Zdjęcia

Dziękuję Arphiel za linka. Bardzo mi się podobają te treningi ale sama nie wiem, czy coś kombinować na własną rękę czy zawierzyć komuś "mądrzejszemu"... Miałam dzisiaj zamieścić jeszcze zdjęcia z lepszej perspektywy ale właśnie wróciłam z pracy, padam ze zmęczenia i chyba to odłożę na jutro. Przynajmniej udało mi się utrzymać dzisiaj utrzymać plan [...]

pfi, randek się zachciało. a trening sam się nie zrobi :-> dżołk się baw Rozpustnico! 8-) a co do tego, że "dużo Ci alko nie potrzeba", to ja też tak mam. ku uciesze mego lubego, wiesz, ekonomiczna jestem ;-) daj znać jak było. zdjęcia jakieś randkowicza wrzuć, czy coś :-D

- ankieta (znajdziesz ją w regulaminie działu) - wypiska z jedzenia (www.potreningu.pl ) - zdjęcia przodem/tyłem/bokiem Byłaś z tym kolanem u jakiegoś lekarza? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-07 21:42:10

Skoro i tak juz wkleiles zdjecia, to mozna wiedziec jak cwiczysz kark/szyje? Bo sprawia wrazenie ogromnej :)

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2039-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='240' height='59' alt="Dzien 39" http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Nie najgorsze ale cały dzień jestem jakiś zły ... [...]

Witajcie, Ladies :-) Podaję miskę do kontroli. korzystałam z lektury (CKD) http://www.sfd.pl/Dietetyczne_sposoby_walki_z_tkank%C4%85_t%C5%82uszczow%C4%85-t184872.html Jutro postaram się zrobić i wrzucić nowe zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0514e4e1fd6841e8bc265d50927238ee.png Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-05-07 22:55:31

Czytając Twój pierwszy wpis, patrząc na wagę i patrząc na zdjęcia dochodzę do wniosku, że ważysz mało, ale ciało masz, że tak powiem "sflaczałe". Życzę powodzenia :)

hello dziś wieczór wrzucę wymiary i zdjęcia (dla ludzi o mocnych nerwach ;-]) wczoraj odpuściłam trening bo czułam się źle. Mdliło mnie i było mi smutno , po tak pięknej majówce wpadłam w doła chyba powinnam zamieszkać w górach ech............... Dziś w menu: makrela wędzona sztuk 2 ogóreczki małosolne, roszponka z pomidorkami polana oliwą [...]

Zdążyłam zrobić zdjęcia, mam nadzieję, że teraz pozwolą one na lepszą ocenę sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/203ee317451640a7b2373ec18d95c277.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74448b63cc444e8f90678b22fbe0dd69.JPG Zmieniony przez - Majicou w dniu 2012-05-08 09:11:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4145cf4a8af64e8da170b34148f88a87.JPG Zmieniony przez - Majicou w [...]

Obli to sie ciesze,ze mnie przygarniasz. Wiem, ze musze wlkeic zdjecia (aj aj ale ból) zasady diety i treningu doczytalam. Dostosuje sie do powyzszego:-) A dale to co mam robic?

[email protected] nie mogą zobaczyć tego zdjęcia wyślij mi na email coś ci poradzę. A jak nie spytam znajomego od tych spraw

Wrzuć zdjęcia. Moim zdaniem dieta nie będzie aż tak potrzebna o ile będziesz się trzymał 10 zasad zdrowego odżywiania, które znajdziesz na forum + aeroby, im częściej tym lepiej. Skoro jest ładna pogoda, to zacznij od dzisiaj, wyjdź na piłkę z kolegami albo pobiegać do lasu. Im szybciej zaczniesz tym lepiej. :) Do tego jeżeli chodzi o brzuch [...]

Czytając Twój pierwszy wpis, patrząc na wagę i patrząc na zdjęcia dochodzę do wniosku, że ważysz mało, ale ciało masz, że tak powiem "sflaczałe". Życzę powodzenia :) Nie owijając w bawełnę przyznam się,że skóra na udach jest taka obwisła,pewnie dlatego,że przez kilka lat siedziałam długo przed komputerem,a do tego jakieś syfiaste żarcie.Ale od [...]

No właśnie chyba będę musiał kogoś poprosić o fotki, zastanawiam się tylko dlaczego nie można podawać meila? Potrzebne mi są zdjęcia: Metanabolu, Testosteron Cipionat,Testosteron Propionat, Deca- Durobolin, Winstrolu, Omnadrenu, efedryny i erytropoetyny. Dajcie znac o co chodzi z tym meilem:)

Dziekuje bardzo za rzucenie okiem na trening i jedzenie :-) Miche troche poprawilam do tego co bylo przez pare ostatnich miesiecy, bo zwiekszylam bialko i tluszcz a odjelam wegle. Czy mam leciec na tych 1650 kalorii, czy odjac albo dodac? Uprzedzam, ze pozeram oprocz tych kalorii z 1200-1500 g warzyw 'dozwolonych', czy to nie jest za duzo? [...]

Dzieki :-) zdjecia wrzuce pod koniec tygodnia jak bd traning na placyku ^^ ( z gory jednak uprzedzam ze to jest zwykly plac zabaw gdzie jest piaskownica , drabinki itd. rano bawia sie dzieci a wieczorem przychodze ja 8-) ) Dzisiejszy trening Bieganie - 6,8 km Czas - 43 minuty Komentarz Trening ciezki ale przyjemny ;-D bieglem po ulicy wiec bez [...]

logoo a gdzie zdjęcia sylwetki i wymiary? Przeleciałem na szybko strony tematu i się nie rzuciło w oczy. Suplementacja jak podałeś wczoraj jest spoko.

Oto zdjęcia, mam nadzieję, że jakość będzie dopuszczalna... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d43a9e819fa14834a17a78c8e7b2040f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5820aed27ea34afc8d251e343fa64de4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6d230f2e3924ccf94378c5cf344bcca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0c3851920a84b9aa6b82c856dec8eea.jpg

A ile czasu zleciało od tego pomiaru bez zmian? W ogóle pokaż jakieś zdjęcia przed/po Pomiary to nie wszystko :)

ludzie zainteresuja sie jak wpadna zdjecia beda komentarze mojej sylwetki plaza to to nie jest ale widzialem tu gorszych wiec na DT poczatkujacych pasuje jak ulał:D