Zdjęcia

Daj informacje o sobie, zdjęcia, nawet nie wiadomo czy masz 11 czy 40 lat..

Martucca miałam wysyłać zdjęcia raz w miesiącu, nie wiem czy dalej to aktualne, dlatego pytam czy mogłabym wysłać Ci fotki z dnia dzisiejszego? Bo nie wiem czy mam zostać na rozkładzie na jakim jestem bo idzie w dobrym kierunku czy coś zmienić...

Zrobiłam zdjęcia, zestawiłam i nie dostrzegam zmian więc czas coś zmienić. Tylko nie bardzo wiem co i jak %-) proszę o korektę w razie czego Dieta Było cały czas 135B/60T/200W Myślałam o tym, aby dodać 25g ww w DT. Trening Do tej pory był raz w tyg trening siłowy (ten konkursowy z RDL i przysiadem), raz w tyg trening na górę ciała i raz w tyg [...]

Elegancka sylwetka :) Chciałbym zobaczyć zdjęcia z początków jak zaczynałeś. Możesz opisać swoją opinie na temat pull push legs ? Pozdro

Hej, dziewczyny pomożecie w ocenie treningu? Czy mam założyć nowy wątek, wypełnić ankietę i dać zdjęcia? Czy trening zamienić na ten dla początkującej?: 1. Rozpiętki na maszynie 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 5. Prostowanie tułowia na [...]

proponuje lepszej jakości zdjęcia, ale czy masa czy redukcja, to jest Twoja decyzja. Jeden woli banany, drugi wąchać skarpetki%-)

Ewa Chodakowska.... zdjęcia są przed rozpoczęciem ćwiczeń.

23.05/24.05.2013 DZIEŃ 8/9 Wczoraj dzien wolny , Pierwsze spotkanie na kursie . Mysle ze dowiem sie duzo ciekawostek ktore pomoga mi w zadbaniu o forme .Dzisiaj dzien treningowy rozpiska juz teraz bo zaraz wychodze do zonki ;P. Pewnie wpadna jakies browary ale zapewniam ze nie dobije sie to nie odbije na formie . Jestem zadwolony bo sylweta idzie [...]

Strecho al-kaida sama się do tego zamachu przyznaje wiec raczej to nie amerykanska propaganda.Jak ktoś mówi o zamachach z 11 września i zadaje sobie pytanie o sprawstwo to wie, że za kamikadze stał ktoś jeszcze. Tym kimś była grupa terrorystyczna powiązana z al-kaida. Jej przywódca był do nie tak dawna najbardziej poszukiwanym przestępcą na [...]

Żeby nie było że siedzę i nic nie robię ;-) Nadal ćwiczę ,czytam i obserwuje :-) Panowie w Kracie na Lato dopingują mnie do dalszej pracy jak czytam ich dzienniki i widzę u nich postępy. Obecnie jadę system A-B cztery razy w tygodniu PONIEDZIAŁEK: A 6-8 WTOREK: B 8-12 ŚRODA: WOLNE CZWARTEK: A 8-12 PIĄTEK: B 6-8 TRENING A) 1. PUSH PRESS / [...]

mozesz jeszcze raz wystawawic aukcje albo wrzucic zdjecia bluz tutaj?

@Jakonst: Pomijając fakt, że zdjęcia wyglądają jakbyś robił je kanapką z serem, to wygląda SMAKOWICIE! :-)) Ja dzisiaj coś, jakby LC - do tej pory jadę na ~40g ww i jakoś daję radę :)) Rano pokazy kulinarne na "Festiwalu Zdrowego Życia" w Puławach - także dzień trochę w trasie, ale czas na aero znalazłem! 8-) po aerobach wpadła micha sałat z [...]

Jajka trę na tarce bo są wtedy większe ich kawałki w kotlecie a to mi osobiście bardziej odpowiada niż totalna jednolita papka ale kto co woli! Zdjęcia już są :)

Ja juz zdjecia kolekcjonuje-za 20 lat jak znalazł...:) Ale powaznie-wiekszości uczestkików konkursu Krata na Lato-należałoby sie takie wsparcie-bo wyniki sa naprawdę imponujace!-byle tak dalej!

Hasa a co do Twojego zdjęcia. To ostatnio kumpela miała imieniny i częstowała cukierkami, a ja odmówiłam, na co Ola rzekła "taaa kurva, tobie to schabowego powinnam przywieźć" }:-( hahah

No po to jest dziennik, na poczatku zazwyczaj jest lipa, ale przez zdjecia i wyniki siłowe można na bieżąco kontrolować. Też jak zakładałem dziennik kilka miesiecy temu to w przysiadzie brałem śmieszne 30kg na 8 ruchów, a teraz leci 80x8 i 90x6 gładko, wiec nie ma co plakac tylko wypisuj wszystko i jak dziennik długo przetrwa to za kilka albo [...]

Czy to ty wstawiłeś kiedyś film jak walisz w worek i fotki swojego brata po winstroli ? Mogę się mylić ale jeśli tak to Cię pamiętam Masz jakieś zdjęcia z tamtego okresu ?

wszystkie zdjęcia http://gallery.rxmuscle.com/index.php?contest=28&year=792

bo zdjecia glupie to na zywo trzeba popaczec :D

2013.05.25 TEST COOPERA Dzisiejszy plan wykonany :-D Zdjecia ponizej mowia chyba wszystko, dodam tylko ze planowalem osiagnac wynik min. 2000 m w 12 min. i gdzies tam marzylem o max. 2500 m i prawie sie udalo osiagnac plan max. W pazdzierniku kolejny test i mam zamiar nie tylko wziasc ponownie udzial ale poprawic dzisiejszy wynik. Biorac pod uwage [...]