Zdjęcia

zdjecia nie robilem, a robala rano wywalilem. Na poczatku myslalem, ze mam omamy, albo zaspany jestem. Ale sprawdzilem 2,3,4 raz i ciagle to samo Ma ktos koncepcje jakim cudem on tam sie znalazl?

Niestety, ale głodówka od jest rozwiązaniem w kształtowaniu sylwetki. Jedyne co czego może doprowadzić, to zaburzenia hormonalne. Im dłużej będziesz się odżywiał w ten sposób, tym większe ryzyko problemów. Poza tym, kilogramy nie świadczą o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Istotne są obwody ciała [...]

TurboPtys z tego zdjecia wcale nie wynika to o czym mowisz... Moze faktycznie prawy cyc troszeczke mniejszy, ale to moze wynikac z nierownego przypiecia, ale roznica jest niemalze nie widoczna na pierwszy rzut oka, a czlowiek nie jest istota symetryczna zd.r

Bzyku - te zdjęcia niech będą motywacją do dalszej/cięższej pracy Bezelu - dzięki energy packa dawaj

fotka 3 - tricepsa zdjecia wykonane na masie, za 2 tyg bede je rzezbil

ja ******le nie wytrzymam jak jeden to wszyscy, pisalem chyba juz tu ze 3 razy ze lapa jest zalana ale to tak wyglada na zdjeciu, na real tak nie jest, niebawem sie o tym przekonacie jak zrobie fotki nie na sloncu, ktore oslepiepia zarysy widac zescie nie mieli stycznosci z fotografia skoro nie mozecie uwierzyc ze zdjecia moga byc troszke [...]

Teraz bede zaczynać nowa dietę, mniej tłuszczów a więcej węglowodanów. Zdjecia pojawiły sie przy pierwszym miesiącu redukcji, przy diecie zbilansowanej. Tak jak pisalalam, nie znam sie dobrze na % bf, zalezy mi na fajnej wysportowanej sylwetce. Juz kiedys usłyszałam, ze mam typ sylwetki endomorfika i dlatego to wszystko przychodzi z trudem. Teraz [...]

Nogi jak dla mnie wyglądają lepiej plus wcięcie w talii. Ale - nie da się ukryć - ze te zdjęcia to puzzle i czasami perspektywa z góry też robi swoje. ja bym nie narzekała na twoim miejscu :-D

@popuri dzięki, oczywiście wszystkie te linki widziałem, myśle, że jestem w stanie spokojnie ułożyć diete, ale nie wiem czy masa/redukcja/bilans zerowy. Zdjęcia mniej więcej jakie mam wrzucić? Zmieniony przez - Silent? w dniu 2014-08-13 18:46:34

dilek przyznaj sie ze to twoje zdjecia a nie tu sciemniasz (B)DM

Zdjęcia można zobaczyć pod tym adresem : http://pokazywarka.pl/q077v9/

Bardzo przyjemne zdjęcia Wygladacie na sympatyczną parę i mam nadzieje że dacie więcej fotek SG! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

racja, ja całe 15 prawie zrobiłem na luzie bez męczenia, i tak jak kolega wyżej powiedział , w 10 w drugim tygodniu bylo już ciężej, teraz jestem w połowie 5 i ... jest ciężko ,ale nie męcze sie tak jak pod koniec 10 ,niektórzy robią w mikrocyklu 5 po trzy serie na ćwiczenie... sam sie zastanawiam czy też tak nie robić :/ Jesli chodzi o efekty, to [...]

Na tą chwilę potrzebuje odpowiedzi na moje zamieszczone zdjęcia, teraz nie będę leciał po wagę kuchenną.

Wg mnie to chyba lydki i ew. uda choc nie widac. No i ramiona ale mysle, ze z biegiem czasu proporcje sie wyrownaja Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

a przy okazji co to jest za Przedsiebiorstwo Telekomunikacyjne IDEA ON-LIne?? jakas siec blokowa czy co? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

no co, sylwetka, coz chciec wiecej Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

dzięki sog Dam zdjęcia po cyklu to będą pierwsze więc musi być wszystko git. Zaczne od 16mg i w góre zobaczymy jak będzie. POZDRO

biceps nie urósł ale muszę przyznać że się ' uformował '..plecy ćwiczę , robie wyciąg i podciąganie sztangielek opierając sie ręką o ławke , myśle że na martwy ciąg za wcześnie . nóg nigdy nie ćwiczyłem i czy ćwiczenie ich ma znaczenie ? dodam że biceps ćwiczę po barkach , jeżeli trzeba podam cały plan , zdjęcia ...

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html Tutaj jest link o redukcji . 72 przy 180 to nie tak dużo mógł byś pokazać zdjecia jak to wygląda :p . Wtedy łatwiej ocenić czy redukować ale ogólnie teraz możesz zrzucić trochę przed wakacjami i potem dodawać kalorii .