Zdjęcia

Mocny275 zaczynałem 50mg 4dni pozniej 100mg 4dni i jutro wskakuje na 150mg. Szczerze czuc cos, na pewno po treningu jestem bardziej spompowany. troche wody pewnie weszlo. mysle ze za tydzien moglbym powiedziec dokladniej jak sie wkrecił :-)) i skoro jest nowsza wersja to nie widzialem, tylko ten jak ze zdjecia z tym dużym N. dawniej mialem z tym [...]

33% białka, 23% tłuszczy, 44% węglowodanów tak wygląda skład procentowy twojej diety, usunął bym jajeczka bo dużo tłuszczy mają, kucharzem nie jestem ale pierś robisz na patelni a więc ja bym na twoim miejscu od patelni odszedł a gotował mięso żeby pozbyć się zbędnych tłuszczy nasyconych, te warzywa na patelnie też wypierdziel a jedz zupę [...]

nie wiem po co porywnywac zdjecia kup test ciazowy i wszystko sie okaze a nie doszukiwanie sie szczegolow w czcionce czy dlugosci paska na ampulce

Cześć Agata:-) Widząc zdjęcia początkowe, zżera mnie zazdrość i nie wiem, co to będzie na koniec konkursu%-) Kuruj się szybciutko:-)

Don Pawson generalnie zdjecia nie odzwierciedlaja chyba twojej faktycznej sylwetki, oczywiscie pisze tu na plus, mialem przyjemnosc widziec twoj trening jeszcze w pure, czlowieku jaki ja przy tobie sie wydawalem malutki i chudziutki mimo ze tylko 3 cm nizszy jestem... Sog!

[...] Omega 3 z Olimpu, ma się pojawić jutro razem z białkiem. Glukozmina - zjem do końca, kolana przestły boleć. Białko - niestety w drodze ma się pojawić jutro Vanilla z SFD. Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 3. P.S. Żeby czosnek był droższy od zielonego ogórka ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86188e7f1da7457d8b446589f855f585.jpg [...]

trening z piłką zrobiony 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 5.wznosy z opadu 6.przysiad z piłką za plecami 7.wznosy bioder leżąc na piłce 8.wznosy łydek siedząc na piłce 9.odwrotne brzuszki z piłką 10.brzuszki skośne na [...]

Oto zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a1bec1c18b146fbba215d28ca398258.jpg

Witam co się dzieje z moją twarzą czy to podkrążone oczy czy jak daję zdjęcie. Te takie kreski czerwone jakby to wygląda jakbym miał podbite oczy. A tak w ogole to się nie śmiać z świecącego nosa i z jakości zdjęcia bo to robione było telefonem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b009c908a474e9495fa36d6148be5b5.JPG Zmieniony przez - KrystianeK w dniu [...]

Nie jestem specjalistką, ale z tego czego ja się tutaj nauczyłam i naobserwowałam to mogę coś doradzić. W każdym posiłku masz dostarczyć źródła białek i tłuszczy, a węglowodanów w każdym oprócz ostatniego (chyba, że masz trening przed tym ostatnim posiłkiem) chleb zamień na robiony przez Ciebie na zakwasie - przepis jest tu na forum - poszukaj z [...]

Obli napisała Ci co masz zrobić. Zapoznaj się z regulaminem http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - w dziennik na potreningu.pl wrzuć ten swój jadłospis, generuj zrzut i wklej tutaj - wypełnij ankietę z regulaminu - wnikliwie poczytaj linki z regulaminu - wklej zdjecia sylwetki Poczytaj dzienniki innych dziewczyn i [...]

zdjęcia z wczorajszego treningu no i zacząłem się porządnie odżywiać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85cb79ef40b844fc970e9db8a872e1e3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f815f8139284a32a9fd130414bce465.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27317cadfbb74631bff3dea38363666d.JPG

Wiatm. Interesuje mnie cale obciazenie + 2x hantle. Prosilbym o zdjecia. Jest mozliwosc wysylki ?

sprzedam również koszule TITAN KATANA A/S rozm. 42, stan bdb, cena 250zł oraz bandaże THP stan dobry, cena 50zł zdjęcia wysyłam na maila. Pozdrawiam kontakt gg: 8197843

Rakhu, dziękuję:-) Remik dzięki za radę, ale zobaczę, co Marta powie:-) Morales - dziękuję;-) Zdjęcia są beznadziejne, w najbliższym czasi będę poprawiać, tylko muszę lepszego fotografa dorwać. Wypiski podrzucą wieczorem;-)

Odkrywcze stwierdzenie... Tak było jest i będzie :P Jak miną to poniedziałek stanie się wtorkiem w robieniu klaty :P Troche śmieszne, bo też śmiałem się z klaty i bicepsa poniedziałkowego jak byłem na FBW, a teraz sam dołączyłem do tego grona ;D Ale w sumie mi to pasuje :P Panowie... na poważnie to ciąć ile się da teraz czy zacząć masować? Do [...]

[...] się pożegnać dobrze a on wskoczył do auta i pojechał ( Nie zamykając windy z tyłu samochodu ) ;DDD Oczywiście po chwili zadzwoniłem do niego i go powiadomiłem o tym. 3. Zdjęcia rzeczy które zamówiłem Foto 1 Foto 2 Foto 3 Składanie sprzętu poszło szybko i łatwo pomimo faktu , że nie dostałem instrukcji obsługi jak to wszystko złożyć. Nie [...]

http://www.fotosik.pl/u/more94/album/1075889 Zdjecia .

A więc moja dieta z dziś. Jest mniej białka niż przez ostatnei dni bo na obiad jest karkówka, wcześniej był pyszny pstrąg co znacznie podbijało białko. Ogólnie nie wiem jak bardziej uciąć te ww jednocześnie podnosząc ilość kalorii (moje zapotrzebowanie to 3200kcal a ja ledwo 2,5 wyciągam). Wystarczy ryż 2 razy dziennie wszamać i węgle już [...]

[...] 4. 20:00 : Tortilla Low Carb (bez majonezu nie miałem wersji light) 5. 22:30 : serek wiejski + migdały + jabłko Trening Brak Suplementacja Omega 3 Glukozmina Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 2. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db76645cd5f4476bbf6497c7c1e519e2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2c0414ef7524ecfbd2592fc827b8806.jpg [...]