Zdjęcia

łeee dszkoda odin - nie napawa mnei optymizmem Twoja opinia bede sobie musial w takim razie probki zalatwic... niezłe zdjecia w photo shopie pierwsze tak ? pepo - a Ty pochloniety robota czy forme trzymasz ? bo ja jeszcze 2-3tyg i luzuje na miesiac

wklejam zdjecia z wczoraj koncowe efekty brzucha w marcu było 90 w obwodzie a teraz jest 83 a waga niestety spadła do 87 przy tym wzroscie (190cm)to troche mało ale planuje teraz dokładac pomału dobrej czystej masy tak 1kg na miesiac i za rok bedzie gites

Najbardziej mnie w****** ten tluszcz w okolicach boczkow... No i na klacie :/ Szkoda ze nie da sie zrzucic z niektorych partii xD No ale bede wklejal zdjecia co tydzien moze i bede sie kontrolowal z waga :P

TAK Żyję i witam po przerwie Miałam przyspieszony wyjazd na zgrupowanie do Nowego Sącza, pierwsza wersja była, że w niedzielę 05.07 rano, w czwartek 02.07 ok 8 rano dowiedziałam, się że jedziemy w piątek, a ok 9 że jedziemy tego dnia o 14 oczywiście rower brudny jeszcze po Krakowie, ja z łóżku, ciuchy niepoprane i niespakowane... generalnie [...]

Wiem, ze trzeba to lubić, w ogóle być w świetle reflektorów, podziwiana i na pewno Ty to lubisz. Ale tak patrząc na te zdjęcia z walki sobie pomyślałam, ze jednak widownia, która tam przyszła to ludzie i nastawieni na ta walkę, ewentualnie oglądane panienki chadzającej pomiędzy rundami. A tu nagle Ty pokazujesz mięśnie , wiec co by nie mowic, na [...]

Twierdzicie, że niscy mają lepiej? Jakbym wam pokazał swoje zdjęcia, to zmienilibyście zdanie.

co byś nei powiedział na każdego z nas to i tak wychodzisz marnie w swej obronie bo tylko wystarczy wspomnieć że to ty robisz zdjecia wypiętym kolesiom na siłce i dajesz fotki do netu więc o czym to świadczy .

i jak było w siedzibie keltona? ładne są panie które tam pracują? porobiłeś im jakieś zdjęcia?

zdjecia lasu ->

wklej swoje zdjęcia... ale już teraz radzę abyś raczej kierował się w stronę nabierania masy mięśniowej, bo nie sądzę aby było z czego redukować... nie wyobrażam sobie że chcesz jeszcze tracić na wadze...

Grunt to się uśmiechnąć do zdjęcia i przyjąć odpowiednią pozę

cały czas trzymam diete, dzisiaj przyjechały zapasy jedzenia i omega 3(zdjęcia), zrobiłem też zdjęcie moich suplementów. na siłowni jest troche lepiej - wraca siła, która spadła przez diete. dzisiaj robiłem klatke i biceps, a po treningu 25 min. na rowerku stacionarnym. jutro cały dzień w pracy, ale może rano wstane i będę biegał. Zmieniony przez [...]

wrzuc zdjecia to sie moze jakiś ruch zrobi...

Siema, będę śledził węgle tylko w śniadaniu i przed treningowym? A po treningu nic? Nie lepiej rozbić ten ryż na 50g przed treningiem i 50g po treningu? A i pewnie zajdzie się ktoś kto Ci pociśnie że zjadłeś tyle supli(widziałem w "wrzucajcie zdjęcia sowich supli") a nie wyglądasz jakoś imponująco ale najgorzej też nie ma Wszystko [...]

A tego avatara chcesz z jednego zdjęcia? Ja postaram se coś wymyślić

ja też już dostałem, dzięki Iron! nie zrobię zdjęcia, bo nie mam użytecznych baterii do aparatu, ale jest naprawdę świetna.

co to dla Ciebie odbudować formę Magduniu, w zasadzie nic, bo nie ma czego odbudowywać . Drugi kawałek, który mi się ostatnio wkręcił - ale wersja "płytowa" jest duuużo lepsza: http://www.youtube.com/watch?v=3EGCvUOkbv4 Tak po łydce patrząc, to chyba jakaś mała redukcja by się przydała . Ale mięcho jest kunkret . No i stópka fajna . (tak [...]

fija.. a jak tam przebiegają Twoje wymiary od początku redukcji jest? nie umie u CIebie znaleść rzadnych danych i miały być zdjecia !

nie mam bicepsów, więc nie ma zdjęcia:) daj swoje

nawet nie popatrza ze zdjecia sa PRZED a nie PO... jak bede PO to niech se wstawiaja