Zdjęcia

Wprawka do zdjęcia ze sztangą. /SFD/2020/8/23/c4805f04ca8a4ae0a8d2623116def033.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-08-23 00:48:32

Niestety nikt nie miał nic zegarko podobnego. :) Ale jeszcze nie ma Rutkowa Pawła T,Olotrapera,Ojana .... :) I jeszcze paru kulturystów,co obiecali,że wrzucą zdjęcia . Dochodzę do siebie po weselu. W tym tygodniu ocenimy wszystkie konkursy i ogłosimy listę nagrodzonych. /SFD/2020/9/2/875c05e169c24eeeac65315c2982393c.jpg

Ja nie dam rady tak niskiego siadu zrobić i tym bardziej ustać do zdjęcia, ja nieprawidłowo to robię. Próbowałem.A ja nie mam już żadnej koszulki na ramiączkach :-?

Wyniki konkursu W naszej forumowej klasyfikacji -liczba sogów: 1. Tatuncio 6 głosów 2.Jurek 4 glosy 3.Kondzio 3 głosy 3.Olotraper 3 głosy 4.Claudia 2 głosy 4.Dawid 2 głosy Nagrodę otrzymuje Tatuncio-szczegóły w temacie nagród. Ale na tym nie koniec -są specjalne nagrody ufundowane przez samego mistrza Henryka Szczepańskiego. Mistrz ,jak to [...]

Wrzucisz może jakieś zdjęcia porównawcze przed i po? Tak śledzę twój temat bo też mi 4 lata minął w lutym towar poza siłą nic już nie robi i ten odblok albo trt ciągle gdzieś tam siedzi z tyłu głowy. Oczywiście jak już będzie po wszystkim teraz nie ma sensu zwłaszcza jak masz rekonwalescencję. Ciekawy jestem realnych spadków bo na internecie ci co [...]

Wrzucisz może jakieś zdjęcia porównawcze przed i po? Tak śledzę twój temat bo też mi 4 lata minął w lutym towar poza siłą nic już nie robi i ten odblok albo trt ciągle gdzieś tam siedzi z tyłu głowy. Oczywiście jak już będzie po wszystkim teraz nie ma sensu zwłaszcza jak masz rekonwalescencję. Ciekawy jestem realnych spadków bo na internecie ci co [...]

Siemanko! Wczoraj klata + biceps, trening taki hmmm dobry, bo ból w barku ustąpił i dołożyłem troche na ławie, żeby już coś poczuć, ale.. jak to zawsze spięło coś pod łopatką i czułem straszny dyskomfort, dlatego też rozpiętki na ławce zamieniłem na butterfly. Ogólnie na łapy pompka weszła superowo :) Dzisiaj rano sylwetka, jakoś mocniej [...]

Fitnesski, kulutrystyki, zdjęcia z serii 'yeah she squats' i wiele innych ! PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość [...]

Kiedyś miałam już tu swój temat, ale nie trwało to długo. Mam nadzieję że tym razem lepiej się uda! ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: liona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nieprzerwany 2 lata Całkowity z 10 lat 3 lata – biegi krótkodystansowe, 5 lat iaido jodo, 2 lata Muay Thai, 2 lata Pole Dance [...]

Czesc, Nad zalozeniem dziennika treningowego myslalam juz kilka miesiecy temu ale zawsze stalo cos na drodze co nie pozwoliloby na systematyczne jego prowadzenie. Skrupulatnie za to prowadzilam swoj dziennik zywieniowy na PoTreningu.pl. Do tej pory bylam raczej ta czytajaca dzienniki treningowe innych. Mozna powiedziec, ze 'skacze' po wszystkich [...]

Lata 60' ubiegłego stulecia,dla większości osób w naszym dziale to abstrakcja. W Polsce rządziła wtedy PZPR i jej sekretarz KC Władysław Gomółka. Oczywiście nad nimi czuwał nasz "Wielki Brat " Jak to się wtedy mówiło-za Gomółki puste półki - i tak dokładnie było. Bardzo niewielki przedsmak tego,jak wtedy było dały dziś zaostrzenia związane z [...]

11.11.2016 DNT Wczoraj znów wizyta na izbie przyjęć, kolano wysadzone w kosmos, bolało. Odciągnięte ponad 30 ml płynu. Oczywiście lekarz ten sam, zobaczył mnie to się aż uśmiechnął. Mnie mniej do śmiechu było...No ale...przynajmniej wiedział, co i jak bo pamięta. Dla mnie to niezrozumiałe, dał skierowanie na badania i polecił iść do swojego [...]

Wstawie w wolnej chwili zdjecia reszty badań które robiłem w każdym bądź razie mam zdanie takie jak ty..powinni mi zrobić wszelkie badania . i przede wszystkim sprawdzić jak działa moja przysadka jądra i penis w spoczynku są nie wielkie,penis w zwodzie ok 15-17cm co dla mnie jest mało a w spoczynku jest jeszcze mniej więc lipa biodra szerokie [...]

Szybka pompa do pamiątkowego zdjęcia i idziemy żreć %-)

Mawashi-super ,że powróciłeś i się do tego u nas pokazałeś. Podobnie jak ojan-na ulicy bym Cię nie poznał. Muszę przy okazji poszukać filmy i zdjęcia z Tobą z zamierzchłych czasów :) /SFD/2019/1/14/057f5fa4a42f4da4aa6f9b7fe6fcad82.jpg

Nie będę się rozpisywał, niech zdjęcia mówią wszystko :-)) Jeszcze raz dzięki, każdemu - kto dorzucił najmniejszą cegiełkę do kolejnej akcji Mikołajkowej :-)) /SFD/2022/1/14/8417aed22f904bd6ba86aab4f722abbc.jpg /SFD/2022/1/14/cb8d491f651345d183e7d6fe01b10fd0.jpg /SFD/2022/1/14/d8ef12de29d3414b837ca752cf694421.jpg [...]

1.WIEK:27 2.WAGA:86 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: Nie wiem UDO: Nie wiem TALIA: Wąska 5.STAZ NA SILOWNI: 0 (czasami pójdę) 6.DIETA Bieżącą do danych potrzeb 2800-3600kcal, zależy od tego ile danego dnia spalę. BIALKO: ok 170-190 WEGLOWDANY: 220-300+ TLUSZCZ: 120-200 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w sumie jestem ja czwartym [...]

Na tą chwilę liderem w wykonaniu zadań jest Rutkow z ogólnym wynikiem procentowym 27,35%. Przypominam, żeby zaliczyć zadanie należy wykonać minimum 2 próby. Najlepsza będzie kwalifikowana do oceny. W innym przypadku otrzyma się 0% (a szkoda...) W poniższym zestawieniu prośba o wykonanie drugiej próby: Kebul - rolowanie sztangi kołyska Ojan [...]

Do dnia dzisiejszego włącznie można wrzucać jeszcze ostatnie potrzebne próby zadań oraz zdjęcia pomiarów fałd/BFM, pasa i wagi. Zdjęcia póz do głosowania należy wrzucać dodatkowo do wyznaczonego tematu.:-)

[...] zależności od ilości uczestników, od najlepszego do najgorszego). Uczestnik, który otrzyma największą liczbę punktów wygrywa. Punkty będą przeliczane na punkty procentowe. Zdjęcia z pozami można wrzucać od 20 czerwca. Uczestnictwo w module czerwcowym rozpocznie się 1 czerwca i trwać będzie do 28 czerwca 2019r. Od dnia 29.06 do 1.07.2019 [...]