnie ważne gdy w domu czekają na mamę dzieciaki :-)) Starałam się progresować z ciężarem z treningu na trening z mniejszym lub większym [...]

postaraj się o lepsze zdjęcia zarówno jakość jak i wykonanie (zdjęcia w samej bieliźnie i tak żeby było widać cała sylwetkę łącznie z nogami)

/SFD/Images/2016/4/12/4e49c632cfd944ec8d60416f202bfdb8.jpg Dzień 7 Dzisiejszy dzień wyglądał tak samo jak wczoraj, z wyjątkiem treningu i pobudki, która dzisiaj była na 7.20. Trening w miarę łatwy, chociaż brzucha nie dałem rady do końca zrobić. Dietę udało mi się dzisiaj utrzymać co do grama. Dzisiejszy wpis, będzie również bez zdjęć, które [...]

/SFD/Images/2016/5/22/5a5f5754f2be4df8875011336ffca989.jpg Dzień 46 Witam, wszystkich. Dzisiaj też będzie "Sucho" jak to określił Remik, a to z tego powodu, że dzisiaj się kompletnie nic nie działo. Jedne co dzisiaj zrobiłem to zaliczyłem trening %-) Dieta była dzisiaj trzymana w 100%, także to całe lenistwo nie powinno się jakoś negatywnie odbić [...]

No i jestem,zdaję relację z dnia dzisiejszego. Popadłem w jakiś dziwny euforyczny stan,może ja tego weekendowego wina potrzebowałem?:) Jak pisałem generalnie korzystam z tego planu,dodałem biceps,a odjąłem jedno wyciskanie na barki. Jestem na tygodniu 4. https://www.bodybuilding.com/content/the-ultimate-beginners-full-body-workout.html Ten [...]

[...] jednak pozwalam sobie już na więcej produktów (oczywiście nadal zdrowych). ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE Zdjęcia z początku lutego, kiedy to codziennie wyglądało praktycznie tak samo (tylko tak jak wspomniałam suplementacji nie wliczam): [...]

Witam wszystkich, zgłaszam chęć dołączenia do Was :) pociążowe kilogramy spędzają mi sen z powiek, także czas się z nimi rozprawić. Nie będę długo się rozwodzić, także poniżej niezbędne informacje, krótko i na temat: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LuckyMe WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: obecnie 3 m-ce, [...]

ja mam mala prosbe do osob przegladajacych ten temat: Przegladajcie go całego tam wszystko jest na zdjeciach i opisach. Pierwszy plan ławeczki ktory jakis user zamiescil do sciagania z linku nie dziala ale wszystkie zdjecia z tego planu sa pokolei wklejone na kolejnych stronach... !!! wiec uwaznie przegladajcie wszystko !!! A wy piszecie do [...]

Mrówa u mnie wszystko w normie jak najbardziej jest ok za 1.5 miesiącą, wrzucę zdjęcia swoje to sami zobaczycie A więc tak rozpisuje ten cykl co się dowiedziałem: 1tydz. 500mg Omy, 2tab./dzien antka 2tydz. 500mg Omy, 3tab./dzien antka 3tydz. 750mg Omy, 4tab./dzien antka 4tydz. 750mg Omy, 4tab./dzien antka 5tydz. 750mg Omy, 2tab./dzien antka 6tydz. [...]

I zwykłe zdjęcia 10

Ciezko powiedziec, na podstawie tylko zdjecia. Jestes raczej mieszanka wszystkich 3 typow budowy.

Dokladnie nie kazdy goz do rak. U mnie sytuacja wygladala nastepujaco. Pobolewalo mnie jajko i bylo lekko powiekszone wiec poszedlem do lekarza urologa ktory dal skierowanie na USG. Podczas badania usg wykryto u mnie torbiel o srednicy 3 mm. Potem znowu urolog ktory obejrzal wszystkie zdjecia (chyba z 12 ich mialem z wymiarami torbieli )i [...]

albo te zdjęcia są za małe, żeby dostrzec efekt, albo za wcześnie je wstawiasz, bo nie dokumentują żadnego postępu spokojnie, co można zrzucić po 2 tygodniach redukowania na sucho ...

Forma elegancka Chyba jedna z lepszych jakie u Ciebie widzialem (ogladalem filmy i zdjecia na Twojej stronie) Tak dalej!

Plata nie uczy w Otwocku systemu Jissen TF]- JISSEN TF zgadza się, mój błąd - chodziło mi o jissen cywilny czyli JK (a nie JTF). Ale to i tak nie zmienia faktu, że mają tam zajęcia z batonem -są nawet zdjęcia na ich stronie Jissen Karate to jedno, , a Jissen TF to drugie ] -JISSEN TF - TO PRAWDA, ale pamiętaj, że oba systemy są autorstwa Platy [...]

Dzieki Sogi nie wchodza Taka fotka z dzisiaj, bez wiekszej spinki, Waga ok 92,5kg wiec powoli idzie do gory

Codzienny zestawik jedzenia ktory zabieram do pracy

Od dwoch tygodni wkrecam sie w redukcje Kurcze, czasu mi brakuje na aeroby... robie na razie tylko 2 razy w tygodniu (protokól i rowerek) Waga spadła o jakies 2 kg (teraz jest ok 93) Tak to wyglada dzisiaj przed ładowniem