Zdjęcia

Witam mam 32 lat wzrost 174cm waga 86kg chce zacząć przygodę ze siłownią i dietą tak jak sie należy od początku z dobrym planem treningowym i dietą.Zależy mi na spaleniu tłuszcz , utrzymaniu masy mięśniowej - powiększeniu jej. Zamierzam wystartowac 19 Maja i podejsc do tego profesjonalnie , będę prowadził dziennik, robił zdjęcia itp.Przyda sie [...]

Wszędzie chudniesz, a w brzuchu tyjesz? POkaż zdjecia.

Ruda, pomiary jutro , a za chwilę podeślę zaległe zdjęcia.};-) Wczorajszy dzień na wyjeździe, jedzenie zabrane z domu a dzisiaj: suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak, pieczarki, papryka, pomidorki koktajlowe, seler [...]

Metabolizm Ci kwiczy, bo trenujesz CF na niskich węglowodanach. Nie czita Ci trzeba, a podkręcania diety globalnie @-) Nie śledziłam Twojego dziennika, widzę, że tarczyca się zawaliła, ale patrząc na zdjęcia ostatnie, to hmmm... Jesteś pewna, że z babskimi hormonami wszystko ok?

Pytałem w sumie tak dla zasady. Wiem ze ta dawka mi bebechów nie zmiecie :) Relacja będzie porządna, wpisy codzienne, z chęcią przyjmę wszystkie uwagi, porady itp Dodaje dietę oraz zdjęcia sylwetkowe: *Miałem mega przypałowe gacie :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f7530f4ed6d4bf2a46e2d75d1d62215.jpg [...]

ups faktycznie błąd w podpisie zdjęcia zrobiłem :-P naprawdę wczoraj żyłem tylko poręczami }:-( sorry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28a5f2bf1264421ab527f4646cc7a8e4.jpg

Prosze o zdjecia na maila [email protected] Ile za kg i jaki koszt za przesylke Zmieniony przez - jacol134 w dniu 2014-05-11 16:24:53

j**acginoo, w Kielcach robiłeś zabieg? masz jakieś zdjęcia z przed i po? Zadowolony z efektu?

zdjęcia są w dziale 7nutrion ale na luzie więc lipa %-)

Witam, wszystkich jestem nowy na forum i w sporcie siłowym. Moim celem jest ogólna poprawa kondycji i siły - oraz przede wszystkim budowa masy mięśniowej - głównie klatka, ręce i barki/plecy - tak +-10kg. Ankieta: Płeć : M Wiek : 24 Waga : 60kg Wzrost : 169cm Cel treningowy : Masa - kondycja - rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc na sucho [...]

A zdjęcia spoza domu masz? %-)

Witam serdecznie, 1.Zdjęcia 2.Wydaję mi się, że kulturystyka klasyczna do 175, lub kulturystyka do 80 kg. 3.Wzrost 173/4 4.Waga 88/9 kg na czczo 5.27 lat (1987r) 6. Lekka 7.Siłownia 4x/week , 2x SW 8.Zbilansowana, aktualnie jestem w okresie masy. 1.3 jaja, 110 owsa, 40 gr orzechów nerkowca, łyzka miodu 2-5 200 gr piersi/100 gr ryżu 6. 5 jaj [...]

Witam Od jutra rozpoczynam 'finalną' redukcje. Chciałbym spróbować VLCD gdyż mam podejrzenie, iż mój organizm nienawidzi węgli :) Wszystkie ważne informacje zamieszczam w ankiecie. No cóż, daje ten temat tutaj, iż są specjalistów od VLCD oraz będę się wspierał dobrymi 'suplementami' Od poniedziałku wchodze na tą dietę oraz: - meta 1-6 10mg z rana [...]

Zdjęcia (napięte): Zdjęcie klaty jest takie jakbym był skrzywiony, ale tak się wydaje, bo kolega źle zrobił :P Jak na razie słabo - wiem, ale podsyłam, aby otrzymać ewentualne rady. http://zapodaj.net/114b68e6236a2.jpg.html http://zapodaj.net/67538402b0c47.jpg.html http://zapodaj.net/f57601a81c79b.jpg.html http://zapodaj.net/c0cf54557c08c.jpg.html [...]

nie no serio, serio nic nie drgnelo :/ wrzuce potem zdjecia ale chyba utknelam w takim martwym punkcie teraz. Pewnie trzeba bedzie trening bardziej pocisnac ... albo diete dosrubowac czego sie najbardziej boje :D:D

P.S. Jeśli jesteś statystyczną kobietą, nie masz "gena" (jak ten chudzielec ze sterczącymi kośćmi na zdjęciu no.2), nie uprawiasz sportu (uwaga: sport to nie jest "ćwiczenie" przed tv czy w fitness clubie), to bex obaw: NIE masz szans na to, czego nie chcesz. I jak Hubert. Wszystkie te panny, z którymi sympatyzujesz to tłuściochy w porównaniu z [...]

Możesz mieć 'kaloryfer' nie wykonując abdolutnie żadnych ćwiczeń sensu stricto na brzuch. W pierwszej kolejności, żeby go zobaczyć, musisz mieć na nim mało tłuszczu i tu kłania się dieta. Cokolwiek myślisz o pannie ze zdjęcia no.1 to ona na tym brzuchu fatu ma sporo. Owszem, jest szereg ćwiczeń, które uderzają w brzuch poprawiając jego [...]

Zdjęcia;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3289b8debea24971ad84f4d46298b89c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/559e927267404341ad522b95084cd8ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06e6d78f1e3841078547d16f4261c424.jpg

Po prostu chudy brzuch wygląda tak: http://distilleryimage0.instagram.com/406af566b95c11e1b9f1123138140926_7.jpg http://brivbridis.lv/browse/files/brivbridis_lv/fpk_kugjapleeve.jpg A jednak ten ze zdjęcia nr 1 z mojego pierwszego postu wygląda inaczej. Rozróżniłam pojęcia na brzuch nr 1 a kaloryfer, żebyście mnie dobrze zrozumieli, ale chyba [...]

1.zdjęcia sylwetki z przodu ,z tyłu i z profilu w całości w slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. 2.dyscyplina i kategoria: chyba sylwetkowe mężczyzn ;) 3.wzrost: 188cm 4.waga: 78 kg 5.wiek: 23lat 6.rodzaj pracy zawodowej: student 7.dotychczasowa aktywność fizyczna: od 8 raku życia sporty walki od 18 roku [...]